好神奇?「防彈咖啡」迅速減重 長期飲用讓身體有負擔

咖啡。(圖/達志/示意圖)

▲風靡海內外的「防彈咖啡」減肥法,僅短暫飲用能見效,不宜長期採用。(圖/達志/示意圖,下同)

時尚中心/綜合報導

夏天減重,是不少人的生活規劃,但從海外紅回台灣的「防彈咖啡」,聲稱能夠快速減肥,既風靡演藝圈,也令不少人躍躍欲試;但專家指出,這個方法僅能在短期內使用,達到快速減肥的效果,長期採用恐會引致中毒,千萬別為了瘦身而失了健康。

源自於美國矽谷工程師研發改良的「防彈咖啡」,主要是以無糖的黑咖啡搭配奶油或椰子油,每天喝上2杯,並搭配節食等飲食控制,號稱3個月內即可見效。

減肥,瘦身,減重,塑身,肥胖(圖/達志/示意圖)

▲各種減肥飲食絕不是終極救星,少吃多運動還是不二法門。

針對這項神奇的減肥法,專家家表示,「防彈咖啡」概念類似「生酮飲食」,主要是透過減少醣類的攝取,進而強迫身體燃燒脂肪,確實能在短期內見效,但長期將對於膽固醇、肝、腎等造成不少負擔。

醫生也認為,若沒適當讓「酮體」排出,恐會引起「酮酸中毒」,也就是血液中酸性增加,電解質不平衡等情況,對健康著實不好;所以想要快速減肥的人,僅能短暫採用「防彈咖啡」的減肥法,切勿把它視為永遠的救星。

不過,醫生也指出,其實正常的喝咖啡,也稍微對減重有幫助,由於咖啡內含有茶鹼、咖啡因等物質,能幫助減重者促進身體的新陳代謝、利尿等作用,同時也能降低食慾,平時就可養成少量喝咖啡的習慣。

咖啡(圖/達志/示意圖)

▲正常喝咖啡也有助於新陳代謝與利尿等作用。

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