5個讓你「不知不覺就發胖」的壞習慣！ 第3條超容易被忽略
你是不是也感覺自己明明很認真控制飲食和運動，卻莫名奇妙變胖了？其實生活中有些小習慣，看似沒什麼，卻很容易讓人不知不覺中吃下過多熱量、累積..
巴黎時裝周／Jisoo穿網襪甜又辣、車銀優變王子 DIOR蓬裙襯衣重現宮廷風
2023春夏時裝周走到巴黎，DIOR再度以女性力量為精神，宮廷式的緊身胸衣、蓬裙、細膩的蕾絲，都是過去曾顛覆思想、代表女性的設計，處處細..
Kevin老師解答關於眼霜的3大迷思！怕長肉芽注意「2件事」
眼周肌膚非常薄又脆弱，老化的第一道痕跡通常就是出現在眼睛，但針對眼部保養，或許你也有以下這些疑問：一定要用眼霜嗎？長肉芽是眼霜的關係嗎？..
營養師曝「快速減重後果」，忽胖忽瘦小心內分泌大亂
我們常聽有人在短時間內瘦身成功，動輒瘦10公斤起跳，營養師宋明樺分享，若不是體重破百，這樣的速度讓人堪憂，雖能快速瘦身，卻也快速復胖，她..
免餓肚子也能瘦！營養師教「輕鬆減脂」7秘訣：睡飽也很重要
想要擁有理想身材，一定要痛苦節食減肥？或是辛苦算熱量、嘗試各種飲食法？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實只要掌握7個減脂小秘訣，透過飲..
近5千萬觀看！日網爆紅「睡前瘦腿操」6動作巨有感 2周腿圍消一圈
擁有纖細修長雙腿，是許多女孩們的夢想，但每天面對美食的誘惑，總讓人忍不住破戒，今天就日本點閱率破千萬的「睡前瘦腿操」趁著睡前空檔動一動還..
營養師曝6款「剷小腹水果」，讓你肚子消一圈
不少人瘦歸瘦，但是肚子就是一圈肉，看起來超吃虧，想要消滅小肚子，營養師朱瑞君分享，吃對的水果就沒錯，她提醒吃水果不要只看熱量和GI值，別..
晚上餓到睡不著？劉畊宏點名「10種食物」，睡前吃不易胖
減重減到餓得睡不著嗎？很多瘦身的人都有這樣的煩惱，熬得過去就趕緊睡覺，熬不過去吃了東西，卻讓一整天的努力都功虧一簣，劉畊宏在《小紅書》分..
史上CP值最高運動「超人式」 每天4動作輕鬆提臀、2周告別小腹婆
要怎麼樣才能「減肥成功」一直是許多人的煩惱，尤其肚子和屁屁的贅肉更是難以消滅，今天就帶來健身教練大推的「超人式運動」可以強化核心力量，網..
日本人體工學靠墊下殺1780元 改善不良姿勢、放鬆舒壓都好用
很多人有姿勢不良的壞習慣，像是躺在床上滑手機、吃飽馬上躺著、趴著玩平板等等，其實長時間下來，會影響身體的狀態；「Her森森」推出「日本旭..
跑步才排第4！網搜「燃脂運動Top 5」，做對讓減重事半功倍
想擁有完美曲線，光是靠控制飲食還不夠，必須動起來才能事半功倍，但是現代人生活忙碌且空間有限，究竟做什麼運動最燃脂呢？跑步才排第四，燃脂運..
小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖
中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽..
昆凌產後狂瘦5kg！揪周董吃宵夜 靠「1招飲食方法」讓馬甲線回歸
今年5月才剛生下小女兒Jacinda的女星昆凌，首度接下保健食品代言，6日出席唯爾生醫「28天專屬系列」發表活動，以帥氣又性感的半截式背..
「4種牛肉組合」買一送一1999元 嫩肩沙朗油花完美、骰子牛香氣足
想要中秋烤肉，卻沒時間外出買食材？那就上網網購吧！直送到家方便又省時，一次就可以買好買滿，「Her森森」推出「海鮮主義Hen可以牛肉組」..
5種顏色床單讓你睡更好 灰色竟是睡眠地雷
許多人都知道睡眠對於心理與生理上的重要性，現代人壓力大，良好的睡眠品質也變得越來越重要，在睡覺時能修補身體跟精神，是最划算且省時的方法，..
「甜茶」紅毯大露背只遮正面搶光視線！ 穿緊身裝搶當最辣男星
26歲美國演員「甜茶」堤摩西柴勒梅德（Timothée Chalamet）清新氣質向來是紅毯焦點，此次現身《Bones and All》..
三寶媽炫腹！蓋兒加朵產後一年辣穿比基尼 川字腹肌太逼人
飾演《神力女超人》（Wonder Woman）的女星蓋兒加朵（Gal Gadot）在2021年6月底曬出全家福照片，正式宣佈升格成為3寶..
泡澡也有用！營養師教6招「提高基礎代謝率」，養成易瘦體質
想減肥、維持身材的人一定都知道基礎代謝率的重要，基礎代謝率增加，即使平時沒特別做什麼事，燃燒的熱量也會比較多，也是養成易瘦體質的重要關鍵..
不吃澱粉復胖快！營養師：「抗性澱粉」熱量低，冷飯、冰地瓜吃起來
很多人減重都不敢吃澱粉，覺得戒澱粉會瘦得比較快，但營養師余朱青提醒，碳水化合物是能量來源，不吃會影響健康，倒不如選擇優質澱粉或抗性澱粉，..
超多人都中的5大減肥迷思！「絕對不能吃的食物」是大誤會
減肥是女人一輩子的事業，很多人常陷入陷入「胖了就減，減了又胖」的輪迴中，其實減肥不難，維持瘦身結果也不難，重點是要改正不當的錯誤觀念和養..
