營養師教你喝水「正確6時機」，下午3點喝能趕走焦慮

每天喝足水，能讓身體更健康，但如何辨識自己水分是否喝足呢？營養師高敏敏表示，上完廁所先別急著沖水，不同顏色的尿液，反映體內水分的多寡，以..

冬天「臉瘦等於全身瘦」　4招輕鬆養出瓜子臉

到了冬天又是展露衣服層次穿搭功力的時刻，要維持身形纖細形象的小撇步，就是瘦臉最快！因為在厚厚冬衣下，臉部瘦等於全身瘦，用下面4招賺回瓜子..

不怕久坐養成豪華臀！5個椅子上輕易完成的運動　讓你上班也能瘦

許多上班族因為久坐不動、不良的翹腳習慣，加上平時運動量不足，容易有肩頸僵硬、腰痠背痛的問題，除此之外，還會養成揮之不去的豪華臀。除了拉筋..

5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

網揭「6個變醜壞習慣」，常做小心毀容、看起來肥一圈！

照著鏡子覺得自己就是哪裡不對勁，拍照總要挑角度才好看，明明少吃多動，可是怎麼看就水腫，看起來就像胖了3公斤，究竟是怎麼回事呢？網路盤點「..

睡前先做放鬆練習　秋季12款「療癒系沐浴」改善心情更好睡

進入秋季，氣候變得乾燥，身體也容易燥熱，由於代謝減緩，人也會感到疲倦，而良好的睡眠能夠幫助身體儲存更多能量，於是就成為秋天維持好精神的最..

女神柯佳嬿仙氣飄飄，逆齡美肌拿下保養代言全靠「4秘訣」

台劇《無神之地不下雨》開播，飾演「雲之神」的柯佳嬿，螢光幕前和以往比起更仙氣飄飄，日前她更憑藉著透亮肌膚，接下凡士林代言，在拍攝廣告現場..

裘莉「空中瑜伽」超強！高難度「懸空喝咖啡」網驚艷：太厲害

好萊塢女星安潔莉納裘莉（Angelina Jolie）近日出鏡美版《ELLE》「Women in Hollywood」封面主題畫報，在空..

每天滑手機眼睛好痠脹？「6種護眼食物」，現在快筆記

每天滑手機、追劇，眼睛是否感到痠澀疲勞，如果最近有這種狀況，代表你該補充以下6種食物，幫助保護眼睛，同時預防病變提早發生。

迪士尼反派「唱片眼影盤」太吸睛！壞皇后小魔鏡一登場就惹人喜愛

可愛又迷人的反派角色來了！在迪士尼動畫陪伴下長大的大人們，是不是已經看膩迪士尼公主了呢？中國美妝品牌「小奧汀」本次以「華麗姿態登場」的聯..

吳青峰「不怕」暖陪　吳媽媽勇敢首曝抗癌路

遠離風雨，痛的都已是過去，青峰開心回歸樂團「魚丁糸」，輕鬆淡然、侃侃而談，笑說團員最近都特別心疼他，舉凡他沒那麼喜歡做的事情，大家都會搶..

麵線竟藏發胖陷阱！營養師提醒「3類人」盡量不要吃

前陣子「20元麵線」成為話題焦點，不少人也會將麵線當成簡單的一餐，但麵線要怎麼吃才健康呢？營養師夏子雯在粉專提醒大家，一碗麵線的熱量幾乎..

《魷魚遊戲》鄭浩妍「從不節食」養成20吋螞蟻腰　 4運動瘦出超美線條

隨著韓國驚悚影集《魷魚遊戲》登上Netflix全球82國冠軍，高人氣連帶著劇中演員們的知名度也跟著水漲船高，尤以飾演脫北者女孩的姜曉（鄭..

星・變美／53歲伊能靜「0紋路緊緻大眼」靠3秘訣！第一步竟用綠茶包

今年53歲的伊能靜堪稱是公認的凍齡女星代表，每次po美照都被大讚「根本吃了防腐劑」，尤其是幾乎0紋路、超緊緻的眼周狀態，更讓網友狂敲碗跪..

美麗無齡！名模潘星妤、唐熒霜、洪曉蕾跨世代的美顏心機

看著潘星妤、唐熒霜、洪曉蕾的跨世代同框，從深邃大眼到充滿東方味的丹鳳眼，這大概是唯一不需要多少觀察力，就能輕易歸納出的外貌差異。美麗無齡..

提升輕斷食效果的5個必學小技巧！「168斷食」最好不要天天做

近年來最紅的減肥方法，絕對非「168斷食法」莫屬，連許多明星名人都靠168瘦下來，實行簡單效果又好。除了168斷食，間歇性斷食法還有20..

星・變美／37歲申敏兒「紗布洗臉」洗出少女肌

韓劇《海岸村恰恰恰》熱播，讓申敏兒人氣再攀高峰，除了劇中的穿搭造型外，她私下的保養也備受網友關注，出道20多年已37歲的她，肌膚緊緻彷彿..

別傻傻不吃！營養師曝「3款陽春便當配菜」，營養價值卻破表

現代人外食機會多，外賣便當除了自選的主菜，配菜就像是驚喜盒，打開才知道內容是什麼，常見的像是三色豆、咖哩，還有下飯的辣筍和菜脯，你知道它..

狂吃烤肉、月餅好罪惡？營養師教「一日順暢菜單」　甩開油膩和肥肉

過完歡樂的中秋連假，讓你不想面對的除了工作，是否還有體重？知名營養師高敏敏建選一天當作「腸胃公休日」，以原型高纖的食材搭配含好菌的優酪乳..

許維恩39歲依舊少女感滿滿！「凍齡4秘訣」養出澎亮肌膚＋火辣身材

女星許維恩從出道以來就是許多人心中的性感女神，而今年即將要邁入40歲的她從肌膚狀態到身材都維持超好，依舊少女感十足，讓許多粉絲都羨慕直呼..