晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖

減重減到餓得睡不著嗎？很多瘦身的人都有這樣的煩惱，熬得過去就趕緊睡覺，熬不過去吃了東西，卻讓一整天的努力都功虧一簣，劉畊宏在《小紅書》分..

給自己爭取復合的機會！「5個方法」讓你從分手快速走出來

分手過的人都知道，夜晚更容易讓人感傷，害怕孤單，更害怕自己永遠走不出來，其實失戀並不是壞事，除了能藉此了解自己的不足，更能幫助尋找到下一..

天秤才第三！最懶星座排行榜Top 5，冠軍只想獨處、連朋友都懶得交

累了一天，回家你是不是也爛成一灘泥，能躺著絕對不坐？連朋友想約你也覺得好懶！以星座懶散度來看，有5個星座根本就是懶癌患者，你也進榜了嗎？

搶救曬後黃金72小時！避免黑化、暗沉就靠這公式

這個夏季當然少不了外出旅行、踏青、追浪，一不小心就很容易曬黑或是曬傷，以下就整理了「曬後黃金72小時」保養法，一定要透過快速的鎮定、舒緩..

5種顏色床單讓你睡更好　灰色竟是睡眠地雷

許多人都知道睡眠對於心理與生理上的重要性，現代人壓力大，良好的睡眠品質也變得越來越重要，在睡覺時能修補身體跟精神，是最划算且省時的方法，..

起床先別滑手機！早晨5個好習慣讓你充滿正能量、大腦有活力

早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，早晨的大腦可塑性最高，想要養成早晨好習慣，起床後是最重要的時刻，千萬別急著..

一天活成48小時不是夢！學會這5件事情，輕鬆成為「時間管理大師」

每天每個人都是很公平的24小時，但是對有些人來說，卻可以高效運用每一分鐘，把每天過得像是擁有48小時一樣，全面照顧家庭、生活跟工作，擁有..

王心凌出差必帶3件「寶藏單品」　避免半夜咳醒、肌膚水潤都靠它

歌手王心凌因綜藝節目《乘風破浪》人氣再次爆紅，也接下不少新工作，最近她就在《小紅書》上，分享出差、度假必備的小家電，每一樣都是寶藏單品，..

皮膚出油泛紅又脫屑？皮膚科醫師教「脂溢性皮膚炎」6大保養原則

皮膚常出油泛紅，又有脫屑狀況？小心你不是又油又乾，而是有脂溢性皮膚炎！知名皮膚科醫師廖苑利表示，其實不少人都有脂溢性皮膚炎的問題，但自己..

40歲鍾欣怡擁有逆天娃娃臉　瘦身不瘦胸的秘訣公開

藝人鍾欣怡擁有甜美的外表、嬌小纖細的身材，即使已經40歲、是2個孩子的媽媽，依舊維持得相當好，對於保養她也分享許多護膚、健身的秘訣，以下..

肥胖很可能是因為體內濕氣重！以下6個習慣讓體態恢復苗條

你是否經常覺得很疲勞、四肢沈重，每天都有睡覺，但卻總是睡不飽，或是體態比較豐腴、尤其是肚子特別凸出、消化狀態不好等等跡象，都代表著你可能..

選一種最喜歡的動物　測試最適合你的舒壓方式

現代人生活壓力大，常常需要很多舒壓的方式，幫助紓解心中的鬱結，方法雖然有很多，但不見得適合每個人，以下這個心理測驗就可以幫你挑選出適合的..

3招對抗熬夜的「假性老化」：早睡多睡、保持心情愉悅都是關鍵

現代人生活壓力大，很容易出現「假性老態」，尤其是熬夜之後，更容易臉上出現細紋、鬆弛、下垂等等，但這些狀況並不是指常態的老化，而是短暫的疲..

下午昏昏欲睡　2個動作就讓精神回復！

幾乎所有人都遇過一種狀況，可能前一天晚上睡不好，或是午餐吃得太飽，下午回到辦公桌前，原本要趕快進行工作，正需要效率的時候，突然感到昏昏欲..

夏季洗髮常見「5個錯誤」，洗髮的水溫也大有學問

夏季氣溫悶熱，只要一天不洗頭，頭皮氣味就飄上來，讓人好尷尬，除了勤清潔，正確的洗髮更是重要，《ET FASHION》盤點大家夏季常犯的洗..

《安娜》秀智一直維持47公斤！發明「企鵝瘦身操」手臂、胸型更緊實

國民初戀秀智在韓劇《安娜》中，大飆演技，挑戰了與以往甜美形象截然不同的反派角色，除了劇情引人入勝外，秀智的美貌再度讓人驚艷，讓人很難想像..

IKEA年度10大新品公開　單品39元起加分生活空間

天氣熱加上疫情，居家療癒似乎比前幾年更加需要，IKEA日前發佈本次針對34個國家，超過3萬4千民民眾進行的居家調查，高達93%的人認為家..

每天睡不飽？營養師：「含褪黑激素食物」多吃，讓你一覺到天亮

現代人生活高壓忙碌，許多人都有睡眠的困擾，不是翻來覆去睡不著，要不然就是睡了很久還是很累，營養師余朱青分享，睡不好對人體的傷害是一直累積..

超便利！洗臉、沐浴、洗頭一瓶搞定，10分鐘讓你躺平睡覺

氣溫飆高一出門就汗流浹背，晚上就想回家沖個澡，洗去一身疲憊，但是洗頭、洗澡總要瓶瓶罐罐好麻煩，現在人更喜歡一瓶搞定，只要一瓶就能完成所有..

電鍋「安全使用3原則」要知道　放置地點、錯誤習慣恐造成危險

台灣民眾都有使用電鍋的習慣，因為烹煮方式簡單、上菜速度快，加上電鍋產品很耐操，一用就是好幾年，算是家中CP值最高的家電，不少人出外租屋就..