受到疫情影響,很多人都開始補充維生素C,而維生素C除了能強化免疫力,許多女生也喜歡補充來幫助美白、養出好肌膚,但其實維生素C的好處不只2..
帶著水果香氣和酸味的水果醋,在餐前飲用,可以幫助開胃和消化,尤其是蘋果醋,還帶有其他多種對健康有益的幫助,像是能幫助穩定血糖、管理食慾,..
夜深了還不想睡?總想要偷點時間滑手機、追追劇,熬夜晚睡絕對會讓明天變更累,我們都知道熬夜很傷神,但《小紅書》上居然有網友分享熬夜的4個好..
你也是無論吃什麼都想加點辣的吃辣一族?還是天氣一冷就想吃點辣暖暖身?想吃辣、愛吃辣,但又怕傷腸胃、會胃食道逆流?知名營養師高敏敏就指出,..
天氣好冷是不是更懶得動呢?氣溫降低除了做好保暖,也別忘了運動,其實冬天運動好處多多,天冷運動更是減脂好時機,網搜5個冬季健身好處,一起來..
台灣人愛喝茶,從紅茶、綠茶、烏龍到鐵觀音各有愛好者,但茶除了好喝,你知道茶還有很多益處嗎?知名營養師高敏敏分享喝茶的6大好處,像是能促進..
萬聖節即將到來,南瓜是絕對少不了的重要元素,除了用來裝飾,也有不少南瓜美食應景出現,而知名營養師高敏敏就指出,正值產季的南瓜其實營養超豐..
應該不少人小時候都聽長輩說過「吃魚會變聰明」,知名營養師高敏敏就表示這是因為魚類含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸,而吃魚除了變聰明,..
你今天梳頭了嗎?梳頭不僅是打理門面,其實對健康也好處多多,盤點梳頭的4個好處,從現在開始養成梳頭的習慣還不算晚!
你知道嗎?櫻桃不僅好吃,還能幫助睡眠、養顏美容!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,櫻桃富含營養素及植化素,熱量又很低,是營養價值很豐富的水..
又到了盛產荔枝的時候,小小一顆又香甜可口,總是讓人忍不住一顆接一顆狂吃,但知名營養師高敏敏就提醒,荔枝雖然營養豐富,但不能一次吃太多,小..
天氣越來越悶熱,這時來點檸檬最消暑,營養師夏子雯分享,檸檬的營養價值高,夏日做成檸檬水、檸檬豆花最適合不過,一起來了解吃檸檬4大好處,但..
說到牛奶,應該有不少人又愛又恨,想喝又怕肚子不舒服,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,常被詢問到底要不要喝鮮奶,其實要看個人身體狀況,如果..
納豆黏黏的,又有種特殊味道,讓不少人避之唯恐不及,即便如此卻是日本人的餐桌必備的高營養食物,營養師高敏敏進一步剖析納豆4大好處,連免疫力..
情人節吃巧克力不僅是充滿儀式感,營養好處更是多,營養師高敏敏盤點巧克力6大健康好處,加碼教你正確挑巧克力秘訣。
帶著水果香氣和酸味的水果醋,在餐前飲用,可以幫助開胃和消化,尤其是蘋果醋,還帶有其他多種對健康有益的幫助,像是能幫助穩定血糖、管理食慾,..
生活中累積太多壓力,卻不知道該如何抒發,不妨試試「寫手帳」吧!寫的過程不只是用五顏六色的筆、可愛貼紙,把本子裝飾的漂漂亮亮,其實它有「5..