「5個壞習慣」讓自己越過越差　原來的好運都被消耗掉

有的人能把日子越過越好，抓住機會也憑藉自身著努力往成功邁進，但有的人卻是拿著一手好牌，但是因為個人種種的壞習慣，可惜了原本的好運氣，讓自..

5種「擾眠食物」睡前請忌口　身體修復更完整

睡眠的過程在人生中是非常重要的，因為睡覺是身體在修復的時間，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因素也相當廣泛..

168減肥沒效？營養師曝「斷食法6關鍵」要注意：飲品要選對

輕斷食法可說是現在最流行、最多人在使用的減肥方式，從許多明星名人愛用的「168」到1410、52斷食法等都有其愛好者，但知名營養師蕭瑋霖..

第一眼看到荷包蛋還是叉子？測試你的情商高還是智商好

情商跟智商同等重要，你知道你是哪個比較突出的人嗎？以下這個在小紅書爆紅的心理測驗，可以展示出你的內在層次，快來試試看吧！

水果要飯前吃？營養師曝「6類人最佳吃法」：1情況不能空腹吃

水果擁有多種酸甜滋味，還含有豐富的營養素、膳食纖維，是好吃又有益健康的食物，但你是否也很疑惑水果到底要飯前吃還是飯後吃？減肥、控糖的人能..

營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡

近幾年「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模也常透露自己會吃超級食物做成的瘦身餐、健康餐，但有些超級食物對大家來說是比較陌生的食物，讓人不..

掉髮突然掉超多？身體缺乏4大營養素的警訊

濃密的秀髮可以讓人造型更加完整好看，但受到現在環境或是壓力的影響，不少人都有髮絲稀疏的困擾，以下就盤點掉髮多缺少的關鍵營養，補足才有機會..

超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！　正常吃也能養成易瘦體質

你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆..

天氣冷下雨也不怕！5大約會好去處　健身控還能邊喝咖啡、耍浪漫

冬天天氣冷、下雨也要把握難得休假去約會！除了逛市集、看電影之外，也有很多有趣又紓壓的約會好去處，像是超夯手作地毯體驗、泡溫泉放鬆，還有讓..

歲末佳節卡地亞珍愛獻禮　新穎LOVE霧面手環、LINE 限定主題限時推出

歲末聖誕節、跨年等佳節將至，又到了家人、朋友與所愛之人相聚的重要時刻，除了感謝他們一路的支持、獻上新年祝福外，也該給始終努力不懈的自己多..

派對保養第一波！日本皇室級「24K黃金青春露」　極致抗老豐潤幫肌膚添金

2023歲末年終開始倒數，也正是耶誕、跨年派對狂歡的季節。想要美美登場，但你「養肌大作戰」準備好了沒？精緻妝容底下更需要豐潤透亮的彈性肌..

漢堡也入榜？那些你以為的「垃圾食物」也能吃得很健康

現代人越來越注重飲食，飲食清淡、盡量挑選原型食物，搭配足夠蛋白質，養出健康的體魄，麻辣鍋、巧克力一些覺得少碰為妙的食物，其實也很健康，只..

試・開箱／拿下24冠的抗老保養全面進化！肌膚緊緻、透明度更有感

雖然一年四季都需要抵抗老化，但是因為抗老類型保養普遍滋潤，所以通常新品都會放到秋冬主推，以下就盤點近期多款厲害的抗老單品，換季到來，不妨..

把水果當正餐吃？6個「減重壞習慣」　小心不瘦反變胖

明明很努力減重，但卻怎麼也瘦不下來，會不會你以為很減脂的習慣都是讓你發胖的原因？盤點6件最容易搞錯的觀念，現在改還來得及。

冬天甩肉謹記瘦身5攻略！ 早餐吃「水煮蛋」效果更加倍

隨著天氣轉涼，許多人開始忍不住想吃東西、貪睡，不小心就容易養出肥滋滋的脂肪，其實平常只要掌握5個小撇步，就能輕鬆執行瘦身攻略，像是早餐吃..

凱特王妃愛用油每20秒賣一瓶　張景嵐出A醇乳液高效抗老

冬季到來，保養也應該換成比較滋潤的單品，以免保濕效果不夠力，以下就盤點多款近期推出的好物，不僅有時下最夯A醇系列，也有潤澤度更提升的單品..

有人在偷偷暗戀你嗎？超準心測分析你的閃光點

每個人都有魅力或是閃光點，可以吸引到身邊的異性，而你知道自己的亮點在哪裡？又有多少人在偷偷暗戀你呢？以下這個在小紅書爆紅的心理測驗，可以..

金馬60／林青霞戴冠冕當人生女王　吐金句「年齡重算拋名利包袱」

19歲以電影《窗外》踏入影藝圈、被譽為影壇「東方不敗」的林青霞，1990年憑藉《滾滾紅塵》沈韶華一角拿下第27屆金馬影后，今年適逢她第一..

冬季減重效果差？營養師：「6種食物」多吃、幫助燃脂超管用　

冬季容易手腳冰冷，人的代謝力也差，對於減重來說，更是難上加難，營養師程涵宇建議可以多吃6種食物來增加代謝，對於燃脂也大有助益，趕快記下來..

上班猛打呵欠？營養師教你「6招抗疲勞」、喝足水量也管用

還沒有下班就昏昏欲睡嗎？現代人生活忙碌，大部分的人都睡不好、精神差，每日處在疲勞狀態彷彿已成為惡性循環，營養師程涵宇教你6個對抗疲勞的方..