營養師教超簡單「佛系瘦身餐盤」！　6秘訣吃出不易胖體質

想瘦身一定要吃很少？每次減肥沒多久就又復胖？外食族不知道該怎麼吃才吃得健康、均衡？知名營養師高敏敏近日就分享了一套「佛系瘦餐盤」，教你簡..

炎炎夏日吃什麼？營養師教你「預防中暑」飲食，頭暈頭痛別輕忽

炎炎夏日，不少人室外曝曬後頻繁進出冷氣房，若感到頭暈、頭痛，營養師余朱青提醒，這可能是中暑現象喔！聽聽營養師教你預防中暑可以怎麼吃。

康寧新品「小熊維尼」系列登場　森林主題呼應秋日好療癒

時序已經過了立秋，野餐季節又到了！美國康寧餐具在台發表旗下新品，以小熊維尼為主題，且除小豬、跳跳虎、屹耳等設計之外，還有更多經典角色貓頭..

蘋果要帶皮吃！營養師點名「5款食物」改善便祕

每天都喝很多水，但肚子還是會脹脹的，排便總是不順暢？營養師程涵宇分享，便祕很困擾，但會便秘通常都和你吃進的食物有關，她也點名5個助排便的..

營養師曝「酒類熱量圖鑑」，教你這樣喝酒不傷身

人家都說小酌怡情，但有時候太開心就容易一杯接一杯，營養師高敏敏分享，喝酒其實就像是喝油，酒精熱量真的很高，喝酒過量不只會長胖、讓身體發炎..

不只孕婦需要！營養師教吃「6種高葉酸食物」減少發炎反應

說到葉酸，應該不少人第一反應都是備孕期、孕婦才要補充，但營養師周麗就建議，一般人平時也要補補葉酸，因為葉酸可以幫助維持大腦健康、預防心臟..

營養師教你「吃冰5大原則」，小心「紅燈區配料」過量會發胖

夏天不吃冰要幹嘛？來碗剉冰透心涼，但又擔心吃多變胖會影響體態，營養師余朱青教大家怎麼吃冰消暑，同時又能控制體重，貼心把配料分成紅黃燈和綠..

坐在藺草蓆上打Switch、燒鵝五吃逼人流口水　礁溪寒沐新日式客房開箱

礁溪，可說是台北人的大浴場，要泡湯就會想到這，若能避開塞車時段，雪隧可謂直通蘭陽平原的任意門，就當以為湯宿市場已經飽和，沒想到還是一家一..

營養師：紅燒牛肉麵熱量破表，挑選麵條、湯底很重要

吃膩了便當，湯麵也是外食族的好選擇，有湯、青菜、肉，讓人吃了好滿足，但是吃之前你知道吃進了多少熱量嗎？營養師高敏敏列出湯麵類熱量，麵控必..

營養師曝「麥當勞早餐」熱量排行榜，第一名鈉含量直接破表

你也是速食店早餐的愛好者嗎？麥當勞早餐一直都是大家方便快速的熱門選擇，營養師程涵宇分享17種麥當勞早餐熱量排行榜，想吃也要用心挑，才不怕..

「最美小龍女」李若彤教私房甜點做法！超簡單快速，新手也零失誤

有「最美小龍女」之稱的香港女星李若彤，是演藝圈的不老女神代表，她平時除了樂於分享自己的保養、健身秘訣外，也常分享自己的養生飲食和料理作法..

營養師：涼麵看似清爽卻隱藏熱量，教你這樣吃更健康

天熱食慾不佳，不少人都會吃涼麵當作正餐，營養師高敏敏分享，涼麵看似清爽熱量低，但其實隱藏了不少地雷哦！聽聽營養師教你如何正確吃。

吃輕食能減肥？營養師曝「4大誤區」要注意　以免越吃越胖

很多人為了減肥，認真控管飲食，甚至每天吃輕食、沙拉都在所不惜，就希望能多減幾公斤，但營養師谷傳玲就提醒，輕食看起來低脂輕卡，卻不一定能幫..

清境農場一日遊必去景點＆美食　青青草原綿羊秀、老英格蘭莊園超美

想不出國就看得到瑞士般的美景，快跟小編一起來清境農場，和可愛的綿羊一起度假！

微風南山之夜7／21登場滿3千送300　Duncan Robinson將現身

微風南山之夜將於7／21晚間6點登場，今年以「Futura Night潮流時空之夜」為主題，利用霓虹燈條呈現線條感，搭配變色流星跑動的效..

營養師：減脂不是戒米飯，而是「控量」，完全不吃會更餓

不少人為了減重，會以花椰米來取代米飯，營養師孫語霙在臉書分享，花椰米實為蔬菜，熱量雖僅是米飯的1/6，但減脂卻未必更有效，一起來了解專家..

新光三越夏天卡利HIGH 7／13登場　6千家品牌全部爽賺最高7%

暑假開始後最期待的就是旅遊跟新光三越夏天卡利HIGH啦！今年從7／13起全台14間分店與線上購物、超過6千個品牌，使用指定銀行信用卡消費..

特力家品特賣18品牌優惠2折起　熱壓三明治機799元帶回家

旗下擁有眾多代理品牌的特力家品，即起至7月底分別在台北、台南二地舉行特賣活動，包括英國寢具Wedgwood、德國餐廚WMF、美國廚電Ki..

網搜7個「無痛生活小習慣」，讓家裡清潔溜溜不雜亂

你是不是每次整理完家裡，沒過幾天又是一團亂呢？網搜7個無痛小習慣，讓你家裡隨時保持整潔，即使不擅長做家事也OK！

不運動也能瘦！營養師教7個「有效減肥」好習慣　吃零食也OK

大家都知道減肥就是少吃多動，但對於不喜歡運動或是沒時間運動的人來說，難道就真的就瘦不下來了嗎？營養師Tun就在小紅書上分享，其實只要在日..