躺著就能Get！睡前五分鐘練出誘人美腿

想要擁有纖纖玉腿不用上健身房，每天睡前五分鐘的時間就能讓妳練出誘人的緊緻長腿~

一把讓你愈坐愈瘦的椅子　而且長得還很有型

搖搖椅不再是小孩子的專利了，近期集資平台上出現一款Muista活動椅，號稱採用圓弧式的椅腳設計，造成前後搖擺，只要配合上身半部靜止的坐姿..

男人不經意秀肌肉最性感！　金英光背心大挖洞好養眼

有好身材的人，不需要常常脫光吸人眼球，若隱若現的露出來，反而更性感！南韓男星金英光在最新大片上，做了絕佳示範。他不把棒球外套穿身上，反而..

神哪請賜給我小蠻腰　每天五分鐘練出完美腰線

尖叫！繼少時回歸後，泫雅也宣布將在8月底回歸了～而說到她們，最讓人羨慕的就是她們的小、蠻、腰！真的很美啊～穿起任何衣服都好看，事不宜遲，..

一次鍛鍊小腹跟大腿內側肉的居家運動　立馬緊實感

不管什麼時刻，下半身永遠都是努力的目標....真的很厭惡一個部位一個部位練？不如試試這款可以瘦到肚子、大腿前側及內側的居家運動吧～ ..

今年最火熱運動　雙人瑜伽增加感情、信任度　

運動時體內釋放大量安多酚，令人即時感覺愉快，當我們透過運動，鍛鍊出身形曲線，加倍開心。運動好處這麼多，如能緊貼運動潮流，身心靈更贏在運動..

養成美腿好簡單　簡單伸展運動讓妳的腿又細又直

沒有超模的身高不是問題！擁有勻稱纖細的雙腿一樣迷人啊～COSMO Angel要告訴大家六招簡單的伸展運動，讓妳拉出又細又直的茭白筍腿～ ..

健身教練教你練出自然結實、不外擴的美胸

如果希望擁有緊實線條，一定要做肌力訓練，不妨在訓練動作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效..

歐美專家分享4大訣竅　化健康瘦身知識為實際力量

如果你真的渴望透過健康飲食及運動來達到減肥瘦身目標，以下是專家提出的4大訣竅，能夠幫助你學習如何將人人都知道的健康瘦身知識化為行動的好方..

光呼吸就能瘦！　3招「不節食」減肥法大公開

女人為了愛美，三不五時得忌口減肥，真的超辛苦！國外網站《Bright Side》教你「不用節食就能瘦」的妙招，還不快拿筆記抄下來？

不會累的「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得輕鬆又健康

每年的這個時候，女性們總會卯足全力減肥，最常見的方式就是跑步，但現在，日本時下新流行的「超慢跑瘦身法」將顛覆過去你對減肥運動的看法，不需..

花美男徐康俊穿衣有瘦　脫掉西外竟有「誘人6塊肌」

南韓演員徐康俊，2016年演出韓劇《奶酪陷阱》男配角後，人氣直升。總給人「花美男」形象的他，其實身材超Man！在最新一組雜誌大片上，他單..

韓系花美男章廣辰：「堅持」是最MAN的一件事

有著歐巴的壯碩身材、細長眼睛和挺拔高鼻，運動外型、模特兒出身的章廣辰，骨子裡卻是敏感纖細的文藝大男孩。

跑越多不會越瘦！3個細節是瘦身關鍵　

運動減肥有些人會上健身房，有些人會去到專業課程，但最省錢的方式莫過於慢跑燃脂，可跑步的盲點有好多人不清楚，除了跑越多不會越瘦，只要適當的..

男人健身靠衣服撩妹！學貝克漢用「視覺重點」穿搭法

夏天到，男人們都勤勞去健身房操肌，但別只埋頭於器材上，若穿得帥氣有型，還有可能會吸引女生注意。快點學學足球金童貝克漢（David Bec..

比跑步一小時還有效！5分鐘快速燃脂操

教大家一套超有效的燃脂運動，在家花五分鐘的時間，快速幫妳鍛鍊身體，比跑步一小時還有效！

減重也可以吃到飽！營養師教妳「吃」回理想體重

怎麼吃才能瘦？營養師趙函穎表示，想要瘦，千萬不可以節食。她說，在我的減肥班裡有一個觀念，當初變胖是因為吃，所以也該用「吃」正確的飲食方式..

高第首個重要作品「維森斯公寓」秋季開放參觀

在「上帝的建築師」- 高第（Antoni Gaudi）創作生涯中，能夠遇上賞賜他的伯樂是一件重要的事情。不論高第提出怎樣大膽的設計與驚人..

穿拖鞋腿變粗　戒壞習慣3個月變細美腿

有人減肥成功，腿部卻無動於衷，其原因之一便是腿部肌肉也會影響曲線，許多人在夏天喜歡穿上拖鞋通風，此類鞋子為了防止穿時脫落，腳趾部分會下意..

辣媽Hilary Duff被批評身材橘皮　回擊「我的身體很健康」

因主演迪士尼青少年喜劇《莉琪的異想世界》而成名，女星希拉蕊德芙（Hilary Duff）日前帶著5歲兒子在夏威夷度度假，媒體捕捉到她穿著..