想減肥但沒時間去健身房運動?看瘦身運動影片但不知道該怎麼做?有這些困擾又想減肥的人,來試試「走路減肥法」吧!走路可說是最簡單的運動之一,..
近幾年素食者也越來越多,但有些人吃素後卻發現,不知為何好像越來越胖?知名營養師高敏敏就表示,經常被詢問「為什麼吃素好像沒有比較瘦?」她表..
不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但整個人看起來就是很腫脹,顯胖又沒精神。營養師姚晴徽分享,許多人都是因為「飲食性水腫」,不只是飲食重..
炎熱的夏天即將到來,你的背後胸前粉刺、痘痘問題是否又在蠢蠢欲動?皮膚科醫師指出,紫外線、汗水、皮脂過度分泌和空汙PM2.5等問題,都會破..
有些女生可能每個月都來報到的「大姨媽」很麻煩,但你知道嗎?其實生理期可是女生天生自帶的「減肥福利期」!小紅書上就有醫師分享,女生月經週期..
不少人喜歡去沙龍髮廊洗頭髮,除了洗的時候很舒服放鬆,吹好的髮型可以維持一段時間,髮絲也更柔順光澤,更棒的是,頭皮出油變慢,洗完頭的清爽蓬..
指甲看起來總是灰白粗糙、有著很多凹凸紋路,還常動不動就斷裂?如果你也有這些困擾,很有可能是因為你沒有好好攝取營養,身體發出的警訊!知名營..
每個女生都希望自己老得慢一點,除了認真努力擦保養品,靠吃也能幫助延緩老化,保持凍齡好狀態!研究抗老醫學的日本專家在其著書中探討幫助抗老的..
越來越多人有肌膚容易敏感的問題,甚至成為敏弱肌,其實大多數的敏弱肌並非是長久性的病症,主要是因皮膚防禦力下降,皮膚科醫師表示,針對敏感肌..
每到換季時刻天氣忽冷忽熱,不僅肌膚會鬧脾氣,髮絲和頭皮也是狀況百出,除了頭髮容易乾燥缺水、變得粗糙毛躁,頭皮也有異常出油、搔癢、頭皮屑,..
大家都聽說過「美容覺」一詞,因為睡眠好壞不僅關乎身體健康,還會影響到肌膚膚況穩定、老化狀況,可以說睡對了能養出好肌膚,但睡錯了不僅無法養..
因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法,簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮,尤其現在剛過完年,許多人大魚大肉後胖了不少,紛紛開始執行..
想要一頭健康蓬鬆的秀髮,正確洗髮和護理是非常重要的,洗頭洗錯了不僅出油快,還可能傷害頭皮、髮絲,甚至可能導致掉髮、白髮提前出現等問題!日..
洗臉清潔是擁有好肌膚的關鍵第一步,清潔沒做好,擦再多保養品都白費,但別小看洗臉,或許有些地方你一直以來都做錯。以下7個皮膚科醫師、保養專..
霸王級寒流一波波來襲,低溫不斷下探,除了冷到不行,更引發健康危機,短短幾日已有破百人猝死。知名營養師高敏敏就指出氣溫急遽升降會使血管忽冷..
你是不是也很好奇皮膚科醫師都怎麼保養的,為何皮膚都這麼好?網上就有日本皮膚科醫師分享自己私下養護肌膚的5大保養習慣,一年四季、天天都照著..