成功人士「早上不做7件事」　避免錯誤習慣拖垮整天生產力

大家都玩過遊戲，應該能夠體會，只要遊戲一開始的節奏不對，之後要拉回來或扭轉戰局就需要2倍以上的力氣與專注力，其實每天的工作生活也一樣，若..

思緒卡卡　3招讓大腦更清醒　少吃油炸、加工物很有差

你有時有這種感覺嗎？大腦想要思考的時候，總被一層薄薄的紗霧蓋住一般，很想突破困境努力想著，卻覺得很累很想放棄，腦神經醫師表示，出現腦霧現..

出門前花10分鐘用4件事「喚醒身心」　一整天都有精神

多數人每天都有任務在身，無論是去上學還是去上班，在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的，身體清醒之後不但開啟新陳代謝，也能幫助你一整天在精..

「這點小事都辦不好喔？」話中帶刺的同事　用3招對付最有效

職場是個大雜燴，有時碰到的地雷會讓我們大開眼界，像是說話酸言酸語、話中帶刺的人，讓許多人都會感覺不舒服，但偏偏碰到的比例很高，若他們剛好..

上班的「第一個小時」很重要！　做2件事就能提升整天效率

很多人喜歡用上班第一個小時進行「甦醒」的動作，像是吃早餐、上廁所、醞釀工作的情緒、嘗試找回專注力、喝杯茶或咖啡放鬆一下，但其實就心裡層面..

下班滑手機放鬆「反而更倦怠」　錯誤的休息讓你更累

下班之後許多人都想找出一個能夠恢復精力的方式，然而卻有90%的人是在手機裡找放鬆，有專家提醒，下班後選擇用手機瀏覽社群媒體找放鬆的人，會..

5種快速冷靜情緒的方法　幾分鐘內有效紓壓，決策不亂做

工作或生活有時使人心煩，眼看著快爆炸了，卻沒辦法瞬移到海邊或無人山頭大聲吶喊紓壓，到了臨界點怕即將情緒化，或做出錯誤決定，專家建議用幾種..

週一上午「5件事輕鬆做」　整周工作效率都翻倍

一周要開始了是否覺得意興闌珊？符合人性的Monday Blue雖然無法避免，但可以試試心理學突破厭世心態的方法，在周一上午做這5件事，不..

4個拖累工作速度的壞習慣　午餐吃太飽居然也有差

許多人都對工作效率高的同事報以羨慕的眼光，或許這些人天生就對工作內容的組織相當拿手，但不代表妳工作懶散，其實有些不經意的小習慣，或多或少..

「強迫自己早起」反降低工作效率　4個讓人「更倦怠」的晨間習慣

新的一年來臨，許多人都希望在一年剛開始，能鼓舞自己讓工作更佳有效率，然而夢想總是美好的，當走入捷運或第一步踏進公司門，倦怠與厭世感還是如..

「不知想要怎樣的人生？」3個方法找出方向　關鍵在「不要硬撐」

無論在哪一個年齡層，「你想要什麼樣的人生」、「之後想過什麼樣的生活」這類問題，都是大哉問，許多人跟著別人上大學、考研究所，也不是真的那麼..

過年前加速工作效率　3招找回清醒大腦

你有時有這種感覺嗎？大腦想要思考的時候，總被一層薄薄的紗霧蓋住一般，很想突破困境努力想著，卻覺得很累很想放棄，腦神經醫師表示，出現腦霧現..

把越多事做好「越沒成就」　用董事長的「減法思維」找回人生

幾年的職場生涯，許多人時不時地覺得徬徨，感覺沒有人生目標，想得太遠又感到負擔沈重，世事多變有點不切實際，只能看著眼前的目標繼續過下去，但..

比無法加薪、升職還嚴重的「職場危機」　3個指標要知道

許多人在職場數年，都會出現危機感，包括升遷不順利、薪水無法增加，或是產業、公司等沒有前景，但根據近期一項調查顯示，無論在職場上發生任何狀..

「老闆沒比較專業，為何聽他的？」是過時思維　5個職場概念讓你活更久

待過職場數年的人都曉得，工作不是只有做事情本身，還包含許多人際關係，待人處事以及運氣，只擁有專業是不夠的，還要有能看透一切的智慧跟觀察，..

4個小習慣提昇工作效率　每天提早1小時下班

有時我們會疑惑，為何忙了一整天，該做的卻沒做，或是隔天完全想不起昨天做了什麼事，有時瞎忙佔據了大部分的工作時間，自己卻不自知，有專家分享..

10個訣竅提高工作效率　每天提早1小時下班

人生最公平的事情之一，就是每個人一天只有24個小時了，雖然無法讓時間再拉長，但可以提高工作效率，把多出的時間讓私人生活更豐富，提升生產力..