有效改善便秘的4個小妙招！日本名醫教「趴10分鐘」清宿便

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾，不僅影響代謝、健康，宿便不斷累積也會讓小腹凸出，身型看起..

3種熱門「瘦身飲食法」不刺激也不偏激　讓你吃得飽還美美噠

好不容易培養好的運動習慣，通通都被疫情打亂啦！活動量大幅降低、三餐都靠外送平台，會變胖是很正常的，除了心態要調整好壓力別太大，了解「不是..

營養師曝舒淇「排毒7日食譜」這樣吃，提醒「5類人」別輕易嘗試

舒淇性感迷人，46歲依然維持多年不變的50公斤好身材，也常在社交軟體素顏和網友分享生活，就像之前曾大方公開自己的7天排毒餐食譜，營養師高..

LULU時髦美胸靠5步驟養成　選對機能款、材質親膚很重要

胸部大小是很多人評斷女性外貌的代表之一，但是其實應該要更成熟看待，不管是大胸還是小胸，其實都有它專屬女性的魅力，藝人LULU就分享自己買..

亞瑟士「第三代彈力跑鞋」摺紙靈感超輕盈！　NB薰衣草紫針織鞋必敗

ASICS（亞瑟士）為跑者量身打造NOVABLAST 3鞋款彈力再進化，不僅整體重量減輕約20g，採用全腳掌FF BLAST+ 輕彈中底..

吃水煮餐減肥很健康？營養師曝6大壞處　小心皮膚變差還容易餓

很多人在減肥或體重控制時都是聞「油」色變，不敢碰油就怕發胖，甚至因此改吃水煮餐，但水煮餐真的比較健康？知名營養師高敏敏就指出，其實無油飲..

跑步才排第4！網搜「燃脂運動Top 5」，做對讓減重事半功倍

想擁有完美曲線，光是靠控制飲食還不夠，必須動起來才能事半功倍，但是現代人生活忙碌且空間有限，究竟做什麼運動最燃脂呢？跑步才排第四，燃脂運..

專家教「疫後5大健康生活守則」　及時緩解不適更提升保護力

現正處於後疫情時代，防疫成為日常，除了要對自身健康狀況提高警覺，自我照護能力的培養更是重要關鍵。屈臣氏攜手旗下擁有善存、舒酸定、普拿疼等..

水梨吃起來！營養師曝秋季滋補「4款食材」

颱風過境帶來充沛雨水，這樣微涼的天氣，讓人更能感受到秋季腳步的接近，營養師朱瑞君分享，養生保健最簡單的方式之一就是吃當季盛產的食物，秋季..

柚子控注意！營養師：多吃無益，以下「6種人」應小心

中秋連假你也在天天吃柚子嗎？營養師高敏敏分享，柚子營養價值雖高，一顆柚子但若你為以下6種人必須適量食用，多吃對身體無益！

桂綸鎂從影20年忠於自我的選擇　「直面內心的自在才是真正的美麗」

不久前，一向保有自適私領域，生活低調恬靜的桂綸鎂，在好友陳柏霖邀請下，參與了實境節目《極島森林》錄影，讓人窺見她私下另一面的率性真誠。兩..

中秋烤肉不健康又怕胖？營養師教3秘訣：搭配超級食物還能抗老

中秋節想盡情享受烤肉但又覺得不健康、容易胖？營養師張菀芩建議，可以多選擇多樣顏色、飽足度高之類的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉吃得更..

小心中秋「三高危險食物」Top 3！營養師推「腸胃公休飲食法」不怕胖

中秋連假倒數中，你是否已吃了不少月餅？還準備多跑幾場「烤肉趴」？知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3，提醒大家高油、高鹽..

營養師曝10種常見的「超級食物」！抗氧化、防癌還有助維持體重

近幾年，從歐美紅過來的「超級食物」風潮盛行，許多超模也常在社群曬出自己吃超級食物的瘦身餐、食譜。營養師谷傳玲就表示，相比於漢堡薯條這類營..

讓大腦更聰明的4種飲食習慣　越吃越靈光

夏天面對悶熱的高溫，讓腦袋越來越不靈光嗎？大腦佔身體質量僅2%，消耗的熱量卻達基礎代謝率的20%，意思是若身體啥都沒做，光腦子在想事情，..

讓家中空間放大的5個小技巧　「家具全靠牆」其實很不ＯＫ

現代人居住空間有限，尤其新蓋的房子公設比相當高，導致居家空間的佈置與擺設更要妥善規劃，家具不是買進去擺著就好，想讓整體家中感覺不擁擠，5..

想讓對方喜歡你　3種情況下，愛情就會發生

感情是沒有規則的，這也是為何它這麼迷人，相信每個人都曾經聽過身邊許多愛情故事，有些不乏難以理界的情節，究竟為何我們會喜歡上一個人？無論是..

擺脫夏日疲勞症！專業藥師傳授充電秘技，讓你電力滿格

台灣夏季高溫溼熱，不僅會讓人煩悶不適，更會帶給身體一些大小困擾，為此屈臣氏專業藥師分享夏日充電秘技，針對民眾夏天常見惱人身體狀況，提出保..

羨慕別人都吃不胖？養成「易瘦體質」5秘訣　泡菜也是好幫手

常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，總是羨慕吃很多都不會胖的人，但那些所謂吃不胖的人，其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易..

健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧

你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的..