這樣吃才會瘦！營養師教你「用餐順序」：先喝湯、飯留到最後吃

想要成功瘦身，「擇食」其實很重要，營養師高敏敏建議，如果不想囤積過多熱量，建議可以從用餐順序和飯量來調整，只要遵循兩個大原則，就不怕熱量..

營養師曝鳳梨「營養價值」，呼籲2種人盡量不要吃

現在正是鳳梨的季節，營養師程涵宇分享，台灣盛產鳳梨百百種，特別整理出5款鳳梨比一比，同時盤點它的5大營養，適當補充對身體有好處，也提醒2..

營養師曝「剉冰配料熱量表」　挑錯一碗恐破500大卡

這幾天氣溫直線上升，好想吃個剉冰來消暑，你最愛加什麼料呢？營養師高敏敏分享剉冰配料的熱量表，教你聰明挑配料，這樣吃才不發胖！

夏日就要拎著草編包　CELINE這咖真可愛、Delvaux Pin變身田園風竹籃

比起皮革包，草編包或是竹編包輕盈又帶有大自然的韻味，似乎更適合常常會外出踏青、旅行的夏日時節，各品牌也陸續推出新款的草編包，往下滑看看哪..

生大蒜吃起來！營養師曝「護肝飲食清單」，降低肝癌風險

肝臟除了是身體最大的解毒工廠，也負責調節新陳代謝和分泌，肝臟能夠把藥物、致癌物、食品添加物、環境汙染物等原來不屬於身體組成成分的外來物質..

營養師傳授「一日瘦身菜單」，晚餐要用蔬菜補足份量

吃對營養、吃對份量，不僅有助瘦身，更能養出健康體質，尤其在這個天氣多變且氣溫忽高忽低的天氣，更應該好好的正確吃，營養師宋明樺教你這樣吃，..

小CK熱賣Koa包、啾啾拖鞋都是環保材質製成！PEDRO拍絕美廣告致敬大自然

小資女孩們心頭好CHARLES & KEITH（簡稱小CK），每年都會固定推出環保膠囊系列，今年春夏系列中環保材質的比例更提升，包括熱賣..

Quiet Fashion正流行！越樸實無華的越昂貴　內行人才看得懂的好品味

「小辣椒」葛妮絲派特洛因為滑雪意外被告上法庭，沒想到出庭造型竟帶起歐美時尚圈對於「Quiet Fashion」的討論，「Quiet Fa..

4家喝了不罪惡的手搖推薦！台中「全無糖」飲料店　完全是螞蟻人天敵

天氣炎熱、工作壓力大，你也跟編輯一樣每天需要一杯手搖嗎？但是喝手搖又好怕胖，這種又愛又恨的感覺真的很討厭！

UNIQLO「390元小包」比精品更火熱！榮登Lyst榜單最受歡迎時尚單品

時尚數據平台Lyst於近日公布2023年第一季「最受歡迎單品」排行榜，本季名單有著與以往顯著的不同，因為「最受歡迎單品」排行榜第一名竟不..

4大健康奶比一比！營養師曝：豆漿鈣含量不高、燕麥奶根本沒有奶

現代人越來越注重營養均衡，不管是鮮奶、優酪乳、燕麥奶和豆漿都各有擁戴者，營養師程涵宇幫大家整理4大飲品重點筆記，她分享它們分別都有各自的..

營養師傳授「彩虹飲食法」，一天吃滿6色蔬果最健康

繽紛顏色的蔬果，你每天攝取足夠嗎？營養師程涵宇分享，2022分子期刊研究調查發現，8成的成人飲食中每種顏色的植物營養素均不足，其中以藍紫..

救救海龜！海洋保育攝影展好療癒，超可愛海龜杯墊用吸管製限量200個

隨著科技發達，人類為了方便，製造出許多垃圾，很多甚至是無法分解、危害生態的材料，不僅應該減少使用，更可以選擇環保再生製品，從日常開始關心..

營養師揭「4大NG養生行為」！粗雜糧吃太多反而會影響排便

近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但營養師沈夏冰就提醒，有些人以為的「養生行為」，其實是在養病！他就揭露4個常見的錯..

潘瑋柏戴「錶王」鑽錶練團閃爆　同款拍出3185萬高價

收藏了千萬名錶，究竟要常常戴還是鎖在保險箱偶爾把玩呢？演藝圈有名的鐘錶收藏家潘瑋柏選擇前者，日前與歌手身兼製作人的紀佳松一起練團，他拿著..

無印良品春夏食品打9折！　韓式拌醬、乳酸優格氣泡飲新登場

春夏時節來臨，MUJI無印良品帶來全新食品品項，包含簡單便利的韓式拌飯醬以及日式炒麵醬，更推出清涼消暑的即溶氣泡飲系列、無添加果乾系列，..

營養師曝鳳梨「營養價值」，飯後吃兩小碗鳳梨助消化

鳳梨產季到，又香又甜的鳳梨很受歡迎，營養師高敏敏分享，台灣鳳梨營養高，像是能保護心血管、協助排毒，好處多到說不完，盤點鳳梨營養成分以及鳳..

《歸路》譚松韻私下就是貪吃嘴　減肥秘訣揭曉，靠5招肉臉變錐子臉

《歸路》是近期相當火紅的話題陸劇，讓主演的譚松韻、井柏然成為近期話題王。今年32歲的譚松韻過去以《以家人之名》、《錦心似玉》等作品打響知..

疲勞是因為體內濕氣惹禍！營養師：4類「袪濕食物」多吃

有時候全身懶洋洋，是因為體內濕氣太重惹禍，當體內濕氣重，容易出現全身疲勞、四肢沉甸甸的症狀，當體內廢物無法排除，就連濕疹、腸胃道不適都跟..

加工肉超NG！營養師教你預防大腸癌，6個「好習慣」聽仔細

近年來不少名人都因大腸癌離世，營養師高敏敏指出，大腸癌一直位於10大癌症榜首，想預防大腸癌，重點還是應從「飲食習慣」下手，讓營養師教你怎..