新冠疫情又一波！營養師教你吃「增加免疫力飲食」

近來新冠疫情又升溫，營養師高敏敏提醒，沒發燒並不代表沒中標，想要在這波疫情中全身而退，日常就要靠飲食打造強健免疫力，一起看看怎麼吃。

天氣多變易感冒？「5個方法」讓你提升免疫力　補對營養很重要

近來天氣多變化，一不小心就容易掛病號，想要增加抵抗力、避免感冒，可以從以下五個方面著手。

你熬的不只是夜！熬夜對健康的「5個危害」真要命

現代人習慣晚睡，或許你不菸也不酒，但是熬夜對健康的影響遠遠超出一般人的想像，不僅會讓人感到疲勞，長期下來更可能對身體造成嚴重損害，也為未..

私密處常感染？專家教你「5個日常步驟」提升防護力

當免疫力下降或私密處菌叢失衡時，可能出現搔癢並伴隨類似豆腐渣的異常分泌物，這可能是念珠菌感染的徵兆，愛康衛生棉教妳5個日常步驟提升私密處..

葡萄、海帶都在內！營養師：「黑色超級食物」冬季吃正好

營養師高敏敏分享，冬天是吃黑色食物的季節，她分享食物們披上深黑紫色外衣，被稱為「超級食物」，從現代營養學來看，深色食材大多含有豐富花青素..

消水腫神物！營養師曝吃棗子「5大好處」　改善疲勞也很有感

冬季是棗子的產季，市面上棗子品項多，雖然外觀看起來很像，但營養價值卻各有千秋，營養師高敏敏更指出，棗子是消水腫神物，大餐之後補充尤其適合..

超多人不知道！過度疲勞的「5大徵兆」　暴飲暴食要小心

現代人身處高壓環境，晚睡早起有時候過度疲勞而不自知，當身體已超出的自我修復範圍可能有以下徵兆，如果忽視過度疲勞，可能會導致更嚴重的健康問..