「不穿內褲」治療失眠？　日本睡眠專家教戰

現代人生活腳步太快，生活壓力太大，導致失眠人以光速增長，據統計台灣人中每10位成年人，有有1位需要靠藥物入眠，全台一年能吃到4億顆以上的..

日本明星也用的「周一斷食」減肥法　1個月減重6公斤

想要抓住夏天的尾巴，趕緊瘦一波的人們，未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧！曾有嘗試過的人，能一個月甩肉6公斤。

躺著也能瘦！日本減重專家推「7：3：3睡眠法」，甩肉超簡單

每天上班、下班、回家滑手機，然後上床睡覺，一成不變的生活，卻讓你不知不覺體型大了一號，為什麼呢？原因原來就是因為你晚睡。原來長時間睡眠品..

全臉保養組合不到千元！旅行帶面膜、眼霜　輕鬆讓臉蛋嫩、妝服貼

出國旅行前的美妝打包總讓人心煩，如何精簡又能將保養做好做滿呢？除了清潔卸妝得帶齊，旅遊最注重的就是保濕，再加帶幾片平常就用慣的面膜，晚上..

你不知道的蜂蜜3大超狂功效！可以解酒還能「塗抹皮膚」

龍眼蜂蜜是蜂蜜的其中一種，也是許多人家中都有的天然聖品，來自於蜜蜂採集植物的花蜜，經過連續作用而產出甜味，不過蜂蜜的功效卻很少有人真的了..

日模八木Alissa激似真人洋娃娃　曝消水腫就靠「南瓜水」

日本人氣模特兒八木Alissa，今晚（11/16）將出席日本講談社ViVi雜誌首度在台灣舉辦的「ViVi Night in Taipei..

蘆薈膠10招隱藏版用法，你知道幾個？竟能去角質、潤唇還可護髮

每個人家中都會備有一罐便宜又萬用的保養小物，除了凡士林，應該就非蘆薈膠莫屬了。除了人人都知道的曬後修護功用，其實蘆薈凝膠擁有消炎殺菌、補..

明明很年輕卻被叫阿姨？7個生活小習慣　讓皺紋、老化慢點找上你

就算每天都有認真保養，為什麼皺紋還是找上妳？上妝後過沒多久，還是會有卡粉的跡象？隨著生活型態的改變以及空氣汙染日漸嚴重，種種人為與環境因..

雅詩蘭黛小棕瓶特殺價只到1111中午！網激推「換季救世主」非搶不可

說到精華液，誰會沒聽過雅詩蘭黛小棕瓶（特潤超導修護露），使用評價不僅稱霸各大美妝論壇，更是身邊友人用了絕對會回購的單品，如果妳正為了11..

歐陽娜娜日常必備的4款愛用護唇膏　其中竟有平價萬用神器

歐陽娜娜先前曾透露自己嘴唇很乾燥，容易有死皮，甚至工作時常需要卸掉唇妝再重上，直到後來開始重視唇部保養才好轉，她更公開自己私下愛用的4款..

小資女必收五款高CP開架精華　讓你擁有專櫃級按摩術，推完臉小一半

女人到了一個年紀，就會開始怕老，怕肌膚鬆弛缺乏光澤，這時妝前按摩及睡前保養就成了美顏關鍵～那些櫃哥櫃姐教妳的神級按摩術，少了專業太陽手和..

星．上妝／宋慧喬IG放送28歲美照　網驚呼：現在顏值更勝9年前

日前喬妹在IG PO上她28歲的照片，極短髮搭配豐潤紅唇讓網友們太驚豔，驚訝的是她9年後的顏值不輸當年，不說還以為是近照，女神果然是女神..

泡麵後來個蘋果剛剛好　5種食物讓你減肥期不忌口照樣瘦

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗，但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發..

張鈞甯迷上日本超夯拳擊課　45分鐘消耗1000卡，瘦手臂縮腰圍超有感

熱愛運動且擁有完美線條的張鈞甯，最常做的運動就是跑步，經常能在她的社群媒體上，看到她在各國跑步的身影，不過，她透露最近自己有了運動新目標..

一招變美／李冰冰46歲依舊活成少女　抗老祕訣竟是每天必吃一種水果

今年已46歲的李冰冰，不僅有著緊實好身材，一身肌膚也白皙透亮，臉蛋更是平滑緊緻、彈嫩的絲毫不見鬆弛感，簡直把自己活成少女的她曾公開自己每..

一直瘦不下來沒關係　楊冪、小禎的神級藏肉術妳一定要Get

關於體重的標準有一個指標叫做BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是..

天冷狂嗑我不怕　搞清楚「發胖時段」再進食，維持身材超簡單

天氣冷了身體感覺特別飢餓，拉麵、麻辣鍋或是熱熱飯食都感覺特別美味，許多民眾冬天養肉肉，到夏天就拚命狂減，其實只要掌握身體「瘦身時段」跟「..

2019日本藥妝店必買清單TOP 10　大眼神器、綠茶咖啡回購率爆高

不少人都會趁假期安排海外旅遊。對台灣人來說，鄰近的日本便是一個很好的選擇，這裡一直都是個集結輕旅行、美食、文化、購物的觀光勝地。

阿嬌公開「喝水時間表」　每天7杯水輕鬆瘦、皮膚變好了

之前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼，大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法，最近她就透露自己之前錄節目，老是忘記喝水，結果皮膚變好乾..

減肥不吃晚餐　小心代謝變慢還易復胖！掌握4原則放心吃也不發胖

減肥方法百百種，你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥，但不吃晚餐有用嗎？少吃一餐就能瘦嗎？一開始真的會瘦，但小心落入代謝變慢、多吃一點..