炸物別吃！營養師教你「5個方法」降低血脂、高血脂易引發腦中風

根據國健署資料統計，台灣20歲以上成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，營養師高敏敏提醒，別仗著自己年紀還沒到就大肆熬夜、吃炸物和喝酒..

減肥失敗？營養師曝「讓你瘦不了」5個壞習慣：第2超多人都中

你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試別人說有用的減肥法，也常失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上！知名營養師蕭瑋霖..

台灣人最愛隔離乳是它！清爽不黏膩、價格好入手真的是「CP值天花板」

防曬是一年四季都要做的事情，不管後續有沒有上妝，多一層保護可以讓肌膚避免曬黑曬老，美妝評鑑網站@COSME就公佈2023年最受歡迎TOP..

月經期間常睡不好？6個小細節完封失眠問題

月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易..

肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法

你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。..

一換季唇紋就超明顯　3招「微保養」找回蜜桃唇

冬季平均濕度仍低過一年的許多時刻，臉部暴露在外的時間比身體多很多，也不知覺造成唇紋加深、乾癢脫屑的現象，或許乾裂可以用護唇膏補救，長久累..

女生必看婚禮穿搭禁忌＆6大技巧　加碼台韓明星同款範本質感完勝

受邀參加婚禮時，常常會讓你苦惱不知道該怎麼穿才適合嗎？穿著得體又好看的婚禮穿搭其實沒有這麼難，今天小編整理了6個婚禮穿搭技巧推薦，還可以..

漢堡也入榜？那些你以為的「垃圾食物」也能吃得很健康

現代人越來越注重飲食，飲食清淡、盡量挑選原型食物，搭配足夠蛋白質，養出健康的體魄，麻辣鍋、巧克力一些覺得少碰為妙的食物，其實也很健康，只..

不只火燒心！營養師曝「胃食道逆流」8大症狀：有口臭、異物感也中鏢

「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信不少人都聽過，但這也是許多人的寫照。營養師陳心驊就表示，現代人因飲食型態的改變，腸..

一瓶超萬用！純露花水「冬季3個用法」趕快學起來

現代人生活忙碌，越來越多人愛上有機天然花萃保養，來舒緩生活壓力疲勞，像是純露花水可以完全取代化妝水，不僅能濕敷加強肌膚保濕，也可作為髮妝..

溫差10度怎麼穿？無印、GU「5單品」保暖不臃腫　忽冷忽熱也不怕

近期天氣變化大，常常早晚溫差相差10度，讓人很難穿衣服，擔心不夠保暖讓身體吃不消，穿太厚又很困擾。面對穿衣的窘境，今天整理了無印良品和G..

熬夜掉髮臉色差？皮膚科醫師教「5招快速補救」：泡腳要＋1物

現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，而熬夜除了傷害健康、影響精神，也會導致掉髮增多、口臭、肌膚變得暗沉粗糙甚至冒痘。除了自發性..

營養師教你挑早餐「4大重點」：不超過500大卡、油炸物能免則免

一日之計在於晨，吃好早餐是一件很重要的事情，但是早餐店中最受歡迎的早餐，往往是澱粉加上炸物的組合，如果再加上一杯大冰奶，熱量一不小心就要..

黑眼圈怎麼保養都無效？　請遠離5種食物

明明未感冒，就出現鼻塞、鼻水流不停或鼻癢的痛苦嗎？那可能是過敏性鼻炎的徵兆，其實鼻子過敏不僅發生在季節交替，包括進出冷氣房都有機會導致過..

德國媽媽的「減法掃除」每天只花5分鐘　家裡整齊像樣品屋

德國以簡單明瞭、有效率的管理術而著名，其德國式的風格，也落實在一般的日常生活中，德國媽媽管理巨大複雜的打掃家務，也有一套自己的心法，只要..

2NE1 Dara 39歲神凍齡！臉乾就噴美容油噴霧　「以油養膚」還原光澤肌

前南韓女子天團2NE1成員Dara（Sandara Park），從出道就被封為「童顏女神」，39歲的她仍是集帥氣與可愛於一身，近日出席英..

半夜別手癢調腕錶日期　避開「禁區」小撇步公開

不少人可能耳聞「半夜不要調（機械）錶」，這不是都會傳說，但正確說法應是「不要調有日期顯示的機械錶」，因為帶有日期顯示的機械錶會自動換日，..

避免精緻窮存下一棟房的錢！美甲、染髮的「入坑式消費」不要做

「精緻窮」一詞成為熱搜關鍵字，現代人把錢都花在精品與打扮上，卻導致身上幾乎沒有存錢，想要擺脫這樣的狀態，建議可以透過3種方式，來省下一棟..

咖啡怎麼喝才對？即溶容易胖、每天不要超過3杯

很多人都一天一杯咖啡，不僅有提振精神的效果，不少人更是喜歡這樣的口感，但是錯誤的喝法很容易造成肥胖，甚至更可能影響健康，建議以下3個喝咖..

營養師：孕期飲食把握「3個重點」，讓你遠離缺鐵性貧血

不少女生都有貧血狀況，營養師余朱青提醒孕媽咪更要注意孕期貧血，她提到孕期中鐵除了要供應自身及寶寶所需，分娩也會流失大量血液，同時也流失血..