菠菜瘦腿、葡萄柚瘦屁股！營養師傳授「瘦局部」飲食法

微涼的天氣，你是不是也跟著食慾大開呢？大肚子和粗腿讓衣服怎麼穿都不好看，營養師朱瑞君分享，吃對食物才能瘦對地方，當然除了飲食以外，搭配運..

「BTS紫」復活！漢堡王「紫色漢堡」你敢吃嗎？網吐槽：好像壞掉

早先麥當勞與BTS防彈少年團推出的聯名套餐，因採用了紫色主題的包裝，讓「BTS紫」在全球爆紅，而近日網上出現了一款「紫色漢堡」，難道是「..

天然「藍色香蕉」根本視覺衝擊！　口感激似香草冰淇淋網崩潰了

藍色的食物常常讓人食慾不振，但藍色的香蕉卻很好吃，日前在推特爆紅的爪哇藍蕉（Blue java banana）」，原是產於澳洲北部的水果..

立冬更要喝對茶！「4種茶」多喝，整個人暖起來

今天雖氣溫回升，但剛好適逢節氣中的立冬，立冬代表冬季的開始，提醒大家要開始嚴防寒冷，立冬要補冬，適當對進補對身體有好處，除了補以外，今天..

韓素希為戲增肌10公斤看起來卻不胖　日常3個習慣好重要

有最美小三之稱的韓韶禧（韓素希）在《以吾之名》突破以往給人的印象，化身為復仇女神，劇裡的她無畏無懼，許多殘暴打鬥的戲碼也難不倒她，據說她..

「青色握壽司」撒上金箔好夢幻！神秘物質讓網讚嘆：願意嘗試

藍色的食物很容易讓人反胃、食慾消退，產生不適感，但最近有一位日本網友自創了一款「青色握壽司」，以夢幻仙氣的外觀吸引目光，讓人好想嘗試看看..

吃宵夜不怕胖，避開「1種食物」是關鍵！　加碼有助減肥3食物

現代人生活作息改變，晚睡也導致越來越人有吃宵夜的習慣，你是不是也常晚上突然肚子餓，想吃宵夜又怕發胖，尤其是在減肥時期更是痛苦？小紅書就有..

減肥飲食法好難懂？營養師教「28天簡單減脂計畫」照著做就能瘦

減肥方法百百種，你是不是也常覺得迷惑該如何開始才好？知名營養師蕭瑋霖表示，體重控制其實並不難，只要把目標訂出來，循序漸進執行就沒問題！他..

細嚼慢嚥就能減重　營養師：2重點做到才有效

秋冬正式食慾大增的時機，火鍋、燒烤全部想吃進肚子暖起來，想控制體重、停止發胖，以免夏天鏟肉太痛苦，營養師表示，其實吃飯細嚼慢嚥就能達到減..

少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效

有句話說「每到連假胖3斤」，剛過完國慶連假的你是否也變胖了，想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名..

老是忍不住吃零食？有助減肥的4個生活習慣　第一招立刻有效

很多人都覺得減肥很難堅持，想管住嘴，但總是會不停想吃甜食或油膩食物，或是因為上班、上課很多累，沒辦法常運動，但其實日常生活中有些會影響瘦..

營養師教「改變6個生活習慣」就能瘦！每天睡滿7小時助減脂

你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..

多喝水真的能減肥！研究證實喝水3大優點：提高熱量消耗

不少現代人，比起喝水更愛喝飲料，不僅喝水量不足，甚至有人常一整天都沒喝水，但你知道嗎？多喝水不僅有益健康，還能幫助減肥！知名營養師蕭瑋霖..

一天喝3杯最健康！「每日喝茶時間表」公開，早上原來要喝花茶

不少人喜歡喝茶，茶類含有人體需要多種營養物質，像是維生素、茶多酚，兒茶素等，適量飲用對身體好處多多，專家分享一天喝3杯茶有益健康，喝什麼..

你可能不知道的7個「減肥冷知識」　第一條超多人都做錯！

關於減肥，除了管住嘴邁開腿、製造熱量缺口，其實還有很多對於減脂瘦身有著不小影響的「冷知識」，可能很多人都不知道，像是以下7件事快點記起來..

莫名生氣不耐煩、懶得吃飯　5個情況代表你「累過頭了」

面對馬不停蹄的生活，許多人會找時間去紓壓，但疲勞其實是會累積的，長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀，若有以下徵兆，就代表你的生活實在..

《哆啦A夢》「白蘿蔔碗」實體化了！超大容量食物裝進去變美味

經典卡通《哆啦A夢》出現過許多有趣道具，其中有些令人印象深刻的，還被拉到現實，做成生活小物。電影版《哆啦A夢：大雄的日本誕生》中，曾出現..

減肥常失敗？營養師曝「一定瘦10大原則」：每口咬20秒

為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，光是改變一些日常習慣就能有效幫助減肥！知名營養..

「巨大芝麻球」直徑30公分捧起來把人頭都遮住　吃法令人想不到

日本常常把食物放大，做成讓人驚嘆的巨型版本，像先前有一款比臉盆還大的「超級水果聖代」就在網路上引起熱議。這回日本有一家中華料理專門店，就..

別再討厭香菜！營養師曝香菜5大好處：促消化還能改善記憶力

許多料理都會加入香菜來提味，但香菜的氣味可不是人人都喜歡，愛的人覺得很香，不喜歡的人光是聞到味道都受不了，但你知道嗎？香菜對於健康可是有..