你是不是也有這種經驗?每次減肥都覺得自己很努力,但老是減肥失敗,沒多久就減不下去,甚至還可能變胖?營養師Tun就在小紅書上分享,容易導致..
放完端午連假,你是否也吃了許多粽子,感覺身體很沈重?知名營養師高敏敏就表示,只要接下來讓腸胃好好休息,卡在身上的都是暫時的,她更推薦利用..
養成傲人身材不只運動不可少,更重要的是飲食習慣的控管,為此,不少人開始實施節食與斷食,雖然能快速感覺到體重變化,卻也犧牲許多吃美食的機會..
在資訊發達的年代,想在網路上找到減肥瘦身的相關資訊、運動影片都並非難事,但你是否也有這樣的困擾,明明已經下定決心減肥,並開始實施斷食法,..
白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一,161公分的她體重僅39.5公斤,其實她也曾經歷嬰兒肥時期,後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..
你對減脂餐還停留在雞胸肉、水煮食物上嗎?覺得減脂餐都很難吃?最近小紅書上就有一款被破萬網友大讚好吃的「包菜蛋餅」減脂餐爆紅,不需要複雜食..
少吃也多動了,但體重卻一動也不動,營養師程涵宇在臉書分享,當吃得太少卻做了過多讓自己感到壓力山大的運動,可能踩到減肥地雷而不自知,盤點減..
西莎是寵物食品界的老品牌,很多狗狗都是吃它長大,「Her森森」推出「西莎東森獨家下殺46件組」,內含餐盒30入+蒸鮮包16入,原價139..
韓國人氣女團MAMAMOO成員頌樂(Solar)2022年以個人首張迷你專輯《容:FACE》回歸,照例在回歸前會管理身材的她,持續在個人..
正在減肥瘦身的人是否吃水煮菜、雞胸肉吃到無比厭世?還是妳屬於懶得自己煮,想方便一點吃外食,可是又會擔心熱量超標?77老大幫妳整理好外食族..
我們都知道好的飲食是瘦身關鍵,挑選對的食材讓減重事半功倍,營養師朱瑞君點名9種食材擁有高蛋白低脂肪,對身體有益,若你最近也在積極瘦身,以..
韓國演藝圈競爭激烈,對於外貌身材的要求標準更是嚴苛,也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣,像是秀智(Suzy)、IU(李知恩)和..
由期間限定女團I.O.I出道的金世正攜手安孝燮,主演的Netflix韓劇《社內相親》,憑藉甜寵與搞笑劇情的催化下,開播沒多久就立馬引起熱..
春日來臨,輕薄的夏日衣衫就不遠了,許多人也開始在進行冬日後的減肥計畫,而減肥一段時間,難免會遇到停滯期,這是身體的保護機制,當體重下降5..
光用清水清潔私密肌是無法讓女性擺脫反覆發生的婦科問題,因為私密肌的防護膜非常脆弱,容易受到皂鹼與化學成分破壞,唯有使用天然成分的清潔保養..
冷冷寒天總想讓人來碗麻辣燙、玉米濃湯,殊不知這些萬惡的美食,卻讓長褲也越來越遮不住猖狂的肉肉腿,不只我們凡人,其實就連漂亮姐姐孫藝真、朴..
想要成功瘦身,就得從挑選好的飲食開始,吃錯東西會讓減重徒勞無功,營養師朱瑞君分享,9款高蛋白低脂食材多吃,輕鬆養出易瘦體質。
減肥永遠是不過時的話題,日本近日爆紅的「七號餐減肥法」,主要是控制飲食分成7種餐,按照規定的菜單來吃,就能夠有效降低食慾增加飽足感,據說..
說到減肥,很多人還是會有「不吃就會瘦」的錯誤觀念,不僅傷身更容易復胖。想要成功健康地瘦下來,吃對比不吃更重要,尤其早餐是一天當中最重要、..
每個人都希望擁有緊緻好身材,但減重是條漫漫長路,飲食運動缺一不可,想要突破減重瓶頸,《ET FASHION》盤點一些日常好習慣,能幫你消..