現代社會職業婦女越來越多,不少女性晚婚又晚生,在忙著拼事業的時候,默默地就錯過了卵子品質的黃金分水嶺,因此近年來越來越多女生開始考慮、實..
越來越多人開始重視健康,除了透過保健食品幫助補充營養素,也很在意營養含量高的食物,但你知道哪些食物是補充營養的最佳選擇嗎?營養師Tun就..
雌激素對女性來說是很重要的荷爾蒙之一,雌激素缺乏會導致女性衰老,肌膚乾燥老化,失去光澤和彈性,產生較多皺紋,甚至讓頭髮稀少、鈣質流失加快..
天氣一冷就老是嘴饞,其實你不是貪吃,或許是缺特定營養,營養師高敏敏表示,你是不是早上就想喝杯咖啡、下午就想來點甜食,睡前還想來點炸物,或..
羨慕女星們凍齡、不顯老的狀態?除了認真保養、早睡早起,吃對食物也很有幫助!營養師周麗表示「雌激素」是女性重要的荷爾蒙之一,與肌膚、身體代..
為了維持Q彈澎潤的好肌膚,不少女生都有口服膠原蛋白補充品的習慣,但也有人疑惑「口服膠原蛋白是不是智商稅」?或是補充膠原蛋白該外用還是內服..
黃體素是卵巢分泌的一種天然雌激素,在女性的生理週期、妊娠中,有著很重要的作用,是女性重要的荷爾蒙之一,而女生體內的黃體素不足不僅會影響生..
你也總是生理期不規律、心情低落,還常常偏頭痛,感覺身體到處都不舒服,甚至看起來比同齡人更衰老、更憔悴?小心很可能是你體內的雌激素失衡了!..
女生們都很怕膠原蛋白流失,但膠原蛋白除了能維持肌膚彈性與保濕力,更與頭髮生長、骨關節、身體肌肉、血管彈性等問題息息相關,所以不管是想為肌..
受到疫情影響,很多人都開始補充維生素C,而維生素C除了能強化免疫力,許多女生也喜歡補充來幫助美白、養出好肌膚,但其實維生素C的好處不只2..
大多數人對於維生素B群的印象就是「提神」,不少上班族平時都有吃B群的習慣,但其實B群包含的維生素B有很多種,功效也大不相同,有些可幫助保..
「雌激素」是女性重要的荷爾蒙之一,雌激素不足可能引起頭痛、失眠、身體整體代謝變慢、腹部脂肪囤積變多等狀況。營養師谷傳玲就表示,雌激素不僅..
夏日為了維持健美體態,除了維持良好的運動習慣外,補充身體必需的營養元素是致勝的小秘訣。除了夠透過飲食攝取以外,直接補充營養品是最快速有效..
現代人三餐飲食不定時,尤其上班族總是吃得匆忙,加上外食,不少人營養攝取不均衡,進而影響身體容易出問題。營養師谷傳玲就提醒有5種營養素是上..
不少人都有吃保健食品補充營養的習慣,其中魚油、魚肝油因名稱相似,常讓人傻傻分不清楚。知名營養師高敏敏就表示,魚油、魚肝油雖然只差一個字,..
為了維持Q彈澎潤的好肌膚,不少女生都有口服膠原蛋白補充品的習慣,但也有人疑惑「口服膠原蛋白是不是智商稅」?或是補充膠原蛋白該外用還是內服..
變種病毒Delta來襲,疫情再次拉緊報,對抗傳染速度更快的變種病毒,除了人人戴好口罩、勤洗手消毒,做好防疫工作,增加自身免疫力也非常重要..
現代人常熬夜、心情焦慮,加上營養不均衡,不少人都有脫髮的困擾,光是洗頭和吹頭,頭髮就上百根的掉,導致頭髮分線越來越明顯,讓你的美麗大扣分..
現代人多外食,常有營養攝取不均衡等問題,越來越多人會透過營養保健食品來補充營養,但到底該補充哪些營養素才對?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示..
現代人生活忙碌,每天被工作、瑣事壓得喘不過氣來,根據研究顯示、過大壓力會消耗體內的鎂,缺鎂會使能量無法釋放,進而產生緊張、易怒等負面情緒..