台北美食TOP10來了！信義區手作烘焙新進榜、冠軍連續衛冕兩年

拉麵、豆花、網美咖啡廳、咖哩，好吃又好拍，讓你嘴巴跟手都忙得停不下來！

5大減肥誤區：愛沾醬、水果當晚餐　小心越減越肥

每個女生都想要瘦，還要更瘦，但又不想要運動，到底可以怎麼樣減少運動就可以瘦下來呢？不妨參考以下5種健身的誤區，盡量少做，才可以幫助身體健..

營養師教54種「600卡食物搭配法」！　減肥也能吃水餃、肉燥飯

減肥除了運動，還要做好飲食管理，不少人都會選擇控制熱量攝取，但對於一餐5、600大卡能吃多少食物沒概念，或是只知道一兩種搭配，不知道怎麼..

減重心好累！營養師激推「8款低卡鹹食」，深夜吃超滿足

減重是一場耐力賽，只要嘴饞破功就得重新再來，但偏偏天冷熬夜時，又好想吃一點鹹食來滿足心靈，但要怎麼挑又不胖是大學問，營養師朱瑞君分享減重..

減重者不要吃！營養師曝烤雞最肥部位竟是「雞翅」

許多瘦身的人都會選擇雞肉來瘦身，年末佳節不少人也喜歡吃烤雞來豐富聚會，但是你吃對部位了嗎？營養師高敏敏分享，一樣是吃雞，但是熱量卻是天差..

聚餐讓人瘦不了！營養師曝「披薩」熱量高過炸物，醬料是大魔王

年底佳節正是聚餐的好日子，營養師高敏敏指出，聚餐和發胖有直接關係，聚餐要絕對要「擇食」才能眾人皆胖你獨受，她貼心列出聖誕大餐熱量圖鑑，什..

減肥停滯期是「身體保護機制」　3招繼續瘦、減重不灰心

健康飲食風行，也愈來愈多人用運動維持體態，很多人下定決心減肥，努力活動並管住嘴，但總是會碰到減肥停滯期，其實這是身體重新調整機制引發的反..

泰男一年甩81公斤變男神！　親曝懶人減肥「2關鍵」步行也能瘦

減肥無非就是少吃多運動，但能堅持到底的畢竟是少數，泰國男子Nes Chedtragull曾經發胖到156公斤，憑藉過人的意志力順利減重8..

減重醫師分享3種「低熱量宵夜」　吃得飽、不會胖還能助眠

現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大..

韓素希為戲增肌10公斤看起來卻不胖　日常3個習慣好重要

有最美小三之稱的韓韶禧（韓素希）在《以吾之名》突破以往給人的印象，化身為復仇女神，劇裡的她無畏無懼，許多殘暴打鬥的戲碼也難不倒她，據說她..

麥當勞「辣味漢堡」太誘人！加了「起司通心粉」邪惡組合吃了停不下來

麥當勞常推出引發話題的新品，韓國麥當勞最近就新推出一款「辣味起司通心粉漢堡」，將美國家庭常吃的起司通心粉，做成韓國人喜歡的辣味，再夾入漢..

「肉肉韓星」靠「333飲食法」瘦成閃電！　纖腰速成比168厲害

有「韓版愛黛兒」之稱的韓女星李遐怡，不只擁有怪物般的美聲，身材還超性感！不過李遐怡原先出道時可是因肉肉身材而受到不少評論，關於如何打造成..

減肥不能吃零食？健身教練推薦「3種健康零食」不長胖還助燃脂

減肥不能吃零食？吃零食會發胖？其實減肥時期也能吃零食，而且選對零食還能幫助提高新陳代謝、燃脂體脂，對於減脂瘦身還有幫助！就有健身教練分享..

減肥飲食法好難懂？營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦

減肥方法百百種，你是不是也常覺得迷惑該如何開始才好？知名營養師蕭瑋霖表示，體重控制其實並不難，只要把目標訂出來，循序漸進執行就沒問題！他..

5種「美肌養生超級食物」快記好！　美白、抗老還防金魚腦

食物對人的重要性，不僅與身體健康有關，甚至能影響肌膚狀態，想要擁有好肌膚，除了從認真防曬、保養下手，吃對食物也是一大要點！像是以下5種對..

營養師教健身後「飲食黃金比例」！4大類食物這樣挑就對了

近年來越來越多人開始健身，有的是減肥，有的是為了讓身材曲線更好看，但不管是減肥或練線條，健身後的飲食補充都很重要。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋..

狂吃烤肉、月餅好罪惡？營養師教「一日順暢菜單」　甩開油膩和肥肉

過完歡樂的中秋連假，讓你不想面對的除了工作，是否還有體重？知名營養師高敏敏建選一天當作「腸胃公休日」，以原型高纖的食材搭配含好菌的優酪乳..

美味又營養的「蒸蛋」超簡單！不開火用微波爐、電鍋就能做

從小吃到大的蒸蛋，滑嫩的口感加上淡淡的鹹香，就算再挑食的人也無法抵抗它的魅力。只需要雞蛋與高湯，基本上就備料完成的蒸蛋，看似簡單好上手，..

朴敏英「33蘋果瘦身法」3天速成神仙曲線　更多私房減肥秘招公開！

韓女星朴敏英鏡頭前總是展現神仙級的好身材，凹凸有致的曲線每每都成為焦點，如此完美的體態背後其實也是靠著強大的意志力換來的，朴敏英就曾透露..

日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃也不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..