說到減肥,誰不知道要少吃多動,但你是否也覺得委屈,明明自己已經吃很少,不僅沒瘦多少,甚至還變胖?知名營養師高敏敏表示,控制飲食確實是瘦身..
「最美小三」南韓女星韓素希(韓韶禧),今年又以《無法抗拒的他》再度獲得超高人氣與關注,出道以來常被稱為「小宋慧喬」的她,除了美如仙女般的..
很多人為了維持身材或減肥,努力控制飲食,不敢吃太多,卻發現瘦不太下來、甚至還發胖,你是不是也覺得很委屈?其實可能是你忽略了以下5個隱藏版..
大家都知道吃酪梨好處多多,內含好油脂幫助人體健康,營養師高敏敏在臉書專頁指出,吃酪梨要把它當成油脂而不是水果,雖然酪梨在植物學來說是果實..
韓女團MAMAMOO隊長頌樂惹火的緊實身材總是矚目焦點,近日她在IG曬出的一組「炫腹」照更是掀起話題熱議,驚人的川字腹肌加上零贅肉S曲線..
近期疫情狀況變得較嚴重,許多人居家上班並減少外食,宣導多選擇外帶或自己煮!為了想要做到更徹底的居家防疫,在家自己煮飯其實是最好的選擇,只..
認真防疫絕對是現在最重要的課題,戴口罩、勤消毒等外在防護做好了,身體內在也要同樣提高規格才安心!為了提高身體的免疫力對抗病毒,除了吃現在..
不少女生都知道美容覺重要性,根據研究睡眠不足會導致肌膚屏障受損、加劇老化,甚至會讓外表看起來憔悴,晚上10點到半夜2點肌膚新陳代謝最為旺..
防疫宅在家的日子,雖然化妝的頻率變少了,但可不代表肌膚就不會分泌油脂與髒污,而且偶爾出門採買,在極為悶熱的天氣下,緊戴著口罩,不只難呼吸..
日前林心如PO出研究所畢業照,45歲的她外貌直逼大學生,就像吃了防腐劑一點都沒老。私底下的她相當重視保養,直言世上沒有醜女人,只有懶女人..
南韓女星李聖經除了氣質甜美臉蛋很吸睛,還有完美比例好身材,也是韓國「腿精」女神之一。曾因拍攝《舉重妖精金福珠》為戲增肥的她,在戲劇殺青後..
一入春之後,大衣厚外套開始不再有出場機會,輕薄的衣服讓冬天累積在身上的脂肪無所遁形,現在正是搶先訂立瘦身計畫的時機!激烈的瘦身方式先放一..
韓國女明星的苗條誘人身材能駕馭任何時尚打扮,實在令不少女生羨慕又妒忌。無可否認天生麗質可能會有影響,但後天努力運動和配合飲食絕對是不可或..
韓女星孫淡妃近日接下運動內衣品牌代言,陸續釋出滿滿的內衣大片,雖然孫淡妃的好身材不是新聞,但是像這樣僅穿著內衣出現在鏡頭前可說是第一次,..
國內疫情持續升溫,全國進入疫情三級警戒,令許多民眾擔憂不已。想盡量降低病毒威脅,除了戴好口罩、勤洗手消毒,做好自主性防疫工作外,提升自我..
氣溫越來越高,體感溫度破表讓人沒食慾,不少人喜歡挑選沙拉當作主食,清爽入口又不怕胖,但是沙拉要怎麼選才最健康?營養師夏子雯分享只要掌握5..
減肥之路實在太辛苦了,如果能借點神力該有多好?最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮,讓我們善用月經周期,搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..
想到減肥食譜,你該不會只知道要吃雞胸肉、沙拉和地瓜?老是這些菜單的減肥食譜就算輪著變換,也還是很無趣了!畢竟減肥就是一件難事,如果每天還..
韓國女團MAMAMOO一直以來以性感、沒偶包的形象圈粉無數,包括華莎等團員們的火辣曲線令人羨慕不已,尤其是經常在舞台上炸出腹肌的隊長頌樂..
16:8的輕斷食有不少人都在做,不過現在又有更新的斷食方法,由英國知名健康節目主持人Michael Mosley提出的「5:2」斷食法,..