現代人生活高壓緊張,不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累,不少人為了想睡個好覺,反而造成心理負擔,陷入睡眠品質低落的惡性循環,有請專..
失眠或睡眠不佳,在現代的社會很常見,偏偏睡眠又是修復身體與心靈的最好時刻,若你長期覺得疲倦或提不起精神,不妨了解一下黃金90分鐘的說法,..
現代人生活壓力大,工作步調緊張,不少人三餐不定時、吃東西過快,導致胃食道逆流,營養師余朱青教你6個方法改善,跟著做一點都不難!
睡眠的過程在人生中是非常重要的,因為睡覺是身體在修復的時間,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因素也相當廣泛..
睡眠是生活中很重要的部分,若在睡覺時無法好好休息,所有的生活都會受影響,甚至身體狀況也會愈來愈差,史丹佛大學研究團隊表示,想睡得好,其實..
自從脫下口罩之後,人們開始對氣味特別重視,很擔心讓別人或是自己聞到不好的味道,以下就盤點多款香香的單品,身為對氣味敏感的人,當然要立刻用..
現代人生活離不開3C產品,很多人睡前也還在滑手機,不知不覺就晚睡,這樣不僅容易熬夜,還浪費了「變漂亮」的黃金時間!小紅書上知名皮膚科醫師..
55歲伊能靜把自己活成一朵花,她常在《小紅書》上分享自己的護膚秘訣,獲得不少網友共鳴,日前她自嘲很多人都說她矯情,其實她是很油膩,因為她..
現代人長時間用眼,下班了還不願意休息,常常會有眼睛酸澀的問題,不少人會使用眼藥水來舒緩,但其實點滴的方式相當關鍵,日本眼藥水大廠就分析常..
夏季高溫難耐,不少人都會有冒痘的困擾,今(7/12)9m88以品牌大使身分出席保養新品活動,她分享當自己壓力大時,也會在額頭、下巴,甚至..
無可否認睡眠這個過程,在人生中是非常重要的,睡覺是身體在修復自我的過程,如果無法睡好,對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響,然而影響睡眠的因..
現代人生活忙碌、壓力大,難以擁有良好的睡眠品質,也導致「睡眠負債」的問題產生,而睡眠不足不只有「時間不足」的問題,還包含淺眠、睡不好等睡..
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近來因演出夯劇《模仿犯》使人氣再度爆漲的新生代戲劇男神范少勳,近日出席代言品牌d program敏感話題發表活動,透露自己最近工作家庭兩..
每天夜間的睡眠,不僅是讓身體休息、恢復體力的時間,也是養好肌膚、讓你變美的好時機!皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書就分享讓你「越睡越美」的養肌..
現代人生活忙碌、壓力大,越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題,不僅會影響隔天精神,長期下來也會影響健康、情緒,還容易發胖。哈佛大..
羨慕女星們素顏也美的好肌膚好狀態?其實做對一些小習慣,就能讓你0成本變美!YG旗下擁有15年經驗的韓國明星化妝師朴東民就分享,他研究了許..
韓劇《愛情的理解》播畢,劇中飾演女主角的秀榮的文佳煐,人氣更上一層樓,劇中她淡妝加上水靈的大眼好勾人,完全是美女理想型,先前她曾公開分享..
時節來到了立春,天氣逐漸回暖,想必許多人想要穿起短褲,卻擔心冬天不慎發福,對此,《ET FASHION》整理出「6個高效瘦腿法」,每天僅..
女星鍾欣潼成功瘦身,堪稱近年來顏值最高峰,其實她先前也曾在《小紅書》分享自己的消水腫秘訣,坦承自己是易水腫體質,因此對於「身體排水」頗有..