夏季天熱多喝水對身體好,除了補充水分外,營養師程涵宇也建議可以打健康蔬果汁來補足健康,簡單的食材就可以打出滿滿營養,能夠強效排毒的綠拿鐵..
夏季來一個冰冰涼涼的面膜保養,不僅立刻舒緩肌膚躁動感,更是可以針對出油毛孔或是暗沉蠟黃等問題,進行快速高效的調理,以下就盤點多款膏狀面膜..
炎夏腳步即將接近,戶外的豔陽高照,想要不曬黑,除了做好基本的防曬措施以外,營養師余朱青分享,吃對食物也很重要,她點名6種防曬食物,多吃讓..
你最近是否也容易感到疲憊,沒有大病但身體小毛病不斷,連心情也悶悶的?小心你的身體可能正在慢性發炎中。營養師周麗就提醒,如果日常飲食很常吃..
在這個追求視覺年齡重於實際年齡的時代,人人為了凍齡使出渾身解數,但為什麼有人會看起來比實際年齡老呢?大部分都是和日常習慣有關,盤點讓你快..
很多人知道飲食的重要性,但有時工作時間長哪管這麼多,根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息,培養腦力的食材其實有很多,不是只有大家..
你是否也每天上班緊盯電腦、下班狂滑手機,常覺得眼睛痠脹、紅腫癢痛?營養師毛蕾就表示,長時間看電腦、手機,眼內細胞會發生發炎反應或氧化,所..
近來天氣多變,天氣潮濕悶熱讓肌膚容易出問題,營養師余朱青建議,適當補充一些天然食材可以改善這些問題,一起來了解。
鮮甜脆口的高麗菜很受歡迎,無論是火鍋或是炒菜各有各的美味,高麗菜不僅只是好吃,營養也是超乎想像的豐富,營養師夏子雯分享高麗菜4大營養,同..
很多人就算過了青春期,依舊被痘痘、粉刺問題所困擾,就算認真清潔、保養,也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵!小紅書上就有..
如果你明明年紀也不大,但又發現自己的記憶力一直在衰退,很有可能和你吃的食物有關!營養師毛蕾就在小紅書上分享,近幾年有越來越多的研究發現,..
最近是否容易疲勞、過敏,甚至感冒一直都沒好呢?若連心情也是悶悶的,或許你正處於身體慢性發炎中,這時不妨多補充天然抗發炎食物吧!若輕忽身體..
近來天氣多變化,上呼吸道感染問層出不窮,也有不少人二度確診中,盤點提高免疫力食物,跟著吃幫助提升抵抗力。
香甜的芒果季到來,香氣逼人是不是讓人很難抗拒呢?營養師程涵宇分享芒果的5大營養,她也提醒芒果雖然美味,糖尿病和腎臟病人應控制份量,才不怕..
現代人生活作息不規律、工作忙碌緊繃,經常會出現壓力肌的問題,一直處在慢性發炎的狀態,只要環境一改變、身心不平衡,馬上就會泛紅、敏感、長痘..
最近病毒一波接一波,身旁不少人二次確診,上呼吸道感染通常都會伴隨著喉嚨不適,營養師程涵宇分享,喝茶其實可以緩解喉嚨痛,她貼心提供6款美味..
地瓜對健康好處多多,地瓜有3種顏色,你最喜歡吃哪一種呢?營養師程涵宇分享3色地瓜的優缺點,另外加碼傳授大家地瓜越吃越瘦的小秘密
現代人生活緊湊忙碌,偶爾熬夜追劇、刷手機也是很正常,當然就會引發黑眼圈,而想要妝容乾淨清爽,用遮瑕蓋黑眼圈當然必備,但眼下細紋多、顏色又..
俗話說「養肝就是養命」,可是一點都不誇張,肝臟是人體最大的排毒器官,包含來自於飲食、不良生活習慣或環境中的有害物等,都會加重肝臟的負擔。..
女生如果內分泌失調,會給身體很多器官帶來不適或者異常症狀,像是常見的肥胖、月經不調、難受孕、甲狀腺功能紊亂、反覆長痘、失眠、煩躁等。營養..