許多醫師、營養師都常建議大家要多喝水,尤其現在正值炎熱夏季,每日水分流失更多,更應該多喝水補足水分。營養師谷傳玲表示,多喝水的好處很多,..
夏季高溫難耐,這時候更是要多多補充水分,營養師程涵宇就分享,喝水不只是因為渴了或是熱了,而是每天應該都要做的事情,她點出13個重要時間點..
身體的厭世感一直甩不掉,無論假日補眠多久,總是感到疲勞不散,美國雜誌歸類14個生活習慣,這些你眼中的小事,事實上會讓生理與心理一直疲累不..
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