維持蘋果肌！營養師曝教吃「促進膠原蛋白合成」2類食物

愛美的女生都知道，想有澎潤Q彈的好肌膚，膠原蛋白少不了，但膠原蛋白會隨著年紀增長，流失速度越來越快，而使肌膚開始出現鬆弛、塌陷等情況。營..

白髮冒不停？營養師教你補足「9大營養素」、讓黑髮長回來

現代人生活壓力大，處在高壓環境之中，不少人提早迎來白髮，營養師程涵宇教你吃對飲食，讓你「黑頭髮長回來」，以下9大營養不可不知。

洗後肌膚潤澤不緊繃！秋冬最強「洗卸單品」推薦

秋冬換季時，肌膚保養變得尤為重要，如何在乾燥季節洗卸後也能保持水潤是一大學問，盤點秋冬必備的洗卸單品，幫你養出潤澤飽滿好肌膚。

今年你要幾分熟？「美拉德」5大高級感配色＋穿搭公式輕鬆上手

在繽紛燦爛的多巴胺風格還讓人意猶未盡時，主打咖啡色系的沉穩內斂美拉德，已經在進入2023秋冬時悄悄躥出頭，本篇帶大家了解什麼是美拉德穿搭..

狂掉髮好煩惱？皮膚科醫師教「養髮3秘訣」：5個壞習慣先改掉

每次梳頭都梳下一堆頭髮，洗頭、吹頭後地上全是掉髮？你也常掉髮掉到懷疑人生嗎？皮膚科醫師劉秀麗表示，想減少掉髮、擁有蓬鬆秀髮，其實要針對頭..

痘痘長不停？皮膚科醫師曝「反覆冒痘」3原因：微粉刺要小心

痘痘是許多人頭痛的肌膚問題之一，但最煩的不是長痘痘，而是痘痘好了沒多久又冒出來，甚至還在同一個位置反覆長痘，怎麼都好不了！皮膚科醫師劉秀..

營養師教你「吃水果8個小知識」：太陽下山前吃完最好

吃水果對健康有益，但你知道怎麼吃水果才正確嗎？營養師宋明樺分享關於水果你不知道的事，其中一點就是水果盡量在白天吃，如果可以太陽下山前將今..

少女感的關鍵！營養師教「維持膠原蛋白」6秘訣：甜點要少吃

想維持澎潤好肌膚，除了認真清潔、擦保養品，膠原蛋白充足也是一大關鍵！市面上有不少膠原蛋白補充營養品，到底該怎麼挑才好？知名營養師張家榕就..

吃出健康又凍齡！營養師曝9種「最強抗氧化食物」　巧克力也上榜

想要凍齡、維持好肌膚，除了努力保養，飲食也是一大關鍵！營養師谷傳玲就在小紅書提醒，吃錯食物會加速衰老，而吃對食物，比如多吃抗氧化的食物，..

迪麗熱巴「宮廷風造型翻車」被酸模仿范冰冰　浮誇黃袍太難駕馭

「新疆四美」之一的大陸女星迪麗熱巴擁有高顏值，最近她出席「ELLE風尚大典」紅毯，禮服造型卻意外引起熱議，她身穿極具宮廷效果的黃袍，但無..

天天洗還是油？皮膚科醫師教「頭皮出油、長痘、皮屑」3招改善法

受到台灣悶熱潮濕氣候影響，許多人都有頭皮頭髮油膩的問題，尤其有時候頭皮特別搔癢，一抓不僅頭皮屑狂掉，指甲縫裡還有黃黃、像是泥狀的東西。皮..

你是小腹凸還啤酒肚？營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣

現代人飲食西化、作息改變，加上長時間坐著的「坐式生活」，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，除了影響身形，更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表..

魚類是優選！營養師：蛋白質攝取比澱粉更為重要

晚餐你都吃什麼呢？營養師宋明樺分享，蛋白質的攝取比澱粉更為重要，依現代人飲食習慣來看，澱粉絕不怕攝取不足，反倒是蛋白質吃得是否足夠，若家..

營養師曝「一份肉」真正含意　吃多少「用手量」就知道

現代人越來越注重身材管理與飲食健康，不少人都求助營養門診，但是營養師口中的「一份肉」是什麼意思呢？營養師高敏敏表示，一份肉就等於一份蛋白..

皮膚暗黃太顯老！營養師教吃3類食物：補氣血又睡得好

明明有認真保養，但皮膚卻常暗沉蠟黃，看起來沒精神又顯老？小心原因可能出在你氣血不足！營養師毛蕾就在小紅書上分享，氣血不足的話黃氣就會很重..

黑芝麻能讓頭髮變黑？大骨湯能補鈣？營養師一次說明白

均衡攝取食物能幫助人體補充營養，但坊間不少傳言，像是多吃黑芝麻能夠讓頭髮變烏黑，喝大骨湯能夠幫助補鈣，這些都是真的嗎？讓呂孟凡營養師為你..

小心胃食道逆流！營養師曝6大NG飲食習慣：常吃宵夜也上榜

「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞大家都聽過，而這也是許多人的寫照。營養師陳心驊（菲菲）就表示，現代人因飲食型態的改變，..

膠原蛋白由內補充更有感！無腥味3款新作養出澎彈肌

現代人想要全方位變美，不只是要外在肌膚喔呵護調理，內在也相當重要，以下就分享近期推出的多款保養良方，透過每日的補充營養元素，讓肌膚由內而..

90%人都洗錯！皮膚科醫師曝9大「洗臉壞習慣」，你中幾個？

洗臉清潔是擁有好肌膚的關鍵第一步，清潔沒做好，擦再多保養品都白費，但別小看洗臉，或許有些地方你一直以來都做錯，長期下來小心冒痘、起皮脫屑..

皮膚科醫師曝「秋後爆痘症候群」劇增！做好3招改善「煥膚瓶頸」

隨著保養知識的普及和保養產品的多元化，越來越多人都開始有使用酸類保養品煥膚的習慣，但即使定期擦酸瓶頸，痘痘、粉刺依舊無法根除，尤其因進入..