營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好
擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..
頭油長痘還狂掉屑？皮膚科醫師教「養髮4秘訣」改善：別天天洗
你也是頭髮一天不洗就油到可以煎蛋？一撥頭髮、抓頭皮，頭皮屑成堆往下掉，甚至還長了頭皮痘？即使換了各種洗髮精，也沒有太大的改善？皮膚科醫師..
唐嫣《繁花》土甜造型一樣美！40歲逆齡少女肌保養秘訣大公開
近期最夯陸劇《繁花》，請來胡歌、馬伊俐 、唐嫣、辛芷蕾為主演，唐嫣飾演的「汪小姐」，不僅以吸睛的豔紅造型登場，還在一場蹲在汽車旁大哭的片..
秋冬唇部乾裂又脫屑？營養師教改善3招：吃對1類食物也有用
秋冬不僅肌膚容易乾，唇部也好容易乾裂還起皮脫屑，除了狂塗護唇膏，吃對食物也能幫助改善！營養師谷傳玲就分享幫助嘴唇紅潤飽滿，不乾燥起皮的3..
拒絕焦慮！陳嘉樺：你的人生是你在過的，所以請你好好在乎你自己
新的一年又來到，身為女生，多少都有年齡焦慮的問題，擔心變老、狀態不好、身邊沒有人陪？Ella陳嘉樺先前在陸綜中就有被問到這個問題，她的回..
冬天容易忘記喝水！私推6個「無痛補水法」促進代謝、養出好皮膚
雖說冬天不容易流汗，不過大多是因為看不到，可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散；同時，冬天因排..
Rosé為3500元SAINT LAURENT水壺找到新出路！做餅乾當擀麵棍剛剛好
BLACKPINK成員Rosé絕對是超稱職代言人，連玩烘焙都不忘置入，她在IG秀出做餅乾的過程，竟然用約3500元的SAINT LAUR..
女星都在做「養膚內服保養」 趙露思DIY噗噗套餐、范冰冰只喝兩種水
肌膚要漂亮、水嫩，只靠保養品是不夠的！連趙露思、曾黎、張韶涵、范冰冰、伊能靜等不少女星都曾公開分享過個人的養膚密技之一就是「內服」，透過..
養肝等於養命！盤點6個「愛肝好習慣」 氣色立刻亮起來
最近疲憊又易怒？建議從養肝開始下手，人家說養肝就等於養命，退一步來說，女生如果在意膚色暗沉，想去黃，同樣也可以從護肝下手，盤點6個愛肝小..
營養師曝「喝酒6秘訣」減少傷害、不發胖！喝前先吃1種食物
每到節慶氣息濃厚的年末，各種聚會、飯局也跟著多起來，除了美食，也少不了飲酒助興，但酒喝多了除了身體不舒服，還怕會發胖。知名營養師張家榕就..
難怪瘦不了！營養師曝「5大減肥誤區」：低脂食物有陷阱
明明很努力減肥，卻老是看不到效果？少吃多動了還是瘦不下來，甚至越減越肥？小心問題就藏在你常忽略的細解裡，犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
便秘、宿便好困擾？5種腸道清道夫幫助排空還能瘦
現代人蔬菜攝取不多，加上久坐不動，很容易都會有便秘的問題，而腸道其實就像是一個小型的生態圈，擁有滿滿的菌種，很多研究發現，身體出現的部分..
肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。..
4個習慣讓你悄悄更年輕 「刷牙」居然跟衰老有關
眼尖的人就會發現，20歲所有人都青春無敵，30歲之後可就不是這麼回事，朋友或同事隔段時間沒聚，一見面就發現自己比對方老這麼多？！英國作家..
天冷吃鍋進補正好！營養師：「6大危險族群」要當心
晚上氣溫直直降，這時候來鍋熱呼呼的火鍋進補多好！薑母鴨、羊肉爐、麻油雞...選哪一個好呢？營養師高敏敏提醒「6大危險體質」吃鍋之前要當心..
林嘉欣曝「想念台灣擔仔麵」亮相BALENCIAGA狀態超好 大方分享凍齡秘訣
BALENCIAGA台北101專賣店正式開幕，今（5日）請到林嘉欣、施柏宇以及温貞菱搶先逛店，林嘉欣久居香港，許久未在台灣出席公開活動，..
粉刺痘痘長不停？皮膚科醫師教「抗痘飲食」7大關鍵：少吃3種NG食物
痘痘、黑頭是許多女生最頭痛的肌膚困擾，不僅影響美觀，還可能留下暗沉痘印，甚至使肌膚凹凸不平。想要改善痘痘粉刺，除了靠保養，其實吃對食物也..
小番茄也管用！營養師教你吃「消水腫食物」、幫助留鉀排鈉
你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的？但是晚上又恢復「原廠設定」，臉又消下去，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹..
皮膚暗沉的8個原因！從日常保養到飲食調整 做對重回發光美肌
行走江湖，最怕被人問說你沒睡好嗎？因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光！暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
懶得動又想瘦？泡腳促進代謝又助眠 多吃膳食纖維腸胃蠕動更健康
想要找時間上健身房，對不少人來說除了時間上有困難，更多的是很懶，但又想要擁有苗條體態，不妨可以嘗試這5個方法，讓身體代謝提高，自然就容易..
