紅豆食府年菜5品下殺2160元 必吃佛跳牆滿滿20多種食材
過年一家人圍爐吃飯，不希望媽媽煮得累累，那就買現成的年菜來吃也是很好的辦法，「Her森森」推出「2022開運年菜大賞」，有知名餐飲「紅豆..
營養師教「預防中風、心肌梗塞」飲食6秘訣：選好油很重要
最近強烈冷氣團來襲，氣溫急凍大，知名營養師高敏敏就提醒，氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升，增加中風急性發作、心肌梗塞的機率，別覺得年..
遇到減肥停滯期「4種NG行為」快改掉 節食過度、水喝太少都上榜
不少人為了追求身材勻稱，會藉由運動健身、飲食控制來維持身材，然而成功瘦下幾公斤之後，卻遇到減肥停滯期，為了讓體重持續下降，不少人會利用少..
減重心好累！營養師激推「8款低卡鹹食」，深夜吃超滿足
減重是一場耐力賽，只要嘴饞破功就得重新再來，但偏偏天冷熬夜時，又好想吃一點鹹食來滿足心靈，但要怎麼挑又不胖是大學問，營養師朱瑞君分享減重..
宜蘭兆品1泊1食16000元→4580元 無邊際泳池、積木設施超好玩
宜蘭的好山好水，是許多都市人假日喜歡前往放鬆的地方，「Her森森」推出「宜蘭礁溪兆品1泊1食雙人平日住宿券」，可升等家庭房，最多能有2大..
懶人料理大公開「海苔食譜」5種變化 與吐司、炸豆皮加一起無敵好吃
鹹香的海苔是很多大人與小孩的最愛，單吃當作點心不怕胖，加入到料理中也能為餐點大大加分，甚至光是搭配白飯，就有拌飯、包飯等不同吃法。
聚餐多怕發胖？營養師推「52斷食法」 2種菜單範例快照著吃
每到年末年初都是聚餐、歡慶party的高峰期，這段期間常常是大餐吃不停，讓人感覺好罪惡又擔心發胖。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就建議，可以加..
宜蘭悅川酒店1泊2食10800元→4999元 碰碰車、球池，小孩玩超爽
宜蘭有好山好水，最適合休個假好好去玩，「Her森森」推出「宜蘭悅川酒店1泊2食雙人平日」，原價10800元、特價4999元，不僅可以2大..
冷到皮皮挫！營養師曝5種「抗寒食材」 加碼4款暖身拿鐵食譜
這幾天冷氣團來襲，氣溫又驟降，就算多穿幾件衣服或宅在家不出門，依舊覺得寒風刺骨、冷到皮皮挫嗎？知名營養師高敏敏就指出，有5種食材能幫助袪..
排便卡卡？營養師教你「438纖食法」，讓便秘別來亂
如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨，以上都可稱作便秘，便祕不只讓腸胃無法清淨，還可能導致皮膚暗沈、長痘痘，甚至變成小腹婆，..
腸胃炎只能吃粥？營養師分享「4可4不」飲食方針：蘋果能助止瀉
不少人以為，腸胃炎時只能吃粥，但一日三天都吃粥好痛苦，該怎麼辦？知名營養師高敏敏就指出，其實除了粥，還有4類食物也可以吃，同時還有要忌口..
五星級羅東「村却酒店」1泊1食下殺5888元 雙湯＋百萬夜景超享受
宜蘭的景點多、觀光旅遊發達，可以泡溫泉、看海，假日想有一趟小旅行，很多人會選擇宜蘭。「Her森森」推出「羅東村却國際溫泉酒店1泊1食雙人..
每天排便≠沒宿便！營養師曝「5類高纖食材」照著吃就能改善
你知道嗎？沒便秘不代表就沒有宿便！知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便，還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便，最簡單的方..
靠168減肥必知！營養師曝「斷食法」6大注意事項：睡眠可能變差
被許多明星、名人愛用而爆紅的「168間歇性斷食」，可說是近年來最知名、也最多人嘗試的減肥方式，連帶著讓其他衍伸的1410、52斷食法等各..
營養師教「正念飲食減肥法」4秘訣！「享受食物」竟有幫助
你知道嗎？將近85%的人減肥後都會復胖，甚至變得更重！其中很大原因是，很多人一開始減肥就會想透過節食來達到體重控制，但都會給自己太大壓力..
《華燈》郭雪芙靠「168斷食法」維持魔鬼身材 5步驟成功執行小訣竅
時下最夯的「168斷食法」非常適合想要健康飲食、維持好身材，卻又捨不得捨棄美食的朋友使用，就連藝人楊丞琳、昆凌與《華燈初上》女星郭雪芙也..
天冷瘦不下來？營養師教「低GI飲食法」，減重事半功倍
天氣一冷，食慾就大開，冬天減肥真的好困難！營養師夏子雯在臉書專業分享，想要瘦下來必須善用「低GI飲食」，穩定血糖波動幅度，減少胰島素大量..
身材瘦肚子卻消不掉 外食這樣點「小腹慢慢消失」
你有發現有些人很瘦，但還是會有小腹肉嗎？其實腹部有脂肪是正常的，但小腹便便的明顯，有時並不是脂肪過多，而是消化系統變緩慢導致腹脹，或是飲..
秀髮豐盈又柔亮的3個技巧 飲食、運動做到就能達到70%
每一個女性都希望自己頭髮豐盈亮麗，因為髮量變少很可能會讓整體造型沒這麼好看，《ET FASHION》就整理3個讓頭髮長得快又多的小技巧，..
視帝薛仕凌吐心聲：每次拍戲都超痛苦 最新挑戰是「186」魔鬼斷食
今年雙料奪獎的金鐘視帝薛仕凌，今（2日）出席英國潮牌Superdry活動，呼應「冒險魂」的品牌核心精神，他吐露心聲：「每一次要接新角色跟..
