近來有一種「佛系減肥法」正夯,就是靠氣泡水瘦身!比起純水更多了碳酸氣泡口感的氣泡水,不僅喝起來口感有變化,還可增加飽足感、刺激腸胃蠕動,..
來到夏天怎麼可以沒大口開喝充滿沁涼又氣泡感十足的氣泡水呢?除了走進超商買一瓶隨時解渴外,身為小資族妳一定要擁有這個超美型的迷你尺寸氣泡水..
暑假想去馬祖觀賞藍眼淚嗎?馬祖必吃必訪店家都幫你規劃好了,搭飛機前先看完這篇再出發!
穿上泳裝,你對自己的臀部曲線感到滿意嗎?除了勤做運動外,原來飲食也能幫助臀部線條,以下7種食物多吃,不僅健康又能豐臀,真是一舉兩得!
一定有不少人覺得減肥好難,各種女星、名人的減肥菜單一看,份量都少到一餐都吃不飽,想想還是放棄,繼續胖好了。其實健康、正確的減肥是靠好習慣..
許多女生並不胖,但偏偏被水腫拖累,早上起床和中午幾乎判若兩人,除了學女明星早起喝黑咖啡消水腫,以下9種食物多吃,輕輕鬆鬆消回仙女貌.
「減醣」這個詞越來越流行,成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果,均衡飲食對身體也是非常重要。21天..
許多女生一輩子都在跟減肥抗爭,只要有新的瘦身法出現就想嘗試一番,但有些瘦身方式好複雜,不是搞不懂,就是容易忘記其中小細節。快來把超簡單的..
想減脂、想瘦身,吃對水果更有用!有些水果糖分不高熱量低,且含有豐富食物纖維、維生素和植化素,可促進腸胃蠕動、提升新陳代謝,還能去油膩、燃..
原來這10家是上半年高雄熱門打卡店,繞一圈剛好可以全部都吃到,快收好行囊準備出發!
「多喝水有益健康」這句話你一定也常常聽到,但正確來說,應該是「多喝溫熱水」,尤其對女生更是重要!喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環,還..
炎熱天氣,適當補充水分是身體所需,喝水不只對健康有益,更能美容瘦身,一堆女星都可掛保證,可見得水對肌膚多麼重要。研究顯示,「成人」每日飲..
最近宅在家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,就連..
飲料是夏天不可缺少的東西,每次天氣一熱就想喝,那麼到底有哪家可以選呢?
相信大家聽過生理期後是減重黃金時間,很多女生正因如此在生理期前、中期大吃大喝,不小心還胖了幾公斤,營養師趙函穎表示,其實這些都能靠飲食解..
對於正在減肥的人來說,不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物,很多人就連水果都不敢吃,深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實,有些水果吃了不..
即使沒有添購家具、居家物品的需求,IKEA也儼然成為了民眾休閒的好去處,看完家具擺設之後,還有餐廳熱食的供應,以及充滿異國風味的熱狗小舖..
才剛吃飽,沒多久又想吃東西,你一定也有過這樣的經驗,尤其是睡前這種飢餓感更明顯,人飢餓時補充食物是正常,若只是嘴饞,多吃反而會造成身體負..
天氣漸漸轉熱,消暑的好辦法除了狂喝手搖我真的想不到別的了。每天這樣一日兩杯,看看自己的肚子再看看體重機,真的不行再這樣下去了~貪嘴的你其..
近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健..