命理師公佈6大生肖小心惹病上身！3個飲食調理法養成少病體質

擁有健康的身體，才能擁有幸福的生活，命理老師李玉珮就提醒，6個生肖要特別注意2024年的身體健康，尤其是屬兔與屬龍的民眾，要特別小心各種..

讓你快速康復！營養師傳授「腺病毒感染」飲食建議：維生素C多補充

近來氣溫多變化，呼吸道感染頻傳，除了遵照醫囑、按時服用藥物以外，營養師夏子雯也分享「腺病毒感染」飲食建議，幫助舒緩身體不適、補充元氣，讓..

維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道　加碼高含量食物推薦

維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..

營養師曝「4種抗老食物」讓你越吃越年輕！維生素C吃對才有效

很多女生為了維持美麗好狀態，從年輕開始就很努力保養、抗老，就希望自己老得慢一點，但除了靠外在的保養品，其實吃對食物也能幫你由內而外延緩老..

營養師曝6種人「需補充維生素C」！對抗壓力、疲勞還能美肌

受到疫情影響，很多人都開始補充維生素C，而維生素C除了能強化免疫力，許多女生也喜歡補充來幫助美白、養出好肌膚，但其實維生素C的好處不只2..

草莓控注意！營養師：每天10顆補足維生素C，「這樣洗」農藥不殘留

天氣一冷就代表草莓季來了，冬天正是採草莓、吃草莓的好季節，營養師高敏敏分享，草莓除了美味，營養價值更是多，她分享每天吃10顆就能補足所需..

營養師教「補鐵飲食」6秘訣！吃黑巧克力、維生素C都有用

你是不是常感到暈眩、臉色蒼白還感覺體力變差？很有可能是因為你缺鐵了！營養師陳心驊（菲菲）表示，鐵為人體必需礦物質，為紅血球主要成份之一，..

檸檬竟不是第一！營養師曝蔬果「維生素C含量」排行榜

疫情期間提升抵抗力很重要，其中維他命C可是防疫大功臣，營養師余朱青在臉書專頁分享，維生素C會刺激身體製作干擾素，幫助破壞病毒，而它同時也..

營養師曝草莓「真實營養價值」，10顆就能補足一日維生素C所需

冬天正是草莓的季節，營養師高敏敏表示，草莓營養價值高，葉酸含量是水果界的一名，吃10顆草莓即可達到一日所需維生素C需求量，想吃又擔心農藥..

不只美白還能減脂！維生素C「隱藏版6功用」　含量最高不是檸檬

很多人一說到維生素C，就會想到美白，但其實維生素C的功用很多，還可幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成，更是抗壓營養素！知名營養師高敏敏就分享..

愛美偏執狂大S的8個保養撇步　靠維生素C滋養光透蛋白肌

最近汪小菲特地發微博讚嘆老婆大S的鏟肉意志力驚人，連網友都很驚嘆大S是如何能夠在短短的時間內鏟肉10KG，今天就要來公開美容大王大S是如..

鮮奶、紅蘿蔔都在內！營養師曝「讓頭髮瘋長」4大營養素

頭髮剪短了又想趕快留長，要怎樣讓頭髮長得更快呢？營養師程涵宇分享，只要吃對東西，頭髮也能長快且更有韌性，讓你輕鬆吃出一頭柔順健康的蓬鬆秀..

吃櫻桃補血竟是錯！營養師曝「動物性食物」補鐵效果超好

營養師夏子雯在臉書分享，女生每個月都會因為經期而流失鐵質，因此需要留意飲食中的鐵質攝取，她點出傳統食補遵循「以形補形」觀念其實並不正確，..

喝蜂蜜水通便？營養師揭9個「健康飲食騙局」：沒用還易發胖

你是否也曾聽說過喝淡鹽水可以排毒？想補維生素C就喝果汁？甚至狂喝蜂蜜水想幫助通便？營養師谷傳玲就提醒，這些你以為很健康的飲食行為，實際上..

5樣東西放水裡簡單喝　促進排毒還能越喝越美

無論你使用何種方式保養你的身體，水是永遠最安全且有效果的配方，它能讓身體的循環更加順暢，且沒有副作用，有些人不喜歡喝進完全無味的水，但水..

現代人高壓忙碌！專家：當頭髮變細軟、當心「落髮」提早報到

現代人生活忙碌、壓力緊繃，頭皮老化導致落髮提早報到，醫師提醒當頭髮開始變細軟，代表需要開始留意落髮問題，建議從根本調理頭皮健康與居家頭皮..

抗老又去痘！營養師曝「9種美肌食物」：綠茶、黑巧克力都上榜

進入秋冬，氣溫下滑還時不時有寒流來襲，你的肌膚是否也開始變得更乾燥，甚至乾到脫屑、搔癢？除了使用更滋潤的保養品、身體乳，勤做保濕，其實吃..

「精華天花板」佔領貴婦化妝台！藥學博士自創保養成分高效精純

精華可以說是保養中最重要的步驟，高濃度的有效成分注入肌膚，有助於提升整體膚況與質感，以下就盤點多款高能量的精華好物，想要擁有極致彈潤透亮..

玉米、南瓜都不是蔬菜！營養師：火鍋菜盤隱藏「澱粉陷阱」要留意

天冷就想吃火鍋，除了要善選火鍋料以外，營養師高敏敏提醒，火鍋菜盤其實也隱藏很多澱粉，像是芋頭、南瓜、玉米都不是蔬菜，都是澱粉類…，雖然富..

吃葡萄補血竟是錯！營養師曝「連皮帶籽吃」最營養

你也是葡萄控嗎？最愛吃哪種顏色的葡萄？營養師高敏敏分享，一樣是葡萄，但是營養卻大不同，像是綠葡萄的維生素C含量最高、紅葡萄的熱量最低，同..