女生生理期期間,身體和心理尤其感受敏感與脆弱,不只是肚子悶痛不適,就連膚況也不是很穩定,做好以下生理期保養重點,不僅有助於緩解不適,還能..
還在以為瑜伽、慢跑就是女生抗老首選?哈佛最新研究打臉我們的認知!專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光,意外發現這些動作才是真正延..
女性體重偏重應該要怎麼減肥,尤其是年齡超過30歲、或是生過小孩,身材和身體健康一直都沒有恢復的,一定要記住以下訓練法,只要從吃裡面進行改..
早在今年3月的Balenciaga 2025 秋冬時裝秀上,品牌攜手PUMA打造的話題聯名就成為秀後議論焦點,隨著時間推移終於等到聯名正..
在現代快節奏、高壓力的生活中,「睡不好」已成為許多人的通病。長期睡眠品質不佳,容易導致免疫力下降、情緒波動、記憶力衰退,甚至引發慢性疾病..
許多人會把減重失敗歸咎於身體代謝不好,提高新陳代謝,的確可有效幫助減肥,因為它能增加身體燃燒卡路里的速度。以下是5個有效提升新陳代謝的方..
現代人的生活節奏快,工作、家庭、社交的壓力常常讓人喘不過氣來,甚至忘記了如何感受快樂。其實想要找回快樂,不必追求大張旗鼓的改變,而是從日..
想要輕鬆在家運動就能瘦全身,那絕對要靠「彈力帶」神助攻!彈力帶可以取代健身房的器材,有效提升肌力訓練、燃脂效率,方便又省錢,透過「阻力訓..
運動品牌lululemon迎來Align™系列誕生十週年,隆重推出全新升級的「Align No Line™」緊身褲,首度採用正面無縫設計..
美國職棒選手大谷翔平在3日對戰紐約大都會敲出本季23轟,更拿下5月份國聯單月最佳球員,光是上個月就敲出全聯盟最多的15支全壘打,戰績超狂..