不用168也能瘦！營養師教減肥「12個好習慣」：每口咬20秒

為了減肥，努力少吃、嘗試各種瘦身法，卻老是看不到效果？其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，透過調整生活習..

餓得要死卻完全沒瘦？記住這4個時間點，一個月降5公斤不是問題

很多人瘦身都沒辦法掌握要領，餓得要死，體重卻一點都沒有下降，其實只要掌握最容易發胖的時間，熬過去就能瘦，只要記住這4個時間點，不僅不會胖..

奧斯塔羅12星座一周運勢20220103-0109　摩羯年終有望、射手物質慾望飆高

踏實的工作態度也為工作立下不少良好的基礎，工作方面特別是業務性質或有加薪機會的朋友下周也有望稍來些好消息。

情緒低氣壓可能是「季節性抑鬱」作祟！5招幫你恢復陽光活力

你是否有發現情緒會因為季節變化，而變得不穩定呢？尤其進入冬天之後，因為經常下雨且白天日照時間變短，而容易出現抑鬱、憂鬱等不穩定的情緒，這..

無神「熊貓眼」氣色差又顯老　養成5大習慣成功告別萬年黑眼圈

黑眼圈一直是讓許多人感到困擾的課題，不只讓人看起來精神不好、氣色差，還非常顯老，想要解決沉重的黑眼圈問題，不是只單靠上妝遮瑕，而是要先弄..

減重心好累？網揭「瘦不下來」6原因，水喝不夠也有差

明明就很努力了，為什就是瘦不下來呢？正為減重努力的你，心中肯定有這種疑問，網搜7個讓你瘦不下來的原因，早點修正讓你更快達到目標。

刮痧緊緻又排毒？皮膚科醫師曝5大NG行為，讓你越保養越顯老

許多人愛保養是為了延緩老化、維持青春好狀態，但小心有些錯誤保養行為可是會讓你美肌不成，反而傷害肌膚，讓肌膚變得更乾燥、敏感，甚至加速老化..

皮膚科醫師都照做的7大「抗老保養守則」　洗澡時間竟也有差！

受到環境污染、生活作息變遷影響，老化出現年齡不斷下降，越來越多人從20多歲就使用抗老保養品。想要更有效抗衰老，來看看連皮膚科醫師們都堅持..

減肥停滯期是「身體保護機制」　3招繼續瘦、減重不灰心

健康飲食風行，也愈來愈多人用運動維持體態，很多人下定決心減肥，努力活動並管住嘴，但總是會碰到減肥停滯期，其實這是身體重新調整機制引發的反..

奧斯塔羅12星座一周運勢1220-1226　天秤壓力巨大、摩羯財運正旺

射手座事業運最旺！學事業方面有成功的徵兆，甚至出現成功為公司立功的好預兆！奧斯提醒下周在學事業方面多加努力，成功將隨之而來喔！要好好把握..

失眠必看！英國BBC教你「快速入睡法」，喝酒好睡但卻超淺眠

現代人一半以上有睡眠問題，不是睏了不想睡，要不然就是明明很累但卻怎樣都睡不著，先前英國BBC曾拍了一部關於睡眠的紀錄片，經由採訪專家、教..

草率同居反而加速分手　情侶在「這時期」決定一起生活最適合

同居這件事其實相當微妙，或許現在你正在一段戀情之中，而對於同居的看法相當積極，不過戀情其實分成幾種心理階段，有時太過猴急的提出同居要求，..

2021年底12星座金句與運勢！金牛感情運超旺、雙魚好好對待身邊的人

鄰近冬至，北半球白天最短，黑夜最長的一天，起始點陽氣開始回升，陰氣開始下降，是傳統24節氣最重要的一天，代表一切運勢開始上揚，災星的不安..

髮型師揪「5大洗髮錯誤」恐掉髮！最後一條超過8成女生都做過

你是不是也常覺得明明洗頭、護髮都很認真，但髮質、頭皮狀況就是好不了？問題可能就出在你的洗髮過程裡。就有髮型師指出最常見的5大洗髮清潔NG..

賈靜雯《瀑布》奪影后美出新高度！47歲逆齡狀態全靠5招養生保養

賈靜雯憑著精湛的演技，今年首次以《瀑布》入圍最佳女主角就拿下影后！肌膚及體態保養得宜的賈靜雯，完全看不出來今年已經47歲，甚至還是三個孩..

大尺碼女孩該怎麼減肥？做到這3招能快速瘦10公斤

女性體重偏重應該要怎麼減肥，尤其是年齡超過30歲、或是生過小孩，身材和身體健康一直都沒有恢復的，一定要記住以下訓練法，只要從吃裡面進行改..

奧斯塔羅12星座一周運勢1213-1219　雙魚加薪來了、金牛忙壞自己

TOP1：天蠍座事業運最旺！對於目前的工作環境，有高度的認同感，面對目前的工作也相當願意花費心思去做，也樂於接受工作上的挑戰，因此工作上..

榮登洗顏界溫柔霸主！洗面乳「95%潔淨胺基酸配方」　溫和舒敏兼具清潔保養

「清潔」是肌膚保養的第一步，也是最重要的一步，若是沒有把臉上的油脂和殘妝清潔乾淨，再好的保養品也無法吸收進去，但是，過度的清潔卻會破壞水..

奧斯塔羅12星座一周運勢1206-1212　處女看緊荷包、天蠍與另一半溝通困難

處女座事業運最旺！下周渴望有新目標出現，好讓你能夠有向前衝刺的機會！因此奧斯要建議下周在工作上要適時的休息可別讓自己累過頭喔！

5支「神級精華液」讓肌膚開外掛　拿下口罩都能光彩照人

受到疫情影響，口罩變成人人必戴的配件，消費者願意購買的美妝預算下滑，因長期配戴口罩容易長粉刺和痘痘，更重視臉部保養，根據@cosme調查..