專治凸肚的低GL飲食　靠吃就能瘦也不復胖！

減少碳水化合物，消除凸肚！肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題，尤其亞洲人不僅以米飯為主食，零食的攝取量更是多，約有68%的能量來源..

營養學專家分享擁有「迷人腹肌」11件該做跟不該做的事

想擁有美麗的腹肌，肚子上有一層厚厚的脂肪可不行！除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外，也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你，該怎麼吃，才能..

林明禎全角度毫無瑕疵　5種飲食保養習慣大公開

外表活潑可人的林明禎，來自馬來西亞的她，因為有著天使臉孔、34E魔鬼身材，在網路上大爆紅，並且有「小郭雪芙」的稱號，平常飲食上不忌口的她..

女星靠「6公分白蘿蔔」減11公斤　吃法5規則大公開

過去，曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」，70天瘦下11.6公斤的案例，也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現，而是日本酵素營..

怎麼減都瘦不了　5個「每個人都有」的減肥壞習慣

保持體態是許多女性要面臨的長期抗戰，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食的誘惑，可..

想吃飽又不發胖　學5招飲食小技巧　吃了更健康

冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下5點飲食小技巧，讓妳在這段時間可以安心進補，又不會讓妳發胖！

這樣瘦更快！聰明人一定要學會的4個運動技巧

夏天來臨前你身上的肥肉甩掉了嗎？為什麼同樣都是運動，別人總是瘦比較快？其實運動瘦身不能只是盲目的動，掌握住以下四個運動技巧，讓你瘦的巧又..

只剩10天能喝到！日星巴克限定「抹茶白巧克力」星冰樂

飲料現在不只是要口感好喝，連「顏值」都要跟著變高，拍照打卡才夠時尚！才剛剛宣佈推出聖誕節限定烤蘋果特調飲之後，日本星巴克現在又有一款限定..

米蘭達可兒也靠這瘦身！6種超熱門減肥法科學家這麼說

試過這麼多減肥方法的妳，真的用對方式瘦身了嗎？今天妞編輯要帶大家透過科學的角度，來看看這些減肥法到底是對瘦身有幫助，還是妳都只在「做白工..

每個女生都應該要會的「水腫急救法」

「腫」比胖更惱人！明明今天有重要的行程，一早起來卻發現眼睛浮腫、完全小了一圈嗎？沒關係，學學以下的預防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，..

吃什麼瘦腿最快？　8種食物速減腿脂肪

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

林嘉綺孕期練「重訓」　20分鐘輕鬆生

孕期前三個月仍處於不穩定期，尤其懷孕一個月內更是。因此，懷孕前沒有運動習慣的孕婦，不妨先在平坦路面上以散步方式進行；懷孕三個月後，可以開..

連假過後胖了！　8個小習慣讓你輕鬆找回小蠻腰蜜大腿

開開心心過了一個中秋連假，烤肉、月餅等高熱量的食物拼命往嘴裡塞，有沒有發現開心放鬆的同時，腰間的肥肉卻長了一點點出來，短短幾天不忌口瞬間..

《屍速列車》馬東錫MAN爆！胖男孩搶手的5個原因

南韓電影《屍速列車》掀起狂熱，話題持續發燒！除了男主角孔劉外，另一位男配角馬東錫，在戲中對老婆的呵護、可靠有擔當的性格，完美新好男人形象..

剩者如何為王？　12星座女在愛情佔上風的密技

愛情是一場永不休止的戰爭，要如何一直抓住他的心？就要發揮自己與生俱來的天生特長，妳的星座就是一種指標，掌握妳的特色將是你最有本錢也最自然..

鼾聲大作如空襲警報　快用「止鼾噴霧」讓你睡個好眠

鼾聲大作如空襲警報，不只影響枕邊人的睡眠品質，嚴重還可能影響自己的健康，導致呼吸中止、增加罹患心臟疾病等風險。日本池田模範堂公司（MUH..

編輯周記／上半身肉肉女注意！3種單品讓妳看起來更胖

每年每季都會流行一些單品，儘管大街上人人都在穿，每間網拍、服飾店都在賣，但有些單品就是不適合某些身材或是風格的人；這次就要針對上半身肥胖..

用數字打破減肥迷思　晚上吃澱粉燃燒更多脂肪瘦更多

以色列學者發現，將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖，反而能減去更多的體重、維持飽足感，同時改善許多的血液生化指標。

拒絕辦公室小腹！上班族保持美好身材的六大秘訣

整天坐在辦公室裡，減少的新陳代謝、不間斷的壓力和缺乏認真規劃的飲食，就算原本是不易胖的好體質，久了也不免發現身材似乎漸漸走樣。想要擊退堆..

修飾5種身型的海灘穿搭！2016夏季比基尼泳裝挑選指南

眼看夏天就要來了，除了積極的健身，你是否開始計畫你的夏季陽光假期嗎？今年的精品品牌早春系列紛紛推出泳裝單品，從Chanel的亮片裝飾，到..