營養師教你運動後「這樣吃」補肌肉，把握黃金時間營養素好吸收

越來越多人有運動的習慣，但運動後要怎麼吃才能修補體力，你知道嗎？營養師高敏敏分享，運動後應補充碳水化合物和蛋白質，比例約是3~4:1 是..

2022週年慶最完整保養特惠組　AVEDA、THREEE明星商品折扣太甜

這次整理了各品牌的明星商品必收特惠組！從臉部保養、眼周保養、身體保養，到頭皮保養通通有！

8種讓你「花更少、賺更多」的金錢觀　人生更自由

要如何運用金錢，是所有人一輩子的課題，尤其在有限的收入下，聰明的花錢也就變得更加重要，美國生活網站《Bright Side》提出幾點針對..

愛吃甜食小心老得快！牛爾老師教「抗糖保養」3重點　遠離鬆弛暗黃

有在關注保養議題的人，應該對「抗糖」這個詞都不陌生，像是女星張韶涵、阿嬌鍾欣潼也都在做抗糖保養，美容教主牛爾老師就表示，如果糖分攝取過多..

安格斯12星座一周運勢9／5-9／11　牡羊快勇敢告白、天秤發光發熱

金星在本週移轉至羊座的朋友宮位，對所有羊咩咩來說都是值得開心的好消息，因為終於能有個和朋友暢快玩樂的好時光，這段時間不僅適合找老友搏感情..

徐若瑄新戲增胖8kg談姐弟戀　柯震東：沒經歷過的話，不會長大

徐若瑄、柯震東主演的電影《初戀慢半拍》，故事敘述在水族館工作的呆萌內向、草食性大男孩小洪（柯震東 飾）已經29歲，卻從未談過戀愛，好像跟..

10本9月書單推薦　《今天也不想上班》看出你遲遲無法決定離職的原因

一晃眼就來到9月了呢！在日本9月也有著「長月」的別名，因為夜晚的時間逐漸被拉長的緣故。面對漫漫長夜不知該做什麼的時候，也可以從編輯特別整..

柯佳嬿10大優雅金句：人生就是風雨天晴不斷交替，沒有什麼了不起

一講到台劇的清新氣質女神，職場人們會聯想到哪位女藝人呢？以偶像劇《必娶女人》、《想見你》獲頒金鐘獎最佳女主角的柯佳嬿，她溫柔恬靜的外表，..

再給一次機會？　決定復合前先問自己4個問題

當初曾是自己愛過的人，經歷了一次分離的傷痛，是否還要再給對方一次機會？人的想法會變，確實沒有什麼是絕對的，也許就因為我們都已經傷痕累累，..

吃玉米了！營養師教你吃「6種食物」清熱解毒，換季吃正好

人的身體會因應節氣時令的自然規律而產生相應變化，日常飲食也該順應時節，現正處於「處暑」，處暑意謂著夏季真的要結束了，而「秋老虎，毒如虎」..

年輕卻擁有「人生深度」的5個特徵　不會花時間去排網美名店

有些人雖然真實年齡相當年輕，想法卻特立獨行，清楚明白自己喜歡什麼，不會隨著時下風潮搖擺，就是擁有所謂「高密度靈魂」的特徵，此文中指的高密..

「眼部引發飢餓感」9成人都破功　3種作法幫你抵禦食物侵略

其實超過一半的肚子餓，都是心理上的、而非生理上，嘴饞比一般食物攝取的需求還要更難控制，而最直接接收外部訊息的，就是我們的眼睛，「眼飢餓」..

5項指標顯示你「正在幸福裡」　別總為小事傷心

下班時我們時常會跟朋友喝酒抱怨，「我工作怎麼這麼辛苦，別人都過的超爽」、「錢好難賺，為何上司動動嘴就能賺錢」、「生活好苦悶不知怎麼能快樂..

成功人士「早上不做7件事」　避免錯誤習慣拖垮整天生產力

大家都玩過遊戲，應該能夠體會，只要遊戲一開始的節奏不對，之後要拉回來或扭轉戰局就需要2倍以上的力氣與專注力，其實每天的工作生活也一樣，若..

沒時間運動？「走路減肥法」4個關鍵技巧學起來　走對就能瘦

想減肥但沒時間去健身房運動？看瘦身運動影片但不知道該怎麼做？有這些困擾又想減肥的人，來試試「走路減肥法」吧！走路可說是最簡單的運動之一，..

抗壓性最強大的4個星座　透徹分析網友驚呼「太準了」！

現代人生活忙碌，工作壓力大，要擁有很強的抗壓性，才可以在這樣的環境下生存，其中有4個星座擁有極強的抗壓性，甚至有些人不把壓力當作阻力，而..

5種快速冷靜情緒的方法　幾分鐘內有效紓壓，決策不亂做

工作或生活有時使人心煩，眼看著快爆炸了，卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓，到了臨界點怕即將情緒化，或做出錯誤決定，專家建議用幾種..

喝熱水竟是錯！常見的「3個喝水錯誤」，現在知道不算遲

喝水人人會喝，但你真的喝對了嗎？喝對了不僅能夠美容瘦身，更能幫助排出體內廢物，有益健康，盤點常見的喝水錯誤，像是喝熱水不一定能養身，反而..

《你好，李煥英》逼哭上億人的母女之情　記錄屬於每個母親的花樣年華

現正熱映中的溫馨劇情穿越電影《你好，李煥英》，今年五月終於在台灣上映，正好趕上母親節的檔期。本片為知名喜劇演員賈玲，首部擔任主演與編導的..

給媽媽4個享受Me Time的提案：在短暫時間裡，品味獨處的美好

為人母，這個角色可說是一點也不輕鬆，打從孩子呱呱墜地那一刻起，我們往後的好幾十年都得和他們綁在一起，必須身兼多職、給予全方位的照顧，在陪..