頭皮也要保濕!學會3絕招 輕鬆擊退「秋冬狂掉髮」危機

▲▼ 秋冬抗落髮。(圖/IG)

▲有宋慧喬接班人之稱的金裕貞, 一頭豐厚秀髮是她的註冊商標。(圖/翻攝自you_r_love IG)

記者曾怡嘉 / 台北報導

肌膚乾燥,就連頭髮也乾到不行!最近掉髮量屢屢創新高,看著一撮撮落髮著實心疼,其實臉皮和頭皮是同一張皮,臉上會擦保濕,同理頭皮也需要補水,尤其換季容易變得敏感脆弱,從現在起留意以下這些事,讓落髮危機別再來!

▲▼ 秋冬抗落髮。(圖/IG)

▲頭皮若太油膩,空氣瀏海就會飄不起來。(圖/翻攝自you_r_love IG)

頭皮清潔很重要

當頭皮變得脆弱,掉髮狀況明顯時,清潔更為重要,皮膚科醫師建議,頭皮要清潔但不要過度,避免清潔力太強的洗髮精。少用油性的護髮、潤髮產品,頭皮若太油膩可能會引起毛囊阻塞,更不利髮絲生長。有的人擔心洗頭會加速掉髮,其實沖掉的多半是已掉的頭髮,髮型師更建議吹乾頭髮時,可以逆著髮根吹,並經常改變分線位置,才不會讓頭髮看起來越來越稀薄。

▲▼ 秋冬抗落髮。(圖/IG)

▲有健康頭皮,才能養出健康強韌的秀髮。(圖/翻攝自you_r_love IG)

別用太燙的水洗頭

天氣變涼,洗頭的水溫得留意,太熱的水會傷害頭皮,進而導致落髮,洗頭水溫最好控制在40度左右,洗頭後的吹乾方式也很重要,吹風機的出風口應與頭髮保持15公分以上,避免熱風傷害髮質。

▲▼ 秋冬抗落髮。(圖/IG)

▲攝取豐富營養價值食物,養髮也養肌膚。(圖/翻攝自nozomisasaki_official IG)

吃對東西少熬夜
頭髮和頭皮角質多含有胺基酸成分,應多攝取雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質胺基酸食物,避免頭皮老化,多補充深綠色的蔬菜和水果,含有豐富維他命C,幫助抗氧化並維持頭皮健康。另外心理壓力、作息不正常也是引發落髮的原因之一,請放輕鬆,沒事的話就早早睡,才是最正確的養髮之道。

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關鍵字:

落髮, 掉髮, 秋冬, 頭皮
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