運動健身風潮逐年上升,身為女孩的你是否有聽過「法式陰道訓練法」呢?最近有位以瑜珈為基礎的個人健身教練「Bergeron容子」發行新書《法..
每個女生都想擁有好身材,但每天下班都好累,你是否也常覺得沒時間也沒精力去運動?快來學習許多日本模特兒都愛用的「順便」瘦身法。利用刷牙、洗..
許多初學者開始接觸運動後,第一句話就是「天阿,我的核心去哪了!」不少要靠核心力量支撐的動作,都因為核心力量不足而導致做不久,甚至會讓動作..
又到了夏季露腿的季節,現在才要開始靠節食和運動已經來不及,原來從一些日常習慣就能輕鬆瘦腿,女孩們現在就跟著學起來,快將這些小動作融入你的..
常常因為沒時間或是找不到地方而放棄做運動?與其躺在沙發上滑手機,不如準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。
熱愛跑步運動的張鈞甯,每次最容易被問到的就是「為什麼常跑步都不怕變成蘿蔔腿或是變成大肌肉?」還有練就漂亮腿部線條的女星楊晴,每次運動前後..
說到刺青,隨著大眾的接受度越來越高,逐漸也成為了一種藝術的表現。近期在IG上不難看到這種線條刺青,使用一筆到底的畫法,從人臉的輪廓、情侶..
健身的人應該都知道,深蹲的好處非常多,雖然是簡單的腿部動作卻可以燃燒全身的脂肪,並且深蹲也是練就翹臀的絕妙步驟,所以健身務必從學會深蹲開..
到了夏天,女孩們紛紛換上無袖及細肩背心,既清涼又性感,但最惱人的還是那粗壯的手臂,只要輕輕一撥就會晃動,邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎?..
很多女生想要瘦腿,卻不敢做腿部訓練,原因是擔心腿會「越練越粗」,但其實重點在於你有沒有「練對肌群」,一旦有了正確觀念,就不用擔心腿會越練..
轉眼間春夏已經到來,天氣也漸漸回暖,幫衣櫥換季的同時,別忘了「手腕」上也要記得!在穿上亮眼繽紛的衣服後,也該配上一只活力感的腕錶, 不知..
歐美潮模們都知道,其實秋冬期間,才是養成逆天姿態的致・勝・關・鍵!V粉們趕緊跟著以下秘訣,套上時髦運動服、為自己挑選更健康的食物與更進階..
早上還晴朗無雲熱到不行,下午一整個大變天超冷還下雨,但能穿短袖這種曬肉(笑)服裝的機會越來越大,意味著不能再仗著衣服能遮就狂吃,需要開始..
雖然還在二月,但是不太冷的天氣,是最舒服的溫度,慵慵懶懶的提不起勁嗎?快穿一件潮流、運動風元素的衣服,不僅亮眼有活力,還能讓視覺「提神」..
每次談及男生穿什麼才好看的話題,總有人認為是「顏值」決定一切,其實只要把「潮流趨勢」穿上身,走在路上肯定會吸引旁人眼光,以下簡單為男人整..
「明明拿一樣的手機,為何別人能拍出絕美大片?」這個念頭常常竄出你心頭,然後覺得拍照很難嗎?其實只要記住以下7大黃金守則,多加練習,拍照時..
總愛暱稱自己為「瘋瘋貴婦」的時尚媽咪Melody,9日出席英國設計師鞋履「UNITED NUDE」全台首間旗艦店開幕活動,搭乘凱迪拉克風..