營養師點名「5款水果」是減重好幫手，幫助代謝無負擔

天熱吃水果是一大樂事，但減重時要如何挑水果呢？擔心水果甜分太高會越吃越胖？那麼你可能吃錯水果了，營養師程涵宇分享，水果是減重時的超級好朋..

巧克力減肥法2個月瘦10公斤　「兩個進食時機」加速燃燒卡路里

許多人把巧克力視為甜食，其實這不一定正確，因為巧克力含有可可，是很優秀的抗氧化食材，所以特定比例的巧克力，不但對人體有益，還有幫助減肥的..

LIFE・經典／生活研究室SPACE10想出「信封沙發」　可能成IKEA新設計

在IKEA盡力達成永續目標的同時，位於丹麥的生活研究室SPACE10可能又推了它們一把，近期SPACE10推出一款新的沙發概念「信封沙發..

扁塌有解！營養師教你補充「6種營養素」，頭髮不黏不塌好清爽

最近天氣高溫悶熱，油頭皮的你是不是有這種困擾，明明每天都有洗頭，但才下午頭髮就開始狂出油，瀏海貼額頭真的好尷尬，除了挑選適合自己頭皮的清..

風・Luxury／千萬元米奇錶藏三問工藝　寶格麗大理石造陀飛輪錶　

兩年一度、為肌肉萎縮症的醫學研究籌款的Only Watch慈善拍賣會，今年邁入第10屆，將由佳士得於11月5日於日內瓦舉槌進行拍賣，目前..

女生都該學　從6個小動作，讓妳1秒看透他

聰明如妳，自然會體認言語不能代表一個人的道理，無論對方說話技巧有多高，用細微的動作或態度，妳仍然可以判斷他的真正人格。

夏季出油、頭皮屑有解！「好好洗頭、做好清潔」最重要

近日氣溫破表，更是頭皮問題的好發季節，不少消費者放錯重點，費時費力選擇瓶瓶罐罐，但其實處理頭皮的根本方法在於做好清潔，只要把頭洗好，就能..

風・Luxury／Only Watch慈善錶繽紛樂　滾石樂團錶吐舌繞圈好炫目

為肌肉萎縮症的醫學研究籌款的兩年一度的Only Watch慈善拍賣活動，今年邁入第10屆，將由佳士得於11月5日於日內瓦舉槌進行拍賣，目..

戴墨鏡也有用！營養師教你「吃對食物」，避免白內障提早報到

現代人生活常用3C，白內障不再是老年人專利，用眼過度使得眼睛老花越來越年輕化，營養師高敏敏分享，吃對飲食能幫助延緩預防，記得佩戴墨鏡也能..

慢性發炎剋星！營養師教吃6種「抗發炎水果」，遠離疾病威脅

現代人生活型態改變，而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎，而讓人容易感到疲累、小毛病不斷，營養師毛蕾就提醒，若身體長期處於發炎狀態，..

搶當精緻美人！用「百草之王」養膚、洗頭讓素顏也完美

人蔘被喻為是「百草之王」，可以說是人盡皆知的高貴藥材，對於身體與肌膚都有很好的滋補效果，不僅補氣也能養膚，以下就盤點多款人蔘萃取的單品，..

巴黎高訂周／劉詩詩看香奈兒秀「繁花盛開塞納河」　DIOR揭曉古典女神衣櫥

男裝周落幕之後，2023秋冬巴黎高訂周接力盛大登場，大陸女星劉詩詩飛抵巴黎欣賞香奈兒高級工藝之美，本季以巴黎女性大膽無畏的著裝態度為視角..

肥肚、小腹好難瘦？專家曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

不吃早餐會變胖？營養師曝真相：做好「飲食3重點」就沒問題

應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖，還會影響代謝」這一類的說法，但營養師谷傳玲就表示，其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其..

蜂蜜健康、不易發胖？營養師曝真相：也是精緻糖，熱量還不低

在許多人的印象裡，甜蜜芳香的蜂蜜是天然食品，就以為比糖更健康、不容易發胖，喝茶、吃點心時就用蜂蜜來取代果糖、糖粉，不克制用量盡情添加。但..

夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠　「先熱後冷」很重要

現代人生活步調緊張且工作壓力大，超過一半的人都有睡眠問題，除了晚睡、熬夜，更容易有淺眠、失眠的問題，盤點幫助入睡的5個小秘訣，讓你養成良..

網搜7個「無痛生活小習慣」，讓家裡清潔溜溜不雜亂

你是不是每次整理完家裡，沒過幾天又是一團亂呢？網搜7個無痛小習慣，讓你家裡隨時保持整潔，即使不擅長做家事也OK！

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..

第1名讓你想不到！營養師公布「夏季水果熱量排行榜」

夏日炎炎，不少人就愛吃水果來開胃，營養師程涵宇分享夏季水果熱量排行榜，教你聰明挑選不發胖！

營養師教吃「7種長壽食物」！吃對遠離慢性病、活得更健康

想要長壽，首先要有健康的身體，而日常飲食絕對是一大關鍵，營養師毛蕾就提醒想要活得久，一定要吃對食物！她指出，國際頂尖科學期刊《Cell》..