想要睡美容覺睡出好肌膚,首先得懂「睡覺」!不少研究證實,睡眠不僅跟身體健康有關,也大大影響肌膚修護、循環代謝,睡眠睡得好,膚質會變好、減..
現代人加班過勞已是家常便飯,加上壓力大無法熟睡,有時碰到手上有大案子,一段期間的持續加班也是常有的事,天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..
大家都想著如何讓自己每天都精力充沛,尤其在現代社會,人們在忙碌的生活中,總是依靠喝咖啡提神,希望藉由咖啡因,開啟活力的一天;其實以下這7..
現代人飲食習慣、生活作息改變,加上壓力大,越來越多人有掉髮困擾,且有年輕化趨勢,想改善落髮問題,養回健康頭皮和秀髮,先來了解你的掉髮原因..
今年過年連續放了多達9天假,有些人透過聰明的休假,更是將假期延長至十多天,相信大家都過了一個愉快又放鬆的假期吧?想到近在咫尺的開工日,不..
隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
起床是每天早晨的一大挑戰,特別是在寒冷的冬天,更不想離開暖暖的被窩。其實想要順利起床沒有那麼困難,只要在睡前、起床時做「5件小事」,就能..
年齡增長是不可避免的,但皺紋的生長絕對要盡力避免!臉上一旦出現了紋路,就會讓人看起來老了好幾歲。雖然不可能做到完全部長皺紋,但維持良好保..
現代人生活忙碌又處在高壓環境,超過一半的人有睡眠困擾,有時候睡了反而更累,原來是5個不良習慣在作祟,若你有以下幾點情況,趕緊改過來!
天氣冷了身體感覺特別飢餓,拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味,許多民眾冬天養肉肉,到夏天就拚命狂減,其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..
現代人生活忙碌、壓力大,越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題,不僅會影響隔天精神,長期下來也會影響健康、情緒,還容易發胖。哈佛大..
職場人的上班時間是幾點呢?雖然有不少文章提及晨起的好處,但其實每個人的生理時鐘不盡相同,當作息型態與生理時鐘越吻合,就越能把潛力、效率發..
睡眠品質的好與壞,關係著我們一整天的身體及精神狀況,進而影響工作及課堂上是否能快速進入狀態等等,因此對每個人來說有好的睡眠品質是非常重要..
想要睡美容覺睡出好肌膚,首先得懂「睡覺」,小心你可能都睡錯了!不少研究證實,睡眠不僅跟身體健康有關,也大大影響肌膚修護、循環代謝,睡眠睡..
現代人生活步調快,心情容易焦慮緊張,超過一半的人有睡不好的狀況,長時間睡眠品質低落,不僅讓精神變差,連身體免疫力也下降,若你很久沒有好好..
想要變美不只是外在要勤擦保養品,內在的調理也非常重要,《ET FASHION》就特搜5個「佛系變美」條件,只要跟著做就會自然而然的肌膚變..
想要擁有好肌膚,睡眠很重要,研究顯示,入睡後3小時是大腦分泌對肌膚好物質的高峰期,換句話說,掌握高品質睡眠,比塗抹任何昂貴保養品更有用,..
想要擁有完美透亮的肌膚,除了保養要做好之外,還有很多細節需要注意,《ET FASHION》就盤點5個想要擁有完美肌膚的好習慣,只要做好這..
疫情突如其來升溫,攪亂了我們原本生活的型態,不管是整天窩在家覺得要悶出病的 WFH,還是在外奔波、深怕一個不小心染疫的工作者,在白天承受..
愛美的女生都知道防曬的重要性,不僅是為了保持肌膚白淨無瑕,更是為了防止光老化,更有皮膚科醫師表示「做好防曬就是最便宜又有效的抗老保養」。..