中秋烤肉月餅吃太多？營養師大推「9種補救食物」 解油膩不發胖
開心的中秋連假期間，你也吃了不少月餅、烤肉大餐嗎？覺得好罪惡、好油膩有負擔？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，節日大餐後的飲食上可以做些調..
專家教「疫後5大健康生活守則」 及時緩解不適更提升保護力
現正處於後疫情時代，防疫成為日常，除了要對自身健康狀況提高警覺，自我照護能力的培養更是重要關鍵。屈臣氏攜手旗下擁有善存、舒酸定、普拿疼等..
星・變美／60歲杜德偉太凍齡，網喊：根本才30！親曝不老5秘訣
香港男星杜德偉近日參加陸綜《披荊斬棘的哥哥2》，絲毫不減的歌舞業務能力和帥氣狀態讓他再度爆紅，尤其外貌身材狀態維持好，完全看不出今年已6..
中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老
中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..
小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖
中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽..
營養師曝10種常見的「超級食物」！抗氧化、防癌還有助維持體重
近幾年，從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行，許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示，相比於漢堡薯條這類營..
想要瘦身這樣吃！營養師曝「5款減脂食物」，營養又健康
想要減重但卻沒有頭緒？如何挑選飲食才正確？營養師余朱青分享，在減重的過程中，人體是很敏感的，它能感知到你將要帶領的方向，從以往的沒有規律..
天熱吃正好！營養師傳授3款「清爽芽菜料理」，減脂又開胃
天氣熱到讓人沒胃口，營養師余朱青建議夏季可以試試幫助減脂開胃的芽菜，不僅料理方式簡單，大人小孩都適合食用，以下3款芽菜食譜，一起動手來做..
癌症年輕化！營養師曝8種「易致癌食物」 正確飲食有效助預防
歌手朱俐靜4日驚傳罹癌病逝，讓人再度重視起癌症的年輕化，除了罹癌年齡逐漸下降，癌症更是連續40年台灣十大死因之首，讓人聞之色變。知名營養..
營養師曝「電子菸較健康？」真相 加碼6大「清肺食物」吃對助養肺
大家都知道吸菸傷身傷肺，而電子菸問世後，不少人以為電子菸比較健康、不傷身，開始改吸電子菸，但知名營養師高敏敏就提醒，其實電子菸無法減害，..
營養師：吃菇能增進免疫力！提醒「2種人」千萬要少吃
全台確診人數攀升，除了做好防護以外，提升自體的免疫力才是基本，營養師余朱青分享，市場上常見的菇類，就是能增加免疫力的好選擇，菇類富含多醣..
PM2.5可能導致發胖、糖尿病！營養師曝5種「顧肺食物」抗空污
最近天空常感覺「灰濛濛」，不少容易過敏的人最近也開始鼻子發癢，狂鼻塞、打噴嚏，其實都是因為空氣品質不好、PM2.5增多。知名營養師高敏敏..
抗老美白更有效！營養師推4類「抗氧化食物」，讓你越吃越年輕
想要常保年輕、維持肌膚好狀態，光是從外在努力塗保養品護膚還不夠，吃進身體裡的食物也是幫助做好抗老的重點！就有營養師分享4種擁有強大抗氧化..
天天熬夜老得快！營養師教妳這樣吃 維持青春活力
現代人生活壓力大，回家常常要做家事、打掃、帶小孩等等，等到好不容易有自己時間了，又捨不得睡覺，追劇、滑手機，因此超過11點的晚睡已經成為..
全智賢喝「雞肉奶昔」兩個月-10KG 揭秘韓國3凍齡女神的速瘦菜單
韓國女明星的苗條誘人身材能駕馭任何時尚打扮，實在令不少女生羨慕又妒忌。無可否認天生麗質可能會有影響，但後天努力運動和配合飲食絕對是不可或..
9成肥胖是因為濕氣重！中醫傳授六招「去濕食補」自然就能瘦一圈
中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃，中醫更推荐先去濕，之後再進行運動減重，才能真正瘦下來。
營養師都在推！8種「護肺食材」 寒冬來前趕快進補
近期鬧得沸沸揚揚的「肺癌」，因連坐北市34年來十大死因之首，成為大家都在討論的話題。肺對身體健康的重要性無人不知，但如何顧好、養出健康的..
便秘靠「吃」解決？ 多吃這7種食物擊退惱人小腹 咖啡、爆米花也上榜
雖然大家不好意思搬上檯面說，但其實有許多人都有「便秘」的困擾，尤其是女性容易發生，不只會因為不適感對生活造成負擔，還可能影響外貌，便秘代..
你不可不知的防曬小知識 皮膚科醫師：肌膚健康的關鍵是防曬
隨著臭氧層的破壞、穿透地球的紫外線變多、氣候變遷下豔陽高照的日子增加，加上戶外活動，例如露營、路跑、海邊活動之盛行，防曬已經成為每天必備..
IG掀起黑白照片潮！許瑋甯、賈靜雯都標記的#ChallengeAccepted 女生都應該知道
最近在Instagram上掀起了一波黑白照片潮，想必大家都有注意到#ChallengeAccepted的字樣，雖然看似與2017年的#M..
