脾氣好、待人溫和包容的人,常會被誤認為「沒脾氣」、甚至會被當成軟弱好欺負,但脾氣好不一定就會任人欺負,有些人其實非常在意自己的原則,一旦..
中秋連假你是不是也放肆大吃大喝,結果變胖又開始準備節食瘦身了嗎?營養師陳心驊(菲菲)就提醒,飲食可以改為清淡但不建議節食,以免一下子吃太..
減重是條漫漫長路,很多人已經很努力了,但體重機上數字還是不動如山,但有些人怎麼吃卻吃不胖,吃不胖的人飲食都遵守4個原則,只要跟著做,想要..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
瘦身菜單百百種,但不是每個人都有時間或精力,可以跟著菜單準備所有食物照著吃,導致難以執行,或是減肥法太多,讓人不知道用哪一種才好。知名營..
疫情過後,各路的旅人又現身巴黎,無論從哪個旅行照,屬於巴黎的女人總是會被一眼認出,無論是哪種膚色或種族,在法式氛圍的薰染,她們總能呈現不..
炎熱的夏天到了,除了紫外線很可怕,「油頭」更是許多人最大困擾,不僅狂出汗出油讓頭髮變得黏膩,甚至出現異味,好怕被聞到!法國頭皮頭髮養護專..
想要減肥、控制體重,就只能看著想吃美食不能吃、吃不飽餓肚子嗎?營養師Tun就在小紅書上分享,節食不可能一輩子,減肥還是要回到正確飲食才是..
說到減肥,大家都知道要減少熱量的攝取,但想減少熱量不是只能靠節食、不吃來做到!營養師Tun就在小紅書上分享有效幫助減少熱量攝入的6大秘訣..
每次看到新的減肥方式就想嘗試,但又老是失敗嗎?其實減肥並沒有這麼難,只要從生活中的養成一些正確小習慣,也能有效幫助控制體重。知名營養師蕭..
正確清潔是保養的第一步,也是養出好膚質的重要關鍵,洗臉洗錯不僅讓髒污殘留堵塞毛孔,還可能造成肌膚負擔,破壞肌膚屏障、使肌膚出狀況。知名皮..
你是不是也覺得吃素不吃肉能減肥是個錯誤迷思?其實吃素吃對了真的能瘦!知名營養師蕭瑋霖就分享了一種特別的飲食控制方法「彈性素食減肥法」,不..
想要減肥、控制體重,大家都知道少吃多運動,但其實比起少吃,選對、吃對食物更重要!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享食物體積與熱量密度的關聯,..
吃膩了便當,偶爾也想要換個口味!和白飯比起,義大利麵相對健康,但是若是點錯口味,熱量可是會破表,營養師余朱青在臉書分享義大利麵的3個原則..
飲食控制時總是容易肚子餓,或是每次一到下午就嘴饞,好想吃些點心零食,但不是怕胖不敢吃,就是一個不小心越吃越多、罪惡感滿滿!知名營養師蕭瑋..
肚子不舒服最常見的狀況就是便秘、拉肚子和容易放屁,雖然不是病,但不僅身體感覺不適,還可能影響到日常生活,其實透過調整飲食就能幫助改善這些..
不少人減肥時,只知道一味的少吃,但這樣容易導致攝取熱量太低,一開始或許瘦很快,但難以堅持,又非常容易復胖。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享..