不上健身房！Adele日漸「縮水」靠這些激瘦出好體態

英國創作歌手 Adele 橫掃第 59 屆格萊美獎成為了最大贏家，更刷新了許多格萊美獎的紀錄，但她的驚人之處不只在歌藝上，曾誇口說過「絕..

陽光女孩Lulu過年吃肥　糗穿短裙「10分鐘」也穿不上

陽光女孩Lulu周六（3/4）現身SOGO忠孝館六樓，擔任亞瑟士（ASICS）旗下新品牌asicsTiGER的一日店長，穿著薄紗洋裝大秀..

李佳穎熱愛運動舒壓　無齡水嫩肌全靠「油保養」

想擁有水嫩肌＋健康體態的看過來～外型甜美、擁有一張娃娃臉的李佳穎，其實入行已超過10年。從《45˚C天空下》、《米可，GO!》到近年的《..

Gaga超穩LIVE的訓練方法　想要嘗試TRX你該知道的7件事

什麼是TRX呢？想要嘗試這項在歐美、台灣都悄悄流行好一陣子的訓練，又該注意什麼呢？繼續往下看。

小甜甜布蘭妮健身菜單公開　1天500下仰臥起坐緊實身材

Britney Spears小甜甜布蘭妮出道多年，經歷多次風波的她，近日的她看起來可說是演藝生涯中最健康的時候了。現在很熱衷於運動健身的..

卡莉克勞斯的美麗名言：眉毛要像姐妹不是像雙胞胎

超級名模Karlie Kloss 不管是在伸展台還是形象廣告上都深受各大品牌的喜愛。不僅是身為一位模特兒、是NYU攻讀商業管理和程式設計..

99%的人都跑錯了！　跑步減肥5大眉角要切記

近年來，「跑步」風氣越來越盛，許多人選擇用跑步來達成瘦身效果，但若要達到事半功倍的效果，有一些眉角真的要知道，否則你就只好以「我不是想減..

跑步能瘦身？錯！「5大跑步錯誤」你一定犯過

不少人喜歡透過跑步來瘦身，可是卻不少人卻發現，跑步不但沒有越跑越瘦，反而越跑越胖？沒錯，因為你沒跑對方法，下面列出跑步五大錯誤，相信幾乎..

想變成歐爸愛的身材？加入健身房前一定要考慮的7件事

現在那種「起風就被吹走」的竹竿人已不再流行，如果妳想打造「歐爸愛的身材」，那這篇妳一定不能錯過！

大元中空登封秀美腰　「吃多動多」換來健美體態

POPULADY中人氣相當高的大元，最近受邀擔任潮流雜誌《milk》的封面人物，穿著多套PUMA女裝表現健康性感的活力形象，甚至還穿著中..

即使溫柔也強悍！陳庭妮：只要決定要做就會做到最好！

身為演員，為了更貼近角色，妮妮試著改變身材不是第一次，「之前演《聶小倩》的時候，我刻意讓自己再瘦一點，不可以有肌肉線條，看起來像瘦竹竿一..

沒準備好別輕易嘗試　韓女星Clara超逼人減重菜單曝光

以姣好身材與天使般的純真臉孔打開知名度，韓國女星CLARA克拉拉（李成敏）曾在2014年被美國雜誌《Mode》票選「全球百大美女」第二名..

已經是兩個孩子的媽　張心妍擁有性感馬甲線的祕訣是..

「花漾名媛」張心妍在電影《海角七號》中，飾演「櫃台妹」一角走紅，後來與蔣友柏的表哥張立方結婚，生下兩個女兒，即使已經是兩個孩子的媽媽，但..

想練成翹臀、馬甲線？先看重訓教練的10個完整入門tips

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？..

陳庭妮穿這雙鞋運動　保持身材小祕訣大公開

美國運動休閒鞋品牌K-SWISS，26日舉辦全新輕量運動鞋款TUBES RUNNER CMF發表會，已連續代言K-SWISS三年的陳庭妮..

人生60才開始！法國熟男蓄起白濃鬍　意外成為超夯男模

「追求夢想永遠不會太遠」這句話大家都聽過，但真的敢這樣做的人又有幾位？法國一位熟男去年開始在社群平台分享自己的照片，極具特色的大鬍子造型..

運動後掌握這個「食」的法則　邊吃邊瘦

「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下： 就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備..

若隱若現網紗+美麗背殺　運動內衣變性感了

誰說運動時不能展現性感？從瑜珈、重訓到日常生活，Wakingbee將運動機能結合時尚美學，打造出一系列Lifestyle的運動生活服飾。..

愛運動的男人最性感！路斯明肌理分明雄性大爆發

國內男性時尚雜誌《men’s uno》，5月最新推出健身話題的《MEN’S BODY》創刊號，請來形象健康又愛健身的男星路斯明，擔任首刊..

河智苑露Bra登封解密　靠3種運動練就緊實好身材

才剛結束來台行程的南韓女星河智苑，人雖然回到韓國，但這個月(5月)依舊以《VOGUE》封面人物的身份，留下難以抹滅的足跡。有著絲絲入扣的..