營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣

正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體..

吳姍儒肌膚好到發光靠「這招」！自曝鹹酥雞、珍奶照吃不發胖秘訣

金鐘主持女神Sandy吳姍儒31日出席人氣保養品牌寶拉珍選代言活動，狀態超好的她，不僅大方分享自己的美肌準則，更自曝鹹酥雞、珍奶不忌口也..

星．變美／韓國女星減肥法！IU、秀智「瘦身菜單」吃出小V臉和美腿

韓國演藝圈競爭激烈，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是秀智（Suzy）、IU（李知恩）和..

營養師點名「消水腫食物」，提醒「咖啡喝錯」小心熱量上身

很多人明明不胖，但有時起床照鏡子卻覺得臉浮腫，就像胖了3kg，營養師余朱青表示，如果你習慣吃重口味食物，食物中鹽分攝取過量，鈉含量過高，..

網傳「踮腳尖30秒就能瘦」！營養師曝搭配「6種食物」更有效

「三分練、七分吃」是減重的不二法門，網傳踮腳尖30秒就可瘦身，營養師高敏敏指出，除了做對姿勢，搭配燃脂食物更有效，墊腳瘦身真有那麼神？一..

「9個跡象」代表你該排毒！營養師曝「一日蔬果排毒餐菜單」

最近身體卡卡，覺得頭昏嗎？營養師朱瑞君在臉書分享，以下跡象，像是容易焦慮、皮膚差、便秘、體味變重、關節疼痛、情緒波動大、想吃甜食、腹脹、..

48歲篠原涼子性感身材不藏了！　《金魚妻》養眼曲線就靠「2件事」

Nexflix日劇《金魚妻》熱播，劇情講述著6位人妻出軌的禁忌不倫戀，其中飾演《金魚妻》的篠原涼子，劇中唯美裸露畫面，更讓人臉紅心跳，讓..

「台中美食」TOP 10出爐！阿斗伯冷凍芋　燒肉名店茶六、屋馬都上榜

台中絕對是台灣美食之都之一，除了燒肉還有各式美食等著你！

貴婦最愛極奢居家保養　東森自然美「NB-1胜肽水光微導系列」開工膚況大升級

連假期間追劇追不停，韓國女星自帶Spotlight的超完美肌膚令人不注意都難，東森自然美讓愛美的你輕鬆在家享受「頂級居家保養」，透過「N..

美妝控必備5款「洗顏神品」！抹茶酵素粉、6效洗臉美容儀超夯

想擁有好肌膚，洗臉清潔絕對是最基本的第一步，清潔做得好，後續保養才能好好吸收，而想要洗好臉，用對洗顏產品也是一大關鍵！以下為大家搜羅近來..

超夯「楓糖檸檬斷食法」適合我嗎？營養師：搭2類食物瘦得更健康

在美國相當盛行的Master Cleanse楓糖檸檬斷食法，就連女星碧昂絲Beyonce也忍不住挑戰，到底什麼是楓糖檸檬斷食法？對瘦身很..

士林夜市人氣美食TOP 6！燒烤杏鮑菇、巨大雞排觀光客和在地人都愛

選擇多樣的士林夜市，雞排、美式餐廳、涼麵、拉麵、熱炒、烤杏鮑菇，不怕你不吃，只怕吃不下！

BIODERMA卸妝神水激殺2.8折！網友：用過就回不去了！

怕長粉刺、痘痘或是肌膚出現敏感問題，因此現在很多人不敢用卸妝油，都用卸妝水來去除臉上的妝容，其中，BIODERMA推出的「高效舒敏潔膚液..

《衣袖紅鑲邊》李世榮美貌秘訣是「綠茶」！還有小妙招練出仙女腿

「古裝女神」李世榮新劇《衣袖紅鑲邊》一開播收視爆棚，與2PM成員李俊昊同框，顏值炸裂的組合加上逗趣劇情讓觀眾看得太舒心，也忍不住好奇女神..

孟耿如懷孕依然像少女！「保養6秘訣」學起來體重不破4字頭

孟耿如近日傳出懷孕喜訊！已懷有3個月身孕的她除了身材依舊纖細，就連皮膚也依然無瑕又水潤，完全看不出已經是個準媽媽！今天就為大家帶來孟耿如..

榮登洗顏界溫柔霸主！洗面乳「95%潔淨胺基酸配方」　溫和舒敏兼具清潔保養

「清潔」是肌膚保養的第一步，也是最重要的一步，若是沒有把臉上的油脂和殘妝清潔乾淨，再好的保養品也無法吸收進去，但是，過度的清潔卻會破壞水..

晚餐外食不怕胖！營養師曝6款「瘦身菜單」，漢堡竟也入列

眼看著又快到了晚餐時間，想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎？營養師高敏敏分享，晚上外食不怕胖，你可以這樣搭，奉上不發胖晚餐菜單，再也不用擔心亂吃..

睡前先做放鬆練習　秋季12款「療癒系沐浴」改善心情更好睡

進入秋季，氣候變得乾燥，身體也容易燥熱，由於代謝減緩，人也會感到疲倦，而良好的睡眠能夠幫助身體儲存更多能量，於是就成為秋天維持好精神的最..

少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效

有句話說「每到連假胖3斤」，剛過完國慶連假的你是否也變胖了，想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名..

星・變美／37歲申敏兒「紗布洗臉」洗出少女肌

韓劇《海岸村恰恰恰》熱播，讓申敏兒人氣再攀高峰，除了劇中的穿搭造型外，她私下的保養也備受網友關注，出道20多年已37歲的她，肌膚緊緻彷彿..