明明很年輕卻被叫阿姨?7個生活小習慣 讓皺紋、老化慢點找上你

就算每天都有認真保養,為什麼皺紋還是找上妳?上妝後過沒多久,還是會有卡粉的跡象?隨著生活型態的改變以及空氣汙染日漸嚴重,種種人為與環境因素,都會導致肌膚老化提早到來,加上台灣的初秋時節早晚溫差大,更容易加劇肌膚的缺水問題,造成不穩定膚況。

如果再因為生活繁忙、作息不正常,將更導致新陳代謝能力下降,造成肌膚老廢角質堆積、保水度不足,甚至色素沉澱,整個人看起來就會充滿倦容、黯淡無光,一下子視覺年齡就老了10歲,明明才20幾歲就被叫姊!千萬別以為抗老這件事情還離我們很遙遠,7個讓皺紋慢點找上你的好習慣:

 ▲▼             。(圖/記者VOGUE攝)

1.少喝含糖飲料

常常飲料不離身嗎?小心一整天下來可能沒喝到什麼水,就是讓皺紋有機可乘的原因!想要美麗,記得多喝水就對了。

2.遠離重口味食物

天氣變冷,很想吃些麻辣鍋、炸物,但這些重口味食物都會影響內分泌,造成體內自由基增生。

3.避免過度曝曬陽光

過度曝曬會造成皮膚損傷,讓皮膚變乾、變薄、失去彈性,彈力纖維同膠質纖維失去正常功能,造成皮膚變鬆起皺,因此不管冬天或夏天,防曬工作都馬虎不得!

4.睡前關掉你的手機

眼部肌膚厚度只有0.33 – 0.36mm,不僅特別脆弱也容易流失水分,只要稍不留意,就容易生成細紋,或色素沉澱、血液循環不良,看起來充滿疲態,在視覺年齡顯老,頻繁地使用3C產品,容易讓表情起伏加劇,尤其是半夜喜歡躺在床上滑手機追劇,更是對眼周肌膚的一大傷害。

5.別用太熱的水洗臉

天氣漸漸變涼,很多人會改以溫水洗臉,但其實洗臉的水溫應該以30°C左右最合適,如果水溫太高,皮膚的皮脂同水分就會被熱氣所吸引,讓皮膚愈來愈乾燥,久了就容易產生皺紋!

6.不要經常性大笑

臉部皺紋可分為動態紋和靜態紋,動態紋是臉上有動作才會出現的紋路,像是大笑的時候出現的法令紋或魚尾紋;靜態紋則是因為皮膚老化鬆弛,動態紋轉變成靜態紋,針對紋路可以加強抗老保濕,讓皺紋比較不明顯。

7.使用正確的抗老產品

不管你是哪個年齡層,想要找到最適合的保養品,應該考慮的是自己的膚質與碰到的皮膚問題,而不是年齡。抗老要從年輕就開始做起,才能讓肌齡留駐在最完美膨潤緊緻的狀態。尤其在入秋時節更要兼顧肌膚的面面俱到保養,加強保濕,並清除堆積於毛孔的有害物質,讓一直維持肌膚水潤透亮,安然度過秋冬,預防老化提早到來。

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▲▼             。(圖/記者VOGUE攝)

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※文字:Chara Yu | 編輯:Chara Yu | 圖片:IG@Saerom Min、IG@ linenne |
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