營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖

減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，還有助..

大部分的人都不知！營養師曝「蔬果切小塊」營養翻倍跳

我們都知道每日攝取蔬果對身體好，但不知道的是蔬果切越小塊，其實可以變得更營養，營養師程涵宇分享，切得越小塊能夠增加蔬果中的多酚類化合物，..

41歲孫藝真比仙女還美的秘密武器！難怪連玄彬都能收服

醫美已經是不少人的護膚日常，但從術前的準備到術後調理，都需要很謹慎，挑選高效又溫和的保養，才能讓美肌效果更持續，以下就盤點多款適合單品，..

營養師曝「彩虹飲食」推薦食物！黑色食物能減少癌症風險又抗老

近幾年「彩虹飲食」一詞很紅，顧名思義，彩虹飲食就是要攝取各種不同顏色的食物。知名營養師高敏敏就表示，比起吃很多營養補充劑，從天然食物攝取..

皮膚科醫師教「0成本變美」4大關鍵！一種蔬果吃太多小心發黃

想成為不化妝也美的素顏美人，首先要有細緻透亮的好肌膚，韓國皮膚科美女醫師李藝恩就表示，完美素顏的核心有膚色均勻、紋理平整、水油平衡、皮膚..

怕黏膩又想速效養膚？宛如量身訂做的「泡泡精華」清爽好吸收又沒油感

近年超可愛的「泡泡精華」受到很多粉絲歡迎，因為質地清爽不黏膩，同時還能補水補油等多重功效，美肌更迅速，所以廣受喜愛；其製作基礎概念類似微..

皮膚科醫師：不自覺拔頭髮恐是「拔毛症」，3款養髮精華急救推薦

現代人生活壓力大，當面臨焦慮時，有的人會想要拔頭髮來紓壓，皮膚科醫師指出，不自覺想要拔頭髮，可能是拔毛症的徵兆，這和心理壓力有關，患者藉..

草莓派好夯！營養師曝「速食店甜點熱量」，冰炫風相當於全糖手搖飲

吃完正餐是不是想來個甜點呢？近來麥當勞的草莓冰炫風和草莓派討論度極高，粉色的草莓甜點總讓人躍躍欲試，營養師高敏敏分享，一個草莓冰炫風和一..

營養師曝抹茶「8大好處」，提醒「抹茶甜點」熱量要當心

走進便利商店，琳瑯滿目的抹茶甜點讓人看了好療癒，營養師高敏敏分享抹茶本人無糖且幾乎無熱量，小小一杯營養又健康，但是做成甜點的熱量就要注意..

宋慧喬、Jisoo都畫「裸霧光底妝」更精緻高級！妝前乳、粉餅本季必備

隨著口罩解禁，越來越多人開始重啟化妝，其中被悶壞的底妝更成為關鍵！許多品牌在2023都有推出全新底妝，在時裝周秀場上也可以看到不同以往的..

翻來覆去睡不著？營養師推「8款助眠食物」，讓你一夜好眠

現代人淺眠又容易失眠，晚上你也會翻來覆去睡不著嗎？營養師程涵宇分享，其實有些食物可以幫助睡眠，睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體代謝..

讓人髮量暴增的5種水果！油頭多吃它可降低油脂分泌

現代人壓力大，不少人都有髮絲稀疏的問題，其實不只是調整作息，食補也相同重要，除了黑色系食材：芝麻、桑椹等，以下也盤點多款可以讓髮量暴增的..

換季敏感爛臉全都來？皮膚科醫師教「正確修護」3秘訣

最近正值換季時節，忽冷忽熱、天候氣溫變化大，你的皮膚是不是也開始鬧脾氣，乾燥脫皮、搔癢敏感全都來，整張臉猶如小花貓爛臉？韓國皮膚科美女醫..

皮膚科醫師教吃出「不長痘體質」4秘訣！　「3多1少」快記好

你是不是明明清潔、控油保養都努力做，但時不時就容易冒痘痘？其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵！知名皮膚科醫師廖苑利表示，有些食物營養素能..

營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖

近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健..

可替代咖啡的5大「健康提神食物」！幫你提升腦力、吃出好精神

現代人生活忙碌，常熬夜晚睡，讓咖啡和茶成為許多人每日必備的「提神」飲品，但咖啡因容易刺激神經和心臟，還可能產生依賴成癮，對大腦身體和睡眠..

營養師曝「水果熱量對照表」，每日攝取量別超過120大卡

台灣有水果王國之稱，營養師程涵宇分享，不少人會擔心水果太甜熱量高，因為怕胖不敢吃太多，甚至有人會想要蔬菜取代水果，以上都是錯誤觀念，其實..

不同轉速雙陀飛輪配計時針飆速　ZENITH動感炫技

瑞士名錶ZENITH以El Primero高振頻計時機芯聞名，今於寶鴻堂鐘表台北旗艦店發表首度在台曝光的DEFY Extreme Dou..

吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用

應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..

DIOR、BURBERRY新款項鍊太美必收　3個保養方式，飾品控請筆記

初入手精品，除了包款之外，項鍊或戒指等小配件也很推薦，許多精品首飾價位其實沒有想像中難以入手，不僅具品牌識別度，更為穿著增加精緻細節！今..