每天排便≠沒宿便！營養師曝「5類高纖食材」照著吃就能改善

你知道嗎？沒便秘不代表就沒有宿便！知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便，還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便，最簡單的方..

一年一度的「草莓季」來了！堆滿小山的布丁牛奶冰，還加珍珠必須吃

草莓成為冬天必吃之一，快一起來看看北中南各地的草莓！

營養師曝外食3大發胖地雷！吃南瓜、馬鈴薯，飯量要減少

現代人工作生活忙碌，加上飲食習慣改變，越來越多人都是餐餐在外搞定的「外食族」，知名營養師蕭瑋霖就表示，為了讓菜色更美味或更好看，許多外賣..

吳姍儒嗆準老公「搶飯吃」揚言封殺他！　穿超美高跟靴撇懷孕傳言

女星吳姍儒（Sandy）今（24日）出席平價鞋履品牌GRACE GIFT概念店開幕活動，預計明年1月29日結婚的她，近期只要是有關婚事的..

氣炸烤箱7980元→3999元　可烤全雞、減油80%，從此不怕胖

氣炸式鍋具因為可以減油最高到80%，而且不需要顧火爐，輕鬆就可以製作出美味的料理，對於忙碌或是廚藝普通的人來說，絕對是福音，因此受到很多..

營養師分析5種起司：「這種」脂肪含量最高　加碼健康吃小秘訣

你是不是也是個起司控？從甜點、抹醬到濃湯、披薩、吐司、漢堡、蛋餅等，許多美食中都能看見起司的身影，起司種類超多種，你都吃哪一種？知名營養..

營養師教減脂食物「紅綠燈選擇法」　紅燈食物高熱量超NG

想要減肥，除了多運動消耗熱量，食物的選擇更是一大關鍵，小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖就以「紅綠燈」為概念，列出..

台北美食都在「捷運中山站」！草莓千層、赤豚骨拉麵TOP10必吃

台北上半年排行榜居然有超多間都來自中山！一起來看看中山站今年的TOP10吧！

營養師傳授喝湯不胖「終極4招」，湯頭越清澈熱量就越低

天氣轉涼，不少人喜歡來碗熱呼呼的湯來暖暖身，但是要怎麼喝湯才不胖呢？營養師夏子雯在臉書分享，湯品隱藏熱量不容忽視，一不小心就容易踩到熱量..

營養師曝發胖大魔王！巧克力製品熱量排行榜一次看

天氣轉涼，這時候來杯香濃的熱可可，整個人立刻幸福起來，營養師高敏敏分享，一片巧克力的熱量就有600多大卡，不少人放肆吃完，才發現完全是減..

「咖啡＋餐廳＋書店＋超市」誠品內湖社區店開幕　在地居民50元券免費領

誠品首間社區創新店「誠品生活時光」今正式對外開幕，結合小型選書書店與TEA ROOM提供餐飲，以及產地直送生鮮的複合性場域，提供在地區民..

網揭「6個變醜壞習慣」，常做小心毀容、看起來肥一圈！

照著鏡子覺得自己就是哪裡不對勁，拍照總要挑角度才好看，明明少吃多動，可是怎麼看就水腫，看起來就像胖了3公斤，究竟是怎麼回事呢？網路盤點「..

「東部咖啡廳」TOP10快筆記！日式復古裝潢、結合泡湯元素超有特色

到宜蘭、花蓮沒去咖啡廳放鬆一下實在太可惜啦！來看看 10 間有特色值得一去的咖啡廳吧！

「三眼怪4D寶石軟糖」立體造型Q爆！咬下去這口味令人無法抗拒

迪士尼皮克斯電影《玩具總動員》的三眼怪人氣很高，近期日本就有一款「三眼怪4D寶石軟糖」洗版日妞IG，這款軟糖做成立體三眼怪造型，從頭到腳..

連麵包、鮮奶都有賣！特美事首家「超市型藥妝店」落腳石牌

疫情趨緩，日本藥妝連鎖店松本清和Tomod's特美事不約而同擴點展店，松本清台灣第18家門市進駐美麗華，Tomod's特美事首家「超市型..

雙十國慶煙火在高雄！炸牛排、魚卵義大利麵　8間周邊美食訂起來

看煙火前記得先把肚子填飽！高雄港周邊美食絕不會讓你餓到，美式、義式、日式、南洋料理，通通整理給你！

全台南洋料理TOP 10名單！恆春必吃超厚蝦餅、星馬參巴飯150元有找

喜愛南洋料理嗎？快來看看哪裡有好吃的河粉、蝦餅吧！

「台東鐵花商圈」是美食寶藏地　烤飯糰令人讚嘆、水果冰棒IG先打卡

「好久沒有旅行的我們，是不是很想念旅行時，找尋美食的感覺～」暫時無法出國的我們，待在同個城市多時，難免會感到厭煩，在疫情緩解之際，到另個..

美味又營養的「蒸蛋」超簡單！不開火用微波爐、電鍋就能做

從小吃到大的蒸蛋，滑嫩的口感加上淡淡的鹹香，就算再挑食的人也無法抵抗它的魅力。只需要雞蛋與高湯，基本上就備料完成的蒸蛋，看似簡單好上手，..

中秋必備「雙機」9270元→6888元！清淨機＋電烤盤　舒服在家大口吃烤肉

想要在家裡烤肉，但又擔心油煙味嗎？「Her森森」推出「清淨好生活，燒烤無負擔」活動，購買美國Honeywell InSight 空氣清淨..