營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好

擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..

韓國OLIVE YOUNG內服保養熱賣榜單　綜合維生素必備、徐玄代言網喊有感

2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品／保健食品」榜單來啦！「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題，而韓國近期更是除了熟悉的維..

過期護唇膏的5個「新用法」　解決拉鍊卡住、鞋子咬腳小問題

冬天天氣容易讓皮膚乾冷脫皮，比其他季節更需要使用到護唇膏等滋潤嘴唇的商品，但有時護唇膏用到最底，剩下一點丟掉太可惜，或是有時買太多，不小..

營養師：柿子營養多多、記得「把皮削掉」才不怕影響消化

你也是柿子控嗎？營養師高敏敏分享，柿子的維他命C含量竟高於奇異果，把柿子的皮削掉都是滿滿的營養，同時她也提醒要吃柿子也有幾點重點要注意。

預防感冒5水果潤肺化痰、4大穴位舒緩咳嗽不適　有助阻斷病毒肆虐

冬季天氣忽冷忽熱，加上作息不良，或是壓力太大，就很有可能出現感冒狀況，除了要保持良好的生活習慣，以下也盤點多種食物，可以適量攝取，避免感..

客廳格局4種規劃指南　質感L型沙發、開放式空間回家就有滿滿幸福感

客廳不僅僅是一個家庭成員聚會、放鬆的場所，也是接待訪客的主要空間，因此在進行居家規劃與設計時千萬不能馬虎，一個精心規劃的客廳，可以促進家..

營養師曝冬天更好瘦！6種「燃脂營養素」＋助燃4秘訣快記好

每到寒冷的冬季總讓人容易肚子餓，時不時就嘴饞想吃東西，火鍋、熱奶茶也吃不停，你是不是也一直胖起來？但知名營養師高敏敏表示，其實天氣冷的時..

冬天容易忘記喝水！私推6個「無痛補水法」促進代謝、養出好皮膚

雖說冬天不容易流汗，不過大多是因為看不到，可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散；同時，冬天因排..

東森自然美首席講師李燕菁傳授行銷力　王令麟讚：把事業經營成榮耀

東森自然美教育訓練講座四度邀請首席教育訓練講師李燕菁授課，為東森自然美及REGAL CLUB & SPA美容師、講師群以及東森購物團隊傳..

星．變美／53歲張庭凍齡羨煞人　學她做足「6件事」保持最佳狀態

53歲張庭駐顏有術，日前她在《小紅書》分享自己如何在繁忙工作中保持好狀態，她強調養膚必須先養身、養身先靜心，她提到不少女生到了冬天都有手..

難怪瘦不了！營養師曝「5大減肥誤區」：低脂食物有陷阱

明明很努力減肥，卻老是看不到效果？少吃多動了還是瘦不下來，甚至越減越肥？小心問題就藏在你常忽略的細解裡，犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..

消除大肚腩必吃的5種食物！輕鬆刮油、連排便都順暢

許多人瘦身都有無法瘦肚子的狀態，想要擁有完美狀態，尤其是達到刮油的效果，一定要多多吃以下5種食物，可以幫助瘦下肚子，打造纖腰體態。

小番茄也管用！營養師教你吃「消水腫食物」、幫助留鉀排鈉

你也是水腫體質嗎？早上起床臉容易腫、眼皮浮浮的？但是晚上又恢復「原廠設定」，臉又消下去，營養師高敏敏分享，一般人水腫原因大多是因為吃太鹹..

「日劇女王」篠原涼子50歲擁有不老神顏　4大透明感美肌法公開

「日劇女王」篠原涼子雖是偶像團體出身，但轉戰戲劇大成功，演出過多部經典作品，包括：《與光同行》、《Unfair》、《派遣女王》等等，精湛..

專家教你3重點挑對「益生菌」　提升冬季保護力

現代人多外食，常面臨消化不良、排便不順暢等困擾，建議除了在日常生活中均衡飲食、適度運動外，也可以透過補充益生菌保健，要如何挑益生菌來提升..

身體瘦但有肥肚？營養師揭8個「小腹凸出原因」：甜食控要小心

有些人其實不胖，但小腹就是很大很凸，不僅影響體態不好穿衣服，視覺上看起來更是顯胖好幾斤！想改善凸小腹、告別「小腹婆」稱號，又不知道問題出..

朴恩斌、秀智「冬季保養」輕鬆養出母胎原生美肌　不怕換季就爛臉

近期氣溫驟降，你的膚況也開始躁動不安嗎？今天盤點4位韓國女星的養膚小撇步，看她們在鏡頭前面自信展現好膚況，皮膚彈嫩宛如母胎原生美肌，想要..

無印良品「暖冬單品」3帽款太加分！　輕鬆打造軟萌高級感

MUJI無印良品又推「暖冬新品」，陪你溫暖度過冬天啦，這回除了針織系列必收之外，羊毛帽及針織毛帽更是上架就被瘋搶的人氣商品，溫暖、舒適又..

天冷「喝咖啡」快速燃脂！ 黑咖啡最有效　連溫度都是瘦身關鍵

天氣變冷，早上只想窩在被子裡，最需要喝杯咖啡提神醒腦！咖啡因除了讓大腦和身體開機外，還能幫助脂肪消耗，當然，並不是所有咖啡都能幫助燃脂，..

不想禿頭快改掉！皮膚科醫師曝「3個壞習慣」讓你頭髮掉不停

每次梳頭都梳下一堆頭髮，洗頭、吹頭後地上全是掉髮？你也常掉髮掉到懷疑人生嗎？小心有些看似沒什麼的日常習慣，就是讓你掉髮激增的元兇！皮膚科..