為了維持身材,許多人常常在減肥,而讓大多數人感到最痛苦的,或許不是運動,而是每次減肥時都覺得吃不飽?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出,撇除..
因疫情關係許多人都已足不出戶好幾天,過著居家防疫的生活,超過兩個禮拜以來,你的體重是否也漸漸上升了呢?如果在家運動比較困難,又或者是沒有..
你是否也那個常常喊著減肥,但總是看不到效果的人?或是好不容易瘦下來,沒多久又胖了的無奈人?知名營養師蕭瑋霖就提醒,體重控制是一個長期的戰..
不只是無法持續瘦身,中途停止減肥才叫「減肥失敗」,就算達到理想體重瘦下來,但無法保持減重成果超過6個月,其實也是失敗的減肥。那要如何在自..
台灣疫情持續延燒,許多公司也都改為WFH(Work From Home),不少人需要在家辦公或上課,但你是不是也常早上就感到沒精神或吃完..
台灣疫情持續延燒,不僅各級學校停課,許多公司也都改為WFH(Work From Home),長時間待在家,一不小心就容易各種亂吃,短短幾..
近期 COVID-19 疫情爆發得措手不及,隨著每日新增的本土案例,讓大家的警覺性提高,個人降低出門的次數,且不少公司也陸續安排員工們遠..
女星林可彤昨(16日)順利產下二胎男寶寶,她曾透露懷胎期間十分辛苦,因為子宮頸過短,一度受到醫生強制要臥床安胎。不過林可彤孕期僅胖了9公..
常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,總是羨慕吃很多都不會胖的人,但那些所謂吃不胖的人,其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易..
身體是這樣的,無論你吃什麼,它就一定還什麼給你,每天高油高熱量,不是肥胖就是賠上健康,其實很多對身體好的食物也很美味,而且超商、超市就能..
衣著輕盈的夏日又即將來到,只想著要如何遮肉肉,不如改變飲食習慣迎來更輕盈的自己,南韓營養師Rami說自己從小胖到大,年過30歲反而成功減..
風靡全球的「8杯水減肥法」近來再翻紅,想要減重的人都知道,水必須喝足量才能幫助身體新陳代謝,當循環變好,水腫、排便不順等困擾都能迎刃而解..
妳有發現當妳很想吃東西,都不是真的飢餓嗎?只是食慾相當旺盛,導致有出現飢餓的假象,有幾種生活狀況,能分辨妳是否具有這種「假性飢餓」的症狀..
離夏天越來越近,可想而知衣衫也將愈來愈輕薄,現在是加速回覆身型的時候了,減肥除了多運動,飲食控制也要到位,其實只要在「餐具」下功夫,就能..
「168斷食法」減重成效佳,不少人也提出早點吃晚餐能有效甩肉,日本節目《この差って何ですか?》邀請3位平日習慣在8時後才吃晚飯、年齡落在..
催淚日本動畫電影《煙囪小鎮的普佩》,本片翻拍自西野亮廣創作的同名繪本;2017 年時,繪本發行便引起一陣旋風,不僅在日本熱銷 34 萬本..
你是不是也奇怪,明明自己很認真控制飲食,也很努力運動,但卻老是瘦不下來,甚至可能還變胖?除了錯誤使用「節食」來減肥,還有許多因素也會導致..
先前風靡日本的白煮蛋瘦身法,近來又再度翻紅,先前日本職棒選手門田博光透過「只吃白煮蛋」在8天瘦了8公斤,過度激烈的方式引來爭議,但其實白..
你也是對周遭十分敏感的人嗎?其實敏感和內向不同,「高敏感人士」(Highly Sensitive Person, HSP)一詞越來越常見..
Vivian徐若瑄近來瘦身有成,微露川字肌讓眾人驚呆,直呼這樣的身材顏值完全看不出年齡,不過她好還要更好,她再PO上早午餐內容,再度嚇壞..