忘東忘西記憶力差很有感　4個讓大腦更靈活的好習慣

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養

減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐..

31歲金泰梨也愛熱毛巾洗臉法　私下四招保養秘技維持Q彈少女肌

由國民男友南柱赫與金泰梨所主演的韓劇《二十五，二十一》自開播以來屢刷收視紀錄，描述夢想與現實拉扯的劇情不但喚起影迷們的共鳴，兩位主角清新..

8款抹茶甜點今年必吃！抹茶罐罐一口就戀愛，加了氣泡好好喝

抹茶控荷包守不住啦！近期抹茶商品強勢來襲，除了推出濃郁蛋糕來搶攻螞蟻人的胃，還有適合外出野餐的可麗露、達克瓦茲小點心，厚實的抹茶外層，飄..

MIT之光！三花內褲6.2折　超柔軟精梳棉穿了回不去

三花棉業的商品在MIT品牌中很有口碑，「Her森森」推出「三花國民品牌」特惠活動，，包括日常生活必需的內褲、內衣等，都是採用精梳棉製作，..

戰況激烈壓力山大！聲林之王3選手不藏私分享疲勞舒壓好物

一集比一集精彩的《聲林之王3》，選手超水準的演出讓人聽到耳朵懷孕、累積大票鐵粉，更讓不少網友大讚《聲林之王3》是實力最堅強的一屆，粉絲們..

比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」　外食族也沒問題

過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..

徐玄《解禁男女》辣出新高度！6招養成牛奶肌、完美一字肩

由徐玄及李濬榮主演的超夯電影《解禁男女》，一直給人溫柔氣質形象的徐玄，這次在戲中成為SM女王，讓人大開眼界！除了題材相當吸睛外，徐玄的牛..

「經常駝背臉會變大」登熱搜！5招改善動作弓式、上犬式在家就可做

抬頭挺胸不駝背，看似是簡單的日常小事，實際上要執行卻很難！近期在微博登上熱搜榜的「經常駝背臉會變大」議題，成為不少想瘦小臉的網友們熱烈討..

果乾糖多、不健康？營養師教挑選3秘訣：葡萄乾助減肥又抗老

很多人對於果乾都有「加了很多糖」、「不健康」的印象，但知名營養師高敏敏就指出，像是新鮮的葡萄曬乾後，還會產生更多營養物質，像是類黃酮等優..

天天敷是大忌！艾莉絲曝「敷面膜最佳時機」，最能吸收精華液

根據調查，台灣人最愛敷面膜，但是你敷對了嗎？藝人艾莉絲在臉書分享7大敷臉心得，其中一點就是「面膜不要天天敷」很重要！

早餐地瓜+豆漿是絕配！營養師曝「清腸排便一日食譜」

過了個放縱的春節，累積在身上的都排出了嗎？營養師高敏敏指出，便祕或是太用力上廁所，也可能增加引發心肌梗塞的風險，上了年紀有高血壓和心血管..

大吃大喝用3款水果「清腸胃」　身體好輕鬆又能顧體態

農曆9天年假盡情紓壓，重點之一就是吃了，有統計顯示農曆年期間，國人平均會胖上1.8公斤，豐富大餐加上糖果糕餅，歡樂的氣氛很容易就讓人胃口..

營養師傳授大吃後「體重回歸秘訣」，第1招簡單到不行

連假復工，除了心還收不回來，失控的體重更是讓人心好累，營養師孫語霙在臉書提到，吃完高熱量食物的隔天，體重都會反彈一些，只要從3個方向加緊..

職場不要埋頭苦幹！懂得「向上溝通」，主管才會對你印象深刻

職場向上溝通的硬底子，你具備嗎？所謂向上溝通，是指訊息由下層傳至上層、或員工傳至主管的資訊或意見。若職場環境只有向下傳達而缺乏良好向上管..

腰瘦美臀不是夢！7天運動計畫「全身燃脂」超有感　輕鬆告別小腹人

過完年節你胖了幾公斤呢？年節前後家中總是滿滿的糖果餅乾、糕點禮盒，一不小心就會一口接一口吃不停，今天就來擬定一週運動計畫，讓你健康燃脂，..

常便秘小腹好凸？改善「排便不順」6大方法　優格、溫水都有用

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾，糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫，還會使毒素和廢..

美女也會變普女！5個「加速老化習慣」讓你顏值崩壞

有些女生仗著自己漂亮，對保養總是得過且過，長時間下來老化速度驚人，就算是美女也會變普女，想要維持好的狀態，必須從日常保養和生活飲食做起，..

7種「塞車時間打發術」必學　「放空發呆」竟也會有收穫

走春出遊最大挑戰當然非塞車莫屬，許多人好不容易有長假能出門走走，加上今年連續假期長達9天，大家出門散心，交通會成為一大考驗，出門塞、停車..

女孩注意！長期熬夜「5大危害」　讓妳彷彿老了10歲

現代人普遍晚睡，一半以上的人都睡眠不足，熬一天還好，長期這樣下來，隔天不僅反應變慢、無法思考，鏡中的自己更是老了好幾歲，網搜長期熬夜的5..