做好「生理期保養」減緩不適　少吃辛辣刺激、避免情緒波動　

女生生理期期間，身體和心理尤其感受敏感與脆弱，不只是肚子悶痛不適，就連膚況也不是很穩定，做好以下生理期保養重點，不僅有助於緩解不適，還能..

30+女生最該練的運動不是跑步、瑜伽　「一動作」燃脂效果最強

還在以為瑜伽、慢跑就是女生抗老首選？哈佛最新研究打臉我們的認知！專為30歲以上女性設計的「抗衰運動清單」曝光，意外發現這些動作才是真正延..

大尺碼女孩快速瘦！先從這三招開始下手

女性體重偏重應該要怎麼減肥，尤其是年齡超過30歲、或是生過小孩，身材和身體健康一直都沒有恢復的，一定要記住以下訓練法，只要從吃裡面進行改..

BALENCIAGA x PUMA鏤空芭蕾舞鞋必搶！話題Logo運動服、聯名鞋一次看

早在今年3月的Balenciaga 2025 秋冬時裝秀上，品牌攜手PUMA打造的話題聯名就成為秀後議論焦點，隨著時間推移終於等到聯名正..

晚上總是睡不好？「5個方法」讓你一覺到天亮

在現代快節奏、高壓力的生活中，「睡不好」已成為許多人的通病。長期睡眠品質不佳，容易導致免疫力下降、情緒波動、記憶力衰退，甚至引發慢性疾病..

減重難達標？「5個方法」有助提升代謝　早點睡覺就好

許多人會把減重失敗歸咎於身體代謝不好，提高新陳代謝，的確可有效幫助減肥，因為它能增加身體燃燒卡路里的速度。以下是5個有效提升新陳代謝的方..

壓力大到喘不過氣來？「5個方法」教你找回快樂

現代人的生活節奏快，工作、家庭、社交的壓力常常讓人喘不過氣來，甚至忘記了如何感受快樂。其實想要找回快樂，不必追求大張旗鼓的改變，而是從日..

GD也在練！5招彈力帶「瘦全身運動」教學　加碼超強瘦腿動作假胯寬OUT

想要輕鬆在家運動就能瘦全身，那絕對要靠「彈力帶」神助攻！彈力帶可以取代健身房的器材，有效提升肌力訓練、燃脂效率，方便又省錢，透過「阻力訓..

lululemon人氣Align10周年「新款無縫褲」更舒適！中村一葉搶穿秀長腿

運動品牌lululemon迎來Align™系列誕生十週年，隆重推出全新升級的「Align No Line™」緊身褲，首度採用正面無縫設計..

大谷翔平邊比賽邊保養超敬業！網讚：根本最稱職代言人

美國職棒選手大谷翔平在3日對戰紐約大都會敲出本季23轟，更拿下5月份國聯單月最佳球員，光是上個月就敲出全聯盟最多的15支全壘打，戰績超狂..