改善失眠的3個方法！睡前儀式感超重要，告訴大腦：我要睡了

想製造生活中的儀式感，睡衣可以說是必備的單品，當你洗完澡、穿上它的那一煞那，彷彿也是在告訴身體「我要準備睡覺了」，當你慢慢接受這樣的儀式..

專家曝會加重痘痘的5個「保養壞習慣」！用磨砂類清潔超NG

不少人即使過了青春期，依舊有痘痘困擾，就算清潔、控油保養努力做，還是時不時冒痘痘，有時甚至冒的更嚴重，其實很有可能就是因為你的錯誤保養行..

失眠請善用「黃金90分鐘」　4種做法簡單睡個好覺

失眠或睡眠不佳，在現代的社會很常見，偏偏睡眠又是修復身體與心靈的最好時刻，若你長期覺得疲倦或提不起精神，不妨了解一下黃金90分鐘的說法，..

法蘭絨睡衣整套1280元→429元　一件就夠暖、穿上更好睡

冬季到來，加上疫情影響，很多人回家就會先換上睡衣，以免髒污帶進家裡，因此需要很多款好穿舒適的睡衣，讓整個冬天都暖和舒服，「Her森森」推..

網搜「5個壞習慣」讓你爆痘爛臉，摸臉托腮千萬不要做

你也常冒痘嗎？一些不良習慣容易刺激皮脂腺，當油脂分泌旺盛就會造成毛孔堵塞，網搜「5個壞習慣」使肌膚瘋狂長痘，若你也有痘痘困擾，現在改正還..

「電話線髮圈」斷掉先別扔！這樣綁可以做出超美的人魚公主頭

市面上有在販售一種長得很像「電話線」的髮圈，它不但可以輕易固定住頭髮，又不會留下綁痕，因此受到很多女孩的喜愛，但是有時候綁太緊，它會不小..

《那年，我們的夏天》崔宇植6大厭世金句：早起的鳥兒只是累得比別人快

由崔宇植與金多美這對螢幕CP飾演的Netflix韓劇《那年，我們的夏天》，劇中兩人虐中帶甜的浪漫愛情故事，讓這部一播出就立馬受到熱烈關注..

營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法

開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..

《那年我們》崔宇植、金聖喆髮型根本男友範本　同框畫面也太帥

熱播韓劇《那年，我們的夏天》除了注意男女主角金宇植、金多美的感情發展外，男二金聖喆飾演的另一個「小雄」也相當引人注目，劇中兩人的髮型更堪..

珊瑚絨睡衣1980元→399元　一件就夠暖、穿出門也行

回家洗完澡之後，很多人都會換舒適的居家服，準備入眠，「Her森森」推出「人氣熱銷日系居家服」，有珊瑚絨款、開領襯衫款、草莓蛋糕寬鬆款等等..

失眠正確定義原來是這樣！美軍2分鐘入眠絕招　環境再吵也能睡

你是否經常在床上翻來覆去、難以入睡？寂靜的漫漫長夜，闔眼後放大的感官，讓時鐘秒針的聲音特別刺耳？隨著時間分秒流逝，讓你擔憂所剩睡眠時間無..

讓頭髮容易變油的「4個壞習慣」快改掉！第2點超多女生都犯過

明明前一天晚上才洗頭，隔天沒多久就變油了？你也有頭髮容易變油膩的困擾嗎？撇除天生出油旺盛的大油皮，有些人明明是中性肌、甚至偏乾肌，但頭髮..

女生必知「正確內衣穿法」　3祕訣＋1伸展運動養出圓潤美胸

許多女生都有難以啟齒的「胸型」問題，除了天生基因遺傳以外，大小不對稱、外擴下垂、上胸無肉等，都可能與妳的日常生活習慣有關，除了缺乏運動、..

星巴克「荔荔粉巧拿鐵」神來一筆　秒變超夯粉狐狸　網：顏值天花板

適逢新年及2月情人節，大陸星巴克推出一款超美新品「荔荔粉巧拿鐵」，飄散著淡淡荔枝清香與夢幻的粉嫩配色，讓所有型男少女都無法抗拒。不少網友..

女孩注意！長期熬夜「5大危害」　讓妳彷彿老了10歲

現代人普遍晚睡，一半以上的人都睡眠不足，熬一天還好，長期這樣下來，隔天不僅反應變慢、無法思考，鏡中的自己更是老了好幾歲，網搜長期熬夜的5..

變成更好的自己！新年該養成的「7個好習慣」　帶來好運氣

新年新氣象，正是養成好習慣的好時機，習慣的力量很強大，當你養成一個又一個好習慣時，會為你帶來意想不到的改變，盤點7個提升自己的好習慣，現..

難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累

早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..

2022年健康運最好的星座TOP 3！各星座注意要點，金牛小心閃到腰

可利用運動、跑馬拉松訓練肌肉、肌耐力，提振再生能力與循環系統，用行動取代空想，對抗長期病痛，大約春分才會正式開展鍛鍊，若能照表操課較有成..

天冷泡腳超舒服！網揭「4個常見錯誤」，小心泡錯還傷身

天冷睡前泡個腳，不僅能夠暖身又養身，泡腳能加速身體代謝循環，幫助緩解手腳冰冷，但是若是方法不對，可能無效又容易傷身，以下4個錯誤千萬別犯..

解析常見「3大惡夢類型」！被可怕的東西追趕代表「該這樣做」

相信大家有曾經被惡夢嚇到驚醒的經驗吧？最近日本網站上便整理出最常困擾大家的三大惡夢類型，並指出從惡夢裡可以反應出心理狀態與內心深處的想法..