指甲易斷裂？營養師教「4大飲食關鍵」 吃出紅潤健康美甲
指甲看起來總是灰白粗糙、有著很多凹凸紋路，還常動不動就斷裂？如果你也有這些困擾，很有可能是因為你沒有好好攝取營養，身體發出的警訊！知名營..
吃對就能抗老！日本專家教「凍齡飲食」3秘訣 炸物最容易衰老
每個女生都希望自己老得慢一點，除了認真努力擦保養品，靠吃也能幫助延緩老化，保持凍齡好狀態！研究抗老醫學的日本專家在其著書中探討幫助抗老的..
遠離痘痘肌！皮膚科醫師教「4大飲食建議」 5類食物助消炎
就算脫離了青春期，還是不少人有痘痘困擾，時不時就冒痘長粉刺、還冒不停，做好清潔、控油都沒效，其實問題可能出在你的飲食上！有皮膚科醫師就分..
「髮量王者」范冰冰、孫儷都這樣養髮！豐盈又很柔順的秘訣在飲食
現代女性頭髮染燙頻繁，髮質不但差，還很容易有掉髮的問題，想要維持良好的髮質，大陸演員孫儷也提供髮絲柔順、減少掉髮的秘訣，就是每天一匙黑芝..
韓網爆紅「減脂三階段」飲食管理！三週快速瘦下不復胖、突破停滯期
很多人減肥減到一定程度後，會發現進入減肥停滯期、體重很難再往下掉，其實透過短期瘦身，以飲食管理、運動方式雙管齊下，可以更加快速的看到瘦身..
年節盡情大吃也OK！林可彤曝「飲食3秘訣」，身材不走樣
年節將至，相信許多女孩們年節心願是盡情大吃不發胖，日前懷孕5個多月的林可彤分享聰明年菜飲食，只要掌握3個原則，即便吃多也不怕身材走樣，加..
25歲後還在長痘？引發「成人痘」的6大原因 飲食、睡眠都有關
痘痘可不只是青春期少男少女的專屬，應該不少人都曾受「成人痘」所擾，而成人痘的形成大多與壓力、生活飲食作息、保養清潔習慣有關，想改善容易留..
最瘦國家是日本！飲食習慣藏8個小心機 愛吃甜食也能維持好身材
台灣又被稱為美食寶島，美味小吃無數，滿足了我們的口腹之慾，卻也讓我們的贅肉與體重日漸猖狂～（哭奔）不過肥胖真的和國家飲食文化有關嗎？國外..
小禎公開「夢幻瘦身菜單」 傳授減脂飲食3秘訣
小禎瘦身有成，長期靠著均衡飲食和規律運動減掉近40公斤，日前她在FB分享減重菜單，讓網友大開眼界，原來瘦身也能吃得如此美味，她也直呼「無..
花生、奶酪是地雷！痘痘肌必知的6個飲食建議 2類消炎食物可多吃
努力做好清潔、遵循醫生保養建議，卻還是深受粉刺痘痘困擾的人，或許你的問題是出在飲食上。想改善痘痘問題，別忽略飲食上的4大地雷和2類有助於..
你可能不知道的5條「減肥飲食知識」！藍色餐具能幫助減少食量
很多人為了減肥卯起來少吃多運動，但也只知道「少吃」而忽略一些飲食上有助於瘦身的飲食知識，像是換套餐具就能幫助控制食慾、飲食份量，或是每天..
許瑋甯曬出背部超性感刺青！公開超嚴格「66飲食法」甩開肉肉身材
許瑋甯自從有了穩定的男友後，便開始非常大方的在個人IG上和粉絲分享許多私下的生活照，其中也不乏看了會讓人眼睛一亮的微性感照，而最近許瑋甯..
中秋爽吃烤肉月餅小心高油高熱量！專業藥師教「清爽飲食」3秘訣
期待已久的中秋節連假終於來了，除了吃不完的月餅、糕點，烤肉聚餐更少不了，但高鹽高熱量的油膩飲食，再搭配汽水、手搖飲或啤酒，熱量高漲且膽固..
減肥最怕胸部縮水！掌握4個飲食秘訣 甩開肥油不瘦胸
減肥是許多人一輩子的「事業」，但對許多女生來說，減肥最怕減錯地方，肥肉還沒甩開卻瘦到胸部！除了要避免節食、戒吃澱粉等過於激烈的不當減肥方..
星．變美／晉身小臉女星！梁靜茹「倒三角飲食法」甩肉16Kg
心情愉悅，人也會變得漂亮是真的，梁靜茹去年傳出離婚後，變得更美了！42歲的她憑著運動和飲食習慣甩肉成功，晉身纖瘦女星行列，其中她的「倒三..
星・變美／凱特王妃生3胎依舊穿S號！平坦小腹全靠3招＋不復胖飲食法
凱特王妃（Kate Middelton）是全球無數女性心中嚮往的名人代表之一，尤其38歲的她生了3胎，身材依舊高挑纖細。據英國媒體報導，..
運動後到底能不能飲食？營養師解密：吃得對更有助瘦身減脂
人人都知道，減肥不外乎就是做好飲食控制再搭配運動，而真的開始運動後，一定有很多人也有這個疑問：運動後到底可不可以、該不該吃東西？針對這個..
減醣、低醣、生酮飲食有何不同？想要有成效，5大原則必把握
每天飲食攝取100g 以下的醣質可統稱低醣（會有個體差異），而生酮是一種身體狀態，使用酮體作為身體運作能量。方法很多，例如：極低醣攝取、..
星・變美／穆熙妍「不科學身材」飲食7原則，晚上12點照樣能吃
女星穆熙妍有著模特兒般的好身材，她遵循著「三分練，七分吃」瘦身原則，靠著運動搭配飲食控制讓身材維持最佳狀態。日前她在臉書分享，今年夏季健..
韓妞一年內甩20公斤變正妹！公開3招「飲食法」加碼低卡零嘴
減肥無非就是少吃、多運動，名為황수현的一位南韓正妹，在一年內從65公斤瘦到了45公斤，20公斤的差距讓她從游泳圈肚子練成了川字腹肌，她也..
