45分鐘爆汗1000卡　女神張鈞甯坦言「滿累的」

新光三越 A9 引進日本拳擊健身品牌 b-monster，主打 45 分鐘可消耗 1000 卡熱量的課程，還有可見到台北 101 天際線..

吳子霏分享超健康減肥法剷肉8公斤　還不用擔心會復胖

從平面模特兒轉戰演員的吳子霏，剛出道的時候體重是54公斤，對身高168的她來說，雖然是健康的正常體重，但在鏡頭前面還是會顯得圓潤，不得已..

簡單7招提高基礎代謝率　加速脂肪燃燒！吃夠蛋白質也能助瘦身

為什麼有些人不忌口、正常吃喝都不會胖，但自己刻意吃少一點還是不停發胖？其實關鍵就是基礎代謝率！基礎代謝率越高，身體消耗的熱量就越多，想讓..

金鐘女星愛穿搭／賈靜雯時尚辣媽進化史　透視裝、辮子頭全Hold得住

賈靜雯憑著人氣、口碑都爆表的《我們與惡的距離》，入圍今年第54屆金鐘獎「戲劇節目女主角獎」。近來常參加時尚活動的她，每次現身都讓人驚艷不..

腿粗還有分種類！脂肪、水腫或肌肉型　瘦腿方式全不同

不論高矮，只要擁有一雙纖細筆直的美腿，身材比例就是多加好幾分，但想瘦腿可不是少吃多做運動就一定能成功的，還要先了解自己的小粗腿是什麼類型..

減肥竟還有時刻表？依照生理時鐘來飲食、運動　瘦身更有效！

地球萬物和氣候都有一定的規律，而人體也有自己的生理時鐘，依照不同時段的身體規律變化來進行飲食和運動的規劃安排，可幫助提升瘦身效果，事半功..

下唇厚＝懂得享受生活　從12款唇型看妳的隱藏性格和人際關係

想要觀察一個人的個性，從各面相都有方法可以看出，而除了一般大家熟知的面相外，唇型也可以看出一個人的隱藏性格，而美國面相專家Jean Ha..

胡宇威習武30年差點變「整骨師」　穿上李小龍跑鞋大秀功夫底子　

男星胡宇威從小學習武術，這次被日系休閒運動品牌鬼塚虎（Onitsuka Tiger） 相中，於4日出席新品發佈會，腳踩超搶眼黃鞋登台，自..

健身看不到效果？初學者最容易犯的5大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動、肌肉痠痛就有效

「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思..

天使超模AA的保養哲學　「接受自我」就是最美的樣貌

即便在2017年維密大秀卸下天使翅膀後，熱情洋溢、渾身充滿陽光氣息的巴西性感超模亞歷桑德拉．安布羅休Alessandra Ambrosi..

Lulu分手一個月出席活動！俏皮演繹增高潮鞋　提到阿達馬上「巴豆痛」

黃路梓茵（Lulu）怪美形象深受粉絲喜愛，如今法國軍靴品牌PALLADIUM也一眼相中。21日請來Lulu黃路梓茵為大家示範Δ世代軍種潮..

把私人教練帶回家更有動力！3款運動健身APP超實用

就算看到身邊的姐妹認真運動，明知不能輸，卻還是提不起勁嗎？去健身房不但要花錢，交通不方便的話更沒輒，跟很多人一起運動也難免要排隊分享器材..

養成後天「大直腿」不是夢　O型腿、X型腿這樣做矯正骨盆

有些人天生有著100cm大長腿，但看起來卻沒那麼令人嚮往；相反的，有些女星雖然不到160cm，腿看起來卻像是有170cm一樣長，差別在哪..

41公斤陳妤露超美川字線　發夢想「增重養肌」目標45

陳妤今年（2019）陸續演出《與惡的距離》、《國際橋牌社》，忙了一整年零休假，最近趁著新短片開拍前夕，把生活步調慢下來。愛運動的她，今（..

邵雨薇零死角好膚質靠6招養成　每日保養口訣「水導精霜」

邵雨薇出席蘭芝保養記者會，近看膚質超水潤，根本完美零死角，平時很注重保養的她，原來都是這樣做！

一招變美／艾莉絲維持超辣少女身材　抱兒子做深蹲、按摩秘技瘦小腿

今年底就要滿40歲的女星艾莉絲，狀態好到不科學！她那纖細緊實的好身材甚至比許多少女還辣，對於怎麼維持S型完美曲線，她透露除了從飲食和運動..

營養師教你減肥不復胖3大關鍵！提高代謝率、吃對時間比節食更有效

減肥路上最痛苦的不是節食少吃，而是好不容易瘦下來，沒過多久又胖回來！想要達成不復胖的瘦身效果，營養師及健身教練都說千萬別忽略以下3個關鍵..

星．上妝／背打直就年輕10歲！小S「佛系變美法」超管用

小S日前在《小紅書》錄了一段影片和大家喊話，她說女人沒別的，就是記得要讚美自己，每天都要說自己漂亮、感謝身體的每個部位，漸漸地就會越來越..

胖7公斤卻像瘦10公斤！甩開數字迷思，南韓辣媽教妳5個瘦身觀念

今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣，讓你知道體重重不是胖，體脂高才是害你形成贅肉的主因！