3招改善睡眠品質避免「壓力肥」！試試每天散步30分鐘

根據調查，全球有將近四分之一的人有失眠困擾，而擁有良好的睡眠品質不僅能改善怎麼睡都睡不飽的狀況，加速身體恢復、記憶力也會變好，還能避免壓..

「你在意什麼，什麼就會折磨你」　10個「人生道理」早懂早幸福

有時候心裡很悶，看什麼事情都不順眼，，感覺全世界都與你作對，其實都是和自己過不去，若總是執著在同一個點，永遠快樂不起來，有時候換個角度看..

今晚我想來點「嬰兒小籠包」！IG詭譎藝術家人體造型食物超逼真

新加坡IG藝術家QimmyShimmy擁有二十萬的高人氣，讓她脫穎而出的是那帶有詭譎氣息的創造力，作品包含內臟、大腦、嬰兒五官等造型的食..

所謂「美好人生」是做你喜歡的事　一輩子很長，如果不快樂那就更長了

你成天嚷嚷著要自由，但真給你自由的時候，你卻不知道該做什麼，只會躺著玩手機，坐著玩手機，站著玩手機。以至於不管你哪裡不舒服，你媽媽都覺..

任容萱10年洗臉大法養出零毛孔發光美肌　5步驟搞定清潔＋護膚

女星任容萱憑著甜美臉蛋和清新氣質受到許多粉絲喜愛，除了一頭飄逸長髮深植人心，她那近乎0毛孔、彈潤發亮的好肌膚更讓人羨慕。最近也開始拍影片..

睡不著有解！日本名醫教你「4個方式」輕鬆入眠又不累

現代人生活忙碌、壓力破表，幾乎一半以上的人都有睡眠障礙，像是該睡時睡不著，睡醒卻更累等困擾。日本醫學節目請來史丹佛大學睡眠生物節律研究所..

《雖然是精神病但沒關係》15條暗黑寫實金句：「人就是因為脆弱才會聚在一起」

由金秀賢和徐睿知主演的話題韓劇《雖然是精神病但沒關係》，從一開播就引發關注熱議，劇情中穿插了女主角高文英所著的暗黑版「童話故事」，搭配直..

《雖然是精神病》8金句說出童話的現實　「跟別人不一樣就很可怕嗎？」

韓劇《雖然是精神病但沒關係》持續熱播，已經來到了後半段，每一集都以童話配合劇情，帶出引人深思的主題。女主角童話作家高文英更是用反向的觀點..

「長得好看是陪伴、長得醜是糾纏」　這些超毒金句讓你瞬間清醒

生活日復一日苦不堪言，中不了樂透，連藝FUN券都摃龜，讓人生無可戀。大家都說心態要正面，當你真心想做好一件事，全宇宙都會來幫忙，別傻了！..

學成功人士準時下班！6個提升效率的工作習慣，第1個超簡單

每天認真工作，但效率總不如預期，除了加班，甚至還要帶回家完成，這樣日復一日讓人心好累，要知道這可能和你的工作習慣有關，一起看看成功人士的..

Ean部落閣／宜蘭兩天這樣玩！老街藏「虹吸煮茶」　體驗立槳再泡湯

台灣的觀光教父嚴長壽強調與旅人分享生活與文化的重要性，他以茶園為例，若能在廣告場景般的優美環境中，透過打坐與禪修來感受那份舒心，再加入古..

夏日淺眠易醒上班好無力　睡眠中斷用5方法「睡回去」

大部分人都有睡覺時被中斷或從突然醒來，感到懊惱的經驗，尤其淺眠的人很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時想嘗試繼續..

年少得志是幸或不幸？從五個創作靈感來源看攝影作家蔡傑曦

20歲，當大學生們一邊抓緊時間揮霍青春，一面摸索釐清未來的模樣，他便執筆、背起相機，不出半年的時間，出版社聞香而來，蔡傑曦第一本書出版上..

12星座四月愛情運勢！巨蟹陷入地下戀情、射手座脫單機率高

火星、土星進入水瓶，代表著在這個月的愛情，要留意別過於壓抑情緒，以免有爆炸性的憤怒，而引發雙方的衝突，當願意看見過往的方式行不通時，要帶..

5大關鍵學起來！早餐吃得對　瘦身效果更翻倍

想要長久又健康地瘦下來，吃對比不吃更重要，尤其早餐是一天當中最重要、也最容易被消耗的一餐，長期忽略早餐，反而會提高發胖機率！其實只要吃對..

在家工作沒自制力？「6個技巧」提升效率

防疫照顧假即將啟動，其實更有不少公司放寬員工在家工作，不用進辦公室看似自由，但如何精準更有效率，以下6個方法不妨試試。

「好好活下去，每天都有新打擊」　15句讓你瞬間清醒的毒雞湯

回頭看2019年是不是感覺白過了呢？沒關係，因為今年可能也是。每年總是期許自己新目標，到頭來還是一無所有，以下15句讓你提神醒腦的毒雞湯..

開工第一天就這樣做！花10分鐘「喚醒」身體　讓整天好精神

多數人每天都有任務在身，無論是去上學還是去上班，在起床後「喚醒」自己的身體是很重要的，身體清醒之後不但開啟新陳代謝，也能幫助你一整天在精..

別傻傻當上小三　「4個跡象」辨識他單身或已婚

談戀愛看錯人不打緊，最怕的是愛上有家室的另一半，惹上官司更是無奈。雖然說不可能一交往就讓對方交出身分證，但總是有跡可循，以下4個情況若是..

Angelababy變身妃子美哭！飲食秘訣加減肥2招，當媽依然維持少女身材

《上新了·故宮》第二季迎來了尾聲，而作為最後一位節目嘉賓的Angelababy（楊穎）首度嘗試冬日清宮裝，飾演紫禁城最美妃子！一身典雅的..